Форум » Беседка » как похудеть? » Ответить
как похудеть?
Double Penetration: вешу 80 при росте 170...шо делать?.. вот вариант предложили мне "Ешь вода,пей вода,ср.а-.ть не будешь никогда)))" что скажите?
Ответов - 65, стр:
1 2 All
Кудряшки жирафа: Рыжая Жопка пишет: На щёках
Spy: Рыжая Жопка пишет: На щёках а че вот кстати люди с крупной головой или как сказть лицом, кажутся всегда немного полнее, чем люди с маленьким лицом
mauiri: Spy пишет: че вот кстати люди с крупной головой или как сказть лицом, за4ем те голова? а я ей ем
Spy: mauiri пишет: за4ем те голова? ну одна голова хорошо, а две лучше mauiri пишет: а ей ем что это?
mauiri: Spy пишет: ну одна голова хорошо, а две лучше mauiri пишет: цитата: а ей ем что это? это просто ассоциация с твоим определением головы или лица. анекдот есть такой
Spy: mauiri пишет: анекдот есть такой ну и где он?
mauiri: Spy пишет: ну и где он зачем тебе голова? - А я в неё ем спая. это весь анекдот. больше нету
Double Penetration: Penetration
Хозяйка Судьбы: Double Penetration тебя заклинило.
Spy: mauiri пишет: зачем тебе голова? - А я в неё ем я все по отдельности прочла, одно с другим не связала
Рыжая Жопка: mauiri пишет: а я ей ем В неё ем
mauiri: Рыжая Жопка пишет: В неё ем ещё лу4ше
Double Penetration: я иногда тоже туда проникаю.. и люблю когда я туда проникаю...
Spy: mauiri пишет: а кто сказал 4то лишние кило это сразу сало. может это мышцы? так вот и мне интересно. и не только мышцы, а еще и кости
mauiri: Spy пишет: а еще и кости а ещё и то 4то непереварилось
Spy: mauiri пишет: а ещё и то 4то непереварилось
chumichka: Где-то я прочитала как-то, высказывание, если не ошибаюсь, Ф. Раневской: "хочешь похудеть - ешь голой перед зеркалом!"
Кудряшки жирафа: chumichka пишет: хочешь похудеть - ешь голой перед зеркалом!"
mauiri: я както в аптеке попала на тестирование какогото аппарата. была уверена 4то я толстая. а они задали туда мой вес. возраст. рост. приложили к ладони какой то дат4ик и сказали 4то я по4ти идеальна не для модели. коне4но. для здоровой жизни с тех пор я не парюсь "лишними кило по индексу". они фигня
Spy: Диетологи всего мира уже много лет используют различные формулы для того, чтобы узнать сколько должен весить человек. Таких способов большое множество, много можно найти и в интернете. Но каким же воспользоваться, чтобы не ошибиться и узнать, нужна ли диета? Идеальная масса тела напрямую зависит от телосложения человека. Параметры идеальной фигуры Идеальной фигуры не существует, природа каждого наградила своими качествами. Встречаются в мире разные телосложения, от них зависит оптимальный вес тела. Выделяют 3 типа: нормостеник, гиперстеник, астеник. Нормостеник — это усредненный тип. Все предложенные таблицы обычно составляют для таких людей. Они имеют среднестатистические размеры кости. Обычно объем запястья таких людей 16,5 — 18 см для женщин, и 17,5- 20 см для мужчин. При проведении расчетов, корректировать результаты не нужно. Гиперстеник — это человек с широкой костью и большой грудной клеткой. Масса такого человека обычно процентов на 10-12 больше, чем у среднего, так заложено природой. Каждый раз, использую формулу вычисления веса, не забывайте прибавлять к результату 10%. Тогда вы получите свой идеальный вес. Астенический тип, наоборот, отличается излишней худобой. Если кость толще, чем у нормостеника, значит при подсчетах, 10% нужно отнимать от идеального результата. Небольшая грудь, изящные запястья — это подарок природы таким людям. В зависимости от типа телосложение, вес может варьироваться. И для людей с одинаковым ростом, но разными параметрами, число обозначающее лучшую массу может отличаться более чем на 10кг Рассчитываем идеальный вес для девушки Вооружившись знаниями о телосложении, можно начинать сами расчеты. Формулы для них существуют разные, остановимся на самых популярных. Поль Брок предложил рассчитывать вес так: из роста человека в сантиметрах нужно вычесть при росте до 165 см — 100, до 176 — 105, свыше 176 – 110. Полученная цифра будет говорить об идеальным весе. Например, при росте 172 см, если вычесть 105, получим идеальный вес — 67 кг. Но в зависимости от телосложения нужно сделать поправку. При широкой кости получится почти 74 кг, а при тонкой — 61 кг. Самым популярным методом расчета является формула вычисления индекса массы тела (ИМТ). Результат — это число, индекс, который говорит, о наличии или отсутствии лишней массы. ИМТ равен весу в килограммах, разделенному на рост в метрах, возведенный в квадрат. Пример: При весе 65 кг и росте 172 см. 1,72 возводим в квадрат = 2,95. И вес делим на это число. 65/2,95= 22 Значения нормального веса от 20 до 25. Если число составит больше 30 — это уже одна из стадий ожирения. Низкие значения говорят об истощении.
Spy: Новая формула расчета веса Сегодня ученые начинают использовать формулы, которые учитывают не только рост и вес. Необходимо знать количество мышечной массы человека. Поэтому формулы постепенно усложняются. Американец Ричард Бергман создал новую формулу — индекс ожирения тела. Оказывается объем бедер может многое сказать о массе тела. Вычисления сложнее, чем предыдущие, но качественно результаты гораздо лучше. Формула выглядит так: Окружность бедер нужно измерять в самом широком участке тела. Нормы значений для мужчин и женщин очень различные. Оптимальный вес для девушки составит от 21 до 32, для мужчины же от 8 до 20. Это связано с тем, что женское тело обладает большим количеством жировой ткани, чем мужское. Отклонение от средних цифр говорит об ожирении или истощении. Идеальный вес — это оптимальный баланс для существования организма. Приближение к нему помогает в борьбе со старостью и очень многими заболеваниями. Высчитывайте массу своего тела и стремитесь к совершенству.
mauiri: Spy пишет: . Оптимальный вес для девушки составит от 21 до 32 бёдер где взвесить
Spy: mauiri пишет: где взвесить ааааа не могу на весах где ж еще отчленяшь бедра от тела и взвешиваешь
skin_a_cat: Сходите к эндокринологу, проверьте щитовидку. Во многих случаях проблемы с лишним весом связаны именно с ней.
tsunami: Double Penetration Больше спорта и секса, меньше вкусной еды....
полная версия страницы