Форум » Аптечка » Судороги » Ответить
Судороги
nimfa-manka: У меня возникают в икрах, пальцах ног и рук, в основном при катании на роликах, коньках, лыжах, ношении каблуков высоких, при долгом плавании и.....в постели когда тянуться да потягиваться с наслаждением начинаю и тут как облом в икрах-боль жуткая, дискомфорт. Отчего бы это?
Ответов - 39
Anfesa: nimfa-manka пишет: возникают в икрах, пальцах ног и рук, у меня тоже такая беда ,не знаю что и делать .Говорят кровообращение плохое.А судорога если схватит то так долго не отпускает,мучительно так...
Nigma: у меня во время беременности бывало советовали побольше болгарского перца есть я перец в салаты крошила,свеженьким,в пульгоги в конце закинешь,тоже вкусненько и при потягивании пальцы тянула к себе и не было судорог.
ромашка: Это результат нехватки кальция. Наша учительница физ-ры в школе всегда советовала в таких случаях есть творог или витамины с кальцием.
Галактика: nimfa-manka Это отголоски сколиоза.И головные боли тоже.
Anfesa: Галактика пишет: Это отголоски сколиоза не согласна,у меня идеальная осанка ,но судорогами страдаю с детства(особенно пальцы на ногах и икры) Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна. Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста. В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу. Однако чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыточным весом, при стрессах, сидячем образе жизни. [img][/img]
Галактика: Anfesa пишет: не согласна В вашем случае пожалуйста!Anfesa пишет: но судорогами страдаю с детства И с давлением ладите?Anfesa пишет: Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Не верю.Anfesa пишет: Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу. Который в свою очередь напихает пилюлями и откроет вам тайну вашей болезни:это всё от стрессов!Не согласитесь с его доводами,ложись под эморай. Нет,я не хочу говорить что современная медицина это ничто!Наоборот,здесь в ЮК она развита на высоком уровне.Я хочу сказать просто:здоровый позвонок это ключ к здоровью!
Nigma: Галактика в обычной жизни,судороги,тттт,не беспокоили и не беспокоят,тттттт вот папу мучают,он тучный человек.Да и то,если переохладит,то ночью обязательно схватит.А так,номано
Галактика: Anfesa пишет: ,но нормально себя чувствую всегда и даже с низким давлением Это ваше тело привыкло к такому состоянию,а функция мозга требует своего,все жизненно необходимые ресусурсы для полной работы и функциональности ваших клеток...и увы недополучает их так как у вас неполная циркуляция крови.Nigma пишет: в обычной жизни,судороги,тттт,не беспокоили и не беспокоят,тттттт Дай Бог чтоб оно и дальше так было!
Anfesa: Галактика пишет: И с давлением ладите? часто пониженное бывает,но нормально себя чувствую всегда и даже с низким давлением Галактика пишет: позвонок это ключ к здоровью! возможно. Anfesa пишет: у меня идеальная осанка это мне врач говорил ,на медосмотре в студенческие годы Замечала,что особенно судороги частыми бывают у меня от переутомления,после самолёта,если не выспалась,простудилась...
Анка-хулиганка: А иглоукалывание или что-то из восточной медицины тут не поможет?
Кудряшки жирафа: у меня у мужа часто сводит ноги, спину,палец на руке,шею..... судороги это или просто сводит...... осанка у мужа хорошая как балеруна, кальция что ли и правда не хватает ему....
Анка-хулиганка: Кудряшки жирафа пишет: кальция что ли и правда не хватает ему кальций-то вроде для костей нужен а судорогой сводит мышцы... у меня вчера в бассейне как свело, до сих пор болит икра (((
Nigma: У меня когда были,говорили,не кальция,а калия нехватает.Вот и советовали перец болгарский. Вправду ли в перце имеется калий,вправду ли судороги от нехватки калия,не уточняла у других.Молча ела перец и молча при потягивании тянула пальцы ног на себя,в итоге не было судорог. Анка-хулиганка пишет: у меня вчера в бассейне как свело, до сих пор болит икра ((( боли в икрах не беда,плохо когда люди тонут от судорог.У брата младшего честенько "хватает" в воде,вечно когда он плавает кто то должен за ним следить
Andre-W: Nigma пишет: говорили,не калция,а калия нехватает Если это действительно так, то в корейской питьевой воде его очень мало.....
Anfesa: Анка-хулиганка пишет: у меня вчера в бассейне как свело, до сих пор болит икра ((( это от переохлаждения она вас хватанула
nimfa-manka: вот другие плавают сколько угодно, а мне обязательно нужно следить за своими движениями при разных видах спорта, чтобы судорогу не спровацировать, я уже заранее знаю если я напрягусь определёнными мышцами, то обязательно будет приступ! Ух как надоело, про калий не слышала, но перец ем всегда, тк. у меня пигментация на шее из за нехватки этого вещестава которое содержит болгарский(всегда думала что это витамин П) А когда была беремена, то воще спать по ночам не могла из-за боли, ужас что было....
Lana M: Nigma пишет: а калия нехватает Вообще считается что судороги это симптом а не заболевание. Причин может быть много. От недостатка микроэлементов до признаков варикозного расширения вен (в основном ночные судорги) nimfa-manka Узкая, на высоком каблуке обувь так же может быть причиной судорг. Едите ли картофель? Пьете чай? Попробуйте внести в рацион питания инжир, банан, курагу, изюм. Бывают ли боли, отеки на ногах? Полюбите гетры во время катаний на роликах, в бассейне перед тем как плавать дайте мышцам ног нагрузку, что бы они были разогреты движениями.
nimfa-manka: Lana M, спасибо, буду придерживаться вашим советам, вот только вопрос: сейчас то ни картошку, ни чай не употребляю как раньше, но дело в том, что это у меня появилось лет 7 назад, во время первой беременности. Тогда то да, ноги отекали, среди ночи от боли кричала.... при всём при этом, у меня было очень разнообразное питание, всё самое лучшее было для меня. Витамины пила..., есть ли в Корее витамины или лекарства какие от такой вот ...хм, даже не знаю как это назвать, вы сказали это не болезнь, а симптом. ... Но у меня даже намёка нет на варикозное расширение вен, да и на каблуках нормально хожу...ттт. Вот только при вылазках на активный образ жизни, начинаются приступы...(((хоть не занимайся спортом ваще...
Lana M: nimfa-manka Вы худенькая сейчас? Сколько набрали кг за время беременности? Не больше положенных 20? Дело в том что резкая прибавка в весе, пусть и по причине беременности, плохо отражается на венах ног, так как на них приходится огромная нагрузка. Возможно то, что беспокоит Вас сейчас есть отголосок тех проблем во время беременности, тут в аптечке была тема о варикозе, есть комплексы упражнений, водные процедуры - Вам они не помешают. Как говорят, предупрежден значит вооружен. Спортом занимайтесь, но без фанатизма. Не помешало бы Вам попасть на прием к флебологу и сделать доплер сосудов нижней конечности - тогда врач смог бы с уверенностью сказать есть ли проблемы с венами. Только не знаю как обстоит с этим дело в Корее, ни с обследованиями, ни с местными лекарствами я дела не имела У Вас в семье есть кто-то кто страдал варикозным расширением вен? Для одних женщин подобные нагрузки пройдут нормально, для других с подобными последствиями, считается что есть предрасположенность, наследственность. Скажите, а бывает что Вы дома например, в теплом помещении, чувствуете что мерзнете в ноги?
nimfa-manka: Lana M , я сейчас в норме(рост 164, вес 50), никто в семье варикозами не страдал, скорее всего вы правы в том, что это отголоски беременности, так как при беременности ноги были всегда отёкшие, как тумбы и ребёнка родила 4кг 200гр. Я последние мес.так мучилась, что истерила по поводу того, что ребёнок не торопился выходить, а тяжёлый был пипец. Я как родила, так снова стала худой, роды были тяжёлые и долгие схватки(сутки целые), наверное от боли сильно похудела ещё. А сейчас если при комнатной температуре носки не одену, ноги первые мёрзнуть начинают...(если не двигаюсь))) Да и тянуться могу не думая, что будут судороги, но вот именно спортом надо заниматься осторожно, у других вот не так, сколько уже замечала... Это вам, что даёте советы , вы врач?
zhuravlik: одно время я просыпалась и орала пугая моих дома.. сказали калия мало - бананы ешь потом прошло..а то боялась потянуться... иногда пальцы сводит..не больно. но неприятно nimfa-manka пишет: когда тянуться да потягиваться с наслаждением начинаю и тут как облом в икрах-боль жуткая, дискомфорт
лигина жена: ой а у меня не судороги а слабость в ногах ужасная.. пока тяжесть не подымаю нормально а как Данилку на руки возьму в икрах слабость капец ноги ватные аж падаю...что это такое вообще
Nigma: лигина жена пишет: ой а у меня не судороги а слабость в ногах ужасная.. пока тяжесть не подымаю нормально а как Данилку на руки возьму в икрах слабость капец ноги ватные аж падаю...что это такое вообще тутужекГалактике
lanalee: у меня тоже такое было
Анка-хулиганка: Ну так что, надо есть продукты с высоким содержанием калия, а иглоукалывание тут не поможет, да?
Lana M: Анка-хулиганка пишет: а иглоукалывание тут не поможет смотря чем судорги вызваны, когда недостаток в пище - худеешь, слабеешь, даже если обманешь организм отпугивающими аппетит таблетками - здоровее, сильнее не станешь. Исключи каблуки, замерзание на улице, ешь бананы - там увидишь, что да от чего. Можно вообще и анализ крови сдать из вены на определение количества калия и магния в крови, только это дорого, хлопотно. (не знаю делают ли такое в Корее). А если судорги связаны с чем-то другим, то иголки могли бы помочь, но не решили бы проблему, а именно не вылечили бы то заболевание, которое дает судороги.
Анка-хулиганка: Lana M хотела решить проблему быстро иголками спасибо!
Andre-W: Анка-хулиганка пишет: хотела решить проблему быстро иголками Быстро это одна, но большая?
Анка-хулиганка: Andre-W пишет: Быстро это одна, но большая? угу, вот с таким шприцем
Nigma: Lana M пишет: иголки могли бы помочь, но не решили бы проблему а какой толк вообще от иголок? если не лечат когда меня продувает,мне кроме иголок ничего не помогает сейчас вот тоже,сижу парализованная,между лопаток продуло,ни шею повернуть,ни руки поднять,до иголок не дойду,дитё не с кем оставить.Пластыри не помогли,растирание,прогревание тоже.
Lana M: Nigma пишет: а какой толк вообще от иголок? не наю, но боль снимают
Nigma: Lana M пишет: не наю, но боль снимают знаю вот и стало интересно
лигина жена: у моей мамы тромбофлебит (помоему так) ноги как тумбы черные, вены с палец прям выперают.. где только она не лечилась все бестолку.. врачи рукой махнули уже.. я к чему пишу наследственость точно влияеет у сестры тоже уже начали вены випирать после второго ребенка
ladn0: не хватать может как раз таки и калия и кальция...насколько я понимаю эта проблема больше у женщин...мне в россии дали компелкс витаминов именно для женщин, там и калий и кальций и куча всего еще...я пропила всего месяц, и потом года через полтора еще один курс тех же вмтаминов, и судороги у меня настолько редки стали - последний раз даже не помню когда в последний раз были...
simolina83: у мужа примерно раз в два месяца случаются приступы судорог в правой ноге,причем только ночью,что я только не делала,и иголками тыкаю,и массаж делаю,кровь пускали,он так кричит во время приступов.В больницу ходил,лечился,а все бестолку.Кто знает как облегчить боль ,когда судорога начинается.
yana-77: судороги бывают от нехватки кальция.Снимок не делали? И ещё вариант:проверьте мужа на сахар.Правая нога,всё-таки. http://yandex.ru/yandsearch?text=%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B8
nee_el: simolina83 пишет: как облегчить боль ,когда судорога начинается ногу вытянуть и носок на себя.. больно.. но отпускает быстрее
sunne: simolina83 Ночные судороги в икроножных мышцах могут возникать по разным причинам. Например, из-за перенапряжения мышц ног (стоячая работа, длительная ходьба), нехватки минеральных солей магния, калия и кальция, начальной стадии диабета. Поэтому лучше обратиться к врачу и выяснить, что вызывает судороги. А пока собираетесь к доктору, пополните свой организм минеральными солями: ешьте как можно больше зелени петрушки, укропа, салата, ботвы моркови, свеклы, редиса. Совет врача: Кроме того, принимайте препарат кальций пантогентат по таблетке утром и вечером в течение 10 дней. И постарайтесь выполнять такие рекомендации: Если судорога начинается ночью, встаньте на ноги — это уменьшит боль. Если после судороги сохраняется боль в мышце, забинтуйте ногу эластичным бинтом от ступни до колена. Для профилактики приступов регулярно выполняйте гимнастику для ног: утром, лежа на постели или сидя на стуле, вытяните ноги и потяните ступни на себя, удержите в этом положении секунд 10—15, а затем расслабьте ноги. Повторите упражнение подряд семь — десять раз. ------------------------------------------------------------------------------ …Долгое время по ночам у меня сводило ноги. Мучилась незнамо как, а спасли меня дрожжи: примерно за полчаса до еды я выпивала 100 мл пивных дрожжей. Делала так в течение месяца. Дрожжи избави ли меня не только от судорог, но и помогли справиться с бессонницей. Сейчас лето и очень полезен дрожжевой напиток. Готовится он так: сухари из ржаного хлеба залить кипятком, настаивать 4 часа, процедить, добавить немного дрожжей. Напиток оставить бродить в теплом месте часов на 6-8, потом поставить в холодильник. Когда подаю его на стол, добавляю по вкусу сахар и мед. --------------------------------------- БЕЗВРЕДНЫЙ МЕТОД. у меня есть совершенно безвредный метод, который рекомендуют медики, хотя при слове «таблетка» многие впадают в панику и кричат: «Это вредно. Да здравствует народная медицина!» При судорогах в ногах нужно в течение 4—5 дней раз в день после еды (желательно со свежими фруктами и овощами) принимать таблетку аспаркама. Эти таблетки недорогие и содержат в себе комбинацию двух солей — магния и калия, которые и нормализуют баланс солей в организме, улучшая проводимость электроимпульсов от мозга к мышцам ноги, что предотвращает судороги. Безвредно и эффективно. Обычно судороги прекращаются после одной таблетки. Я применяла этот метод сама и подруге посоветовала. И ей помогло. ------------------------------------------------------------- При судорогах ног • Утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона (можно ломтиком), дать высохнуть, после чего надеть носки. Курс лечения — 2 недели. • Натирать пораженную область горчичным маслом. • Подошвы ног натирать 9%-м уксусом. • Есть картофель с кожурой, отваренный или запеченный. • Место судорог обколоть булавкой. • Как только ногу начинает сводить судорога, возьмитесь рукой за пальчики и потяните на себя. Тяните, пока боль не пройдет. Таким методом можно полностью избавить себя от судорог. • Натуральные пробки от винных бутылок в старину нанизывали на нитки и надевали такое «ожерелье» на стянутую судорогой мышцу. --------------------------------------------------------------- Судороги ног судороги ног Каждый человек хоть раз в жизни, но испытал, что такое судороги ног. Хорошо, если эти случаи носят единичный характер, но есть категория людей, страдающая частыми, спонтанными или ночными судорогами ног. Что же является их причиной и как с этим бороться? Самое распространенное явление, которое повторяется только при определенной ситуации - судороги от переохлаждения. Это случает при купании в холодной воде или при низких температурах в зимнее время. Этот вид судорог не является признаком какого-либо заболевания и происходит довольно редко. Если же судороги стали хроническими, и им предшествовал длительный период болей в ногах, отеков и ощущения тяжести, то это может сигнализировать о развивающемся варикозном расширении вен. Кроме этого судороги могут провоцироваться плоскостопием или нехваткой в организме таких микроэлементов как калий и кальций. Для предотвращения их недостатка, необходимо регулярно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием кальция - бобовые, твердые сыры, творог, а также бананы, курагу и яблоки, которые содержат в себе большое количество калия. Если же нехватка микроэлементов намного превышает норму, необходимо принимать витаминные препараты два раза в год, курсами. Иногда бывает, что частые, спонтанные судороги ног могут свидетельствовать о каком-либо скрытом заболевании организма. Для определения причины судорог, в таком случае, необходимо сдавать анализы и корректировать состояние здоровья вместе с врачом. Если спазм мышц возник в результате длительного пребывания в неудобной позе, и, из-за этого произошло зажатие нерва мышцы в мышечном канале, необходимо срочно принять удобное положение, расслабить затекшую группу мышц и провести легкий, разминающий массаж. Современные врачи сходятся во мнении, что одной из причин судорог может быть избыточное поступление в организм никотина и кофеина. Поэтому стоит сократить количество выкуриваемых сигарет или перейти на более легкие и уменьшить потребление кофе. Также не рекомендуется при частых судорогах употреблять большое количество сахара. Самыми серьезными причинами судорог могут стать скрытые травмы, опухоли мозга, эпилепсия, спазмофилия, эклампсия, неврологические заболевания, сильные инфекционные или воспалительные процессы. При подозрении на данные заболевания необходимо пройти консультацию у таких врачей как невролог, флеболог и эндокринолог. После лечения основного заболевания, судороги, как правило, проходят. Для того чтобы облегчить боль при судорогах, можно несколько раз ущипнуть больное место, растереть ногу согревающей мазью или сделать массаж. Регулярное же выполнение массажа является прекрасным профилактическим средством против судорог. Народная медицина также предлагает несколько методов для преодоления этого недуга. Так, при приступах судорог можно натирать больное место горчичным маслом. В качестве профилактики можно утром и вечером протирать подошвы ног лимонным соком, давая ему высохнуть и лишь затем одевать носки или обувь. Такое лечение нужно проводить в течение двух недель, затем делается длительный перерыв. Существует несколько упражнений, выполняя которые, можно значительно уменьшить проявление судорог ног. 1. Лягте на спину, вытянув руки вдоль туловища и выпрямив ноги. Не отрывая пятку от кровати, вытяните левую ногу как можно дальше, потянув носок на себя. Через 5 секунд расслабьте ногу и выполните движение правой ногой, а затем двумя ногами сразу. Повторите 5 раз. 2. Приподнимитесь на носках, так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол. Выполните 10 раз. 3. Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы ног и постарайтесь сохранить равновесие в таком положении в течение 10 секунд. Повторите 5 раз. 4. Сидя или стоя, поставьте стопы крест-накрест и обопритесь на их внешние края. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Выполните 5 раз. 5. Очень медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног в течение 3 минут. 6. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой и выполняйте медленные вращения стопами. Делайте упражнение 3 минуты. 7. В том же положении поочередно опускайте и понимайте пальцы одной и другой ноги, не отрывая пятки от пола. Упражнение делайте в быстром темпе 1 минуту. Завершить выполнение комплекса упражнений можно контрастными ваннами для ног. Но не забывайте, что при варикозном расширении вен вода не должна быть очень горячей, а разница температур - очень резкой. ------------------------------------------------------------------- Мне судороги сводят пальцы ног. Я использую очень простой рецепт: по утрам натощак надо есть натуральный йогурт (я ем мацони, наверное подойдут и кефир, простокваша, ряженка и т.п.) с медом. Количество на ваше усмотрение. Я ем пол-стакана мацони, заедая чайной ложечкой меда. Мне помогает с первого дня. Можно есть недельку и посмотреть на сколько времени продлится эффект, потом повторять ---------------------------------------------------------- От этой проблеммы меня спасают сыр и творог.В моем ежедневном рационе они постоянны!
Taisiya: ПРИ СУДОРОГАХ В МЫШЦАХ НАДО РАСТИРАТЬ И МАССИРОВАТЬ МЫШЦЫ ДО ПОЛНОГО УСПОКОЕНИЯ БОЛИ. СУДОРОГИ В МЫШЦАХ ЗНАЧИТ В ОРГАНИЗМЕ НЕ ХВАТАЕТ КАЛЬЦИЯ И КАЛИЯ. ПРЕПАРАТЫ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ "БИОКАЛЬЦИЙ"," БИОКАЛЬЦИЙ С ВИТАМИНАМИ" С ПРИМЕНЕНИЕМ ЗИМОЛИТИЧЕСКОЙ ТЕХНОЛОГИИ , СТАБИЛИЗИРОВАННЫЙ ИОН КАЛЬЦИЯ В ВИДЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО КАТИОНА УСВАИВАЕТСЯ НА 96%. ПОКА ОРГАНИЗМ НЕ ПОЛУЧИТ В ДОСТАТКЕ КАЛЬЦИЯ СУДОРОГИ БУДУТ ЧАСТО МУЧИТЬ ВАС. СТАБИЛИЗИРОВАННЫЙ ИОН КАЛЬЦИЯ ,КОТОРЫЙ УСВАИВАЕТСЯ НА 96%- ПРИМЕНЕНИЕ ЗИМОЛИТИЧСКОЙ ТЕХНОЛОГИИ.
полная версия страницы