Форум » Готовим сами » Диетическая кухня » Ответить
Диетическая кухня
PblCb: Девочки,что можно приготовить не жаря,не используя масло,яица и жирное мясо?
Ответов - 35
Lady-X: Суп молочный из тыквы тыкву нарезать на куски около 800 г, залить водой, вскипятить и откинуть на сито. Затем влить в кастрюлю 2 стакана молока, положить тыкву и варить, пока тыква не разварится. Протереть через дуршлаг. Развести кипящим молоком до нужной вам консистенции, добавить ложку сливочного масла, посолить, положить сахар и измельчённый сладкий миндаль.
Andre-W: на парУ, в микроволновке
PblCb: Andre-W А что приготовить?)))
Andre-W: да что пожелаете , я про метод, а что именно, это сюда скорее:- Девочки,что можно...........
PblCb: Andre-W пишет: да что пожелаете , я про метод, а что именно, это сюда скорее:- цитата: Девочки,что можно...........
Августина : Можно приготовить мясной рулет на пару, тесто приготовить без яйца , только вода и мука, ..фарш-300 грамм свинины, 2 луковици и 2 картошки мелко порезать, тесто тонко раскатать,размазать фарш и закатать в рулет. 25 минут парить. 300 грамм свинины- это нормально чтобы не почуствовть жирность Говядина лучше , но она дороже стоит.
Carrina: PblCb пишет: Девочки,что можно приготовить не жаря я готовлю на гриле, получается очень вкусно. Например, овощи в фольге
Issima: PblCb Я готовлю куриные грудки с овощами, наподобие китайского стиля, только масла почти не использую. Моя сестра очень вкусно готовит рыбу в фольге с овощами, тоже классно получается.......
PblCb: Августина Спасибо,надо попробовать. Carrina Issima Рецептики не дадите?
Issima: PblCb Беру куриные грудки , режу на большие относительно куски, в сковороду немного оливкового масла, кидаю туда грудки, минут 5 тушу их помешивая, добавляю пару ложек соевого соуса, перец, и всякие приправы, что в доме есть, добавляю ойстер соус, пару ложек, китайский, он везде продаётся, чуть сахара , по вкусу, потом режу крупно овощи, много, цукини, лук, чеснок, болгарский перец, короче на любителя......всё , что в доме есть, добавляю немного воды, тушу до готовности овощей, а я их люблю не разваренными....И в самый последний момент добавляю загуститель для соуса, рисовую муку , разведённую в воде.....Получаются оч вкусные и полезные куриные грудки с овощами...Да, а ещё это и выглядит всё оч красиво, если использовать овощи разных цветов....Например: цукини зелёные, болг перец- красный, жёлтый...ит.д.
Issima: PblCb А моя сестра оч вкусно готовит рыбу в фольге с овощами....Берёт фольгу, кладёт на неё филе рыбы , добавляет всё , что в доме есть....Картошку, только тонко нарезанную, а то сыроватой будет, морковь, лук, купусту ....солит, перчит, оливковое масло, если есть немного белого вина...Закрывает всё это, но не полностью....И в духовку, минут на 20.
PblCb: Carrina Issima Спасибо,вы меня спасаете от голодной смерти
Carrina: на фольгу положить любые (ваши любимые) овощи, сверху тоже накрыть фольгой и под гриль. Когда овощи почти готовы, убрать верхнюю фольгу и готовить до готовности. Если будет много воды от овощей, то можно проткнуть нижнюю фольку, чтобы вода стекла.Посолить поперчить. Также можно готовить любую рыбу или мясо.
АМИРА-ШАРМ: а манная каша диетическая?
cute: АМИРА-ШАРМ пишет: а манная каша диетическая? Калорийность: 326.4 ккал
cute: Кушайте побольше морскй капусты,в нем всего 5 каллорий))
PblCb: АМИРА-ШАРМ пишет: а манная каша диетическая Кто б манки подкинул?(где смайл,кот рыдает?) cute пишет: Кушайте побольше морскй капусты,в нем всего 5 каллорий)) Пасиб,только у меня диета не для похудения,мне прото низя сейчас жирное,жареное,копченое,острое и тд,а чем питаца уже не знаю,все надоело(((
Norka: Может кто подскажет, где можно купить отруби или клетчатку. Очень нужно, плизз!!!
Yustasia: пшеничные отруби продаются в любом продуктовом магазине
Norka: Yustasia пишет: пшеничные отруби продаются в любом продуктовом магазине Спасибо! А можно уточнить как они выглядят и название по корейки?!
CATEYE: Давайте здесь делится рецептами низкокаллорийных,полезных блюд.Может кто-нибудь знает пару рецептиков,чтобы было вкусно и совесть не грызла во время диеты?
ветик–семицветик: CATEYE согласна,после родов очень пригодится....
мандаринка: CATEYE пишет: Может кто-нибудь знает пару рецептиков,чтобы было вкусно и совесть не грызла во время диеты? Очень хотелось бы, а то кроме овощей на пару ничего в голову не приходит...
happiness: http://www.dietaonline.ru/recipes/recipes.php
Carrina: мандаринка пишет: Очень хотелось бы, а то кроме овощей на пару ничего в голову не приходит если есть духовка, то можно запекать картофель. кушать с овощным салатиком. Все же лучше, чем жаренный на сковородке. Далее, паста- салат. Я очень часто делаю на обед. Очень хорошо наполняет. Туда кладу следующее: * паста ( если найдете whole wheat(통밀), pasta, то будет просто супер полезно) *помидоры * огурцы * сладкий перец * оливки * фетта чиз * тунец (иногда) *черный перец, соль Заправляю, оливковым маслом тем, что в баночке с фетта чиз.
Carrina: Омлет овощной. Отлично подойдет на завтрак.
lado6ka: "ЕШЬ И ХУДЕЙ" это название передачи на ТНТ, посмотрела и мне очень понравилось, может еще кому-то понравится, смотрите и берите себе на заметку. Вставлять на форум видео не умею, поэтому заходите по ссылке http://kinobomba.net/news/esh_i_khudej_2010_satrip_vypuski_1_7_onlajn/2010-08-28-3881
ladn0: lado6ka пишет: "ЕШЬ И ХУДЕЙ" передача интересная, но почти невыполнимая по ингредиентам...
happy: PblCb click here
happy: PblCb Прикол.Вот это названьице. ЗАВТРАК "ПРОСНИСЬ И ПОЙ"
happy: PblCb Диетическая кухня - Копилка рецептов Хрен со сметаной · Хрен с уксусом · ЗАВТРАК "ПРОСНИСЬ И ПОЙ Все отсюда.
kazansay: ну ты попал диетическое питание это полный пи пи пи. а приготовить мож так же все . от котлетов до лангетов.
gavhar: psilium. prodoyotsya v aptekah. ( green fiber.) eto otrubi podorojnika.
Ire: gavhar пишет: psilium. prodoyotsya v aptekah. ( green fiber.) eto otrubi podorojnika. Это не отруби, а клетчатка А отруби можно купить в отделе каш, по английски Bran
Тундра: PblCb пишет: Девочки,что можно приготовить не жаря,не используя масло,яица и жирное мясо? Вчера делала куриные зразы не пару. Правда, добавляла в серединку вареное перепелиное яйцо.(Делала для ребенка). В куриный фарш добавить перемолотый в блендере лук, яйцо. немного сухой петрушки. Не солить. В серединку положить сваренное в крутую перепелиное яйцо. На пару 30 минут.
полная версия страницы