Форум » Аптечка » Депрессия! » Ответить
Депрессия!
Alua: Люди как боротся с депрессией?Нервы на пределе,чуть что сразу слезы,мысли какие то нехорошие посешают.Страшно.Помогите человеку!
Ответов - 44, стр:
1 2 All
red rose: Есть много разных способов улучшить себе настроение, но самое важное- это отвлечь себя от негативных мыслей.
АлёнаЯ: http://hamkke.borda.ru/?1-4-40-00002013-000-0-0-1250425092
vipmaster: Alua пишет: юди как боротся с депрессией?Нервы на пределе депрессия,значит что то в жизни неустраивает,научитесь жить с этим,а может просто застой плохой энергии в вашем теле сходите выпустите ее в фитнесе,на речку,в кино сходите ну незнаю,с друзьями посмейтесь..от души вот и все,но не обсуждайте ни кого ето еще больше энергии забирает,будет чувство опустошенности ...
al: Vce budet xaraho glavnoe lyubi cebe i ne padai duxom
Taisiya: Депрессия и невроз Лечение депрессии. Что выбрать? - Для того чтобы вылечить депрессию нужно приблизительно пол года. Первые улучшения Вы заметите приблизительно через две недели с начала курса. Признаки и причины депрессии - У пациента снижена воля к жизни, нет интереса к окружающей действительности, кажется, что ничего хорошего в жизни уже не будет. Часто подобные проявления особо ярко дают о себе знать до обеда. Лечение неврозов - До того, как неврозы начали лечить психотерапевты, в специализированных клиниках люди лечились годами, становились хрониками, но результат был нулевой. И только использование психологической помощи сдвинуло с мертвой точки лечение неврозов. Для лечения неврозов используют практически все существующие методики психотерапии. Невроз у ребенка - может быть вызван испугом. Почти все дети боятся темноты или одиночества и это нормально. Но у некоторых малышей этот страх настолько силен, что перерастает в невроз. Такие реакции могут сопутствовать различным заболеваниям. Невроз у ребенка может осложняться трудностями с речью, энурезом или даже тиком.
Taisiya: Депрессия и невроз во время беременности - Во время беременности мать испытывает очень теплые чувства к своему ребенку. Но беременная женщина счастлива только в случае, когда у нее все хорошо. Плохие семейные отношения, увеличение веса в этот период, оскорбления со стороны других людей и многое другое могут привести любую беременную женщину в состояние депрессии или невроза. Депрессия и невроз – спутники школьников - Каждый родитель знает, что школа – это новый этап жизни их чада. Для каждого ребенка это новые друзья, новые ощущения, новые знания, новые люди и новый распорядок дня. Все это не всегда очень легко переносится детским организмом. Особенно, если это касается его внутреннего осознания происходящего. Именно эти факторы влияют на развитие школьного невроза и депрессии. Красноречивые Симптомы Депрессии - Существует довольно много заметных симптомов депрессии, свойственные больным людям. Со стороны близких нужно постараться не провоцировать больного человека на страдания от этого, а вовремя провести диагностику и приступить к лечению заболевания.
Natasha11: Сейчас у каждого второго осенний деприсняк И нечего тут удивляться. Надо просто влюбиться,любить и быть любимой,тогда депрессия мимо Вас пройдёт
Iskra: Natasha11 пишет: Сейчас у каждого второго осенний деприсняк Недели две назад такое же чувство было.Сейчас уже в норму пришла. Скорее всего, это сезонное.
Taisiya: Универсальная система комплексного лечения неврозов и депрессии с помощью БАД Тяньши: Первый этап - восстановление нарушенного обмена и микроциркуляции мозговой ткани. 1. Digest natural: принимать после каждого приема пищи независимо от времени активной работы меридианов, по 2 таблетки 2 раза в день хорошо пережевывая. Запить 1/2 ~ 1 стаканом воды. 2. Биокальций для улучшения мозговой деятельности: по 1 капсуле принимать утром за 30 мин. до завтрака, запить 250 мл воды. 3. Биоцинк: по 2 капсулы вечером через 2 часа после ужина, запить 250 мл воды. 4. Жир угря: принимать по 2 капс. 2 раза в день до еды, запить водой. Курсовая доза — 1 месяц. Второй этап — поддержание нормального метаболизма нервной ткани, повышение умственной активности, усиление передачи нервных импульсов, защита организма от воздействия стресса и успокаивающее действие. 5. Антилипидный чай: утром за час до приема пищи залить 500 мл кипятка 1 пакет чая и настоять 15 мин, пить небольшими глотками в течение 10-15 мин. Повторно заварить этот же пакет чая на 500 мл воды и выпить во вторую половину дня. 6. Икан: по 2 капсулы утром и 2 капсулы в обед за 30 мин до еды, запить 250 мл чая. 7. Вэйкан: по 1 капсуле в обеденное время, через 1-1,5 часа после приема пищи, запить 250 мл чая. 8. Sleeping natural: принимать 1 таблетку за 1-2 часа до предполагаемого сна, хорошо разжевав таблетку и запивая 0,5 стакана теплой воды. Курсовая доза — 1 месяц. Продолжительность системы комплексного лечения — 2 месяца. В течение года проводят не менее 2-х курсов.
Taisiya: Неврозы — заболевания нервной системы, обусловленные длительным психическим перенапряжением. Указанные заболевания проявляются разнообразными нервно-психическими расстройствами. Неврозы встречаются достаточно часто, и легче возникают у лиц с врожденной или приобретенной слабостью нервной системы. У детей слабость нервной системы может быть обусловлена неблагоприятным течением предшествующей беременности матери. Известно, что токсикозы беременности или патология родов, вредные привычки беременной женщины (употребление алкоголя, наркотиков, никотина или прием ряда лекарств во время беременности, вредные условия работы) могут привести к изначальной слабости нервной системы новорожденного ребенка. В дальнейшем различные инфекции детского возраста, травмы головы, неправильное воспитание ребенка способны привести к нарушениям развития адаптивных реакций нервной системы. Грубое подавление интересов ребенка, жестокое обращение с ним воспитывают агрессивность или комплекс неполноценности личности. Наоборот, чрезмерная любовь, фетишизация ребенка приводит к появлению синдрома «кумира семьи», при котором ребенок не знает никаких ограничений. Встреча такого избалованного человека с реальной социальной средой, заставляющей считаться с мнением окружающих, вызывает серьезное травмирующее воздействие на его психику. В течение некоторых периодов жизни большинство из нас подвергается той или иной степени депрессии вследствие действия физических или эмоциональных стрессов, которые являются частью жизни взрослых людей. Мы страдаем от потери любви и друзей, разочарований во взаимоотношениях с другими людьми и в нашей карьере, терпим угрозы нашему физическому здоровью или здоровью наших родителей, супругов, детей. Иногда эмоциональный груз типичных стрессов взрослой жизни становится непереносимым, и тогда мы впадаем в депрессию. Этот ситуационный, или реактивный, тип депрессии — прямой результат психологически тягостных событий может для своего исчезновения не требовать ничего, кроме времени, терпения и поддерживающей любви, если только симптомы его не стали слишком сильными или не ослабевают слишком долго. Но когда такие типичные симптомы как: подавленное настроение, чувство вины, чувство никчемности и беспомощности, сложность сосредоточиться или принять решение, потеря интереса к работе и общественной жизни, потеря энергии, головные боли и другие жалобы на физическое состояние, нарушения сна, изменение аппетита и снижение сексуального влечения приходят в противоречие с вашими действительными возможностями и обычной активностью, вы нуждаетесь в квалифицированной консультации, чтобы найти выход из депрессии. Другие формы депрессии имеют более реальные причины. Например, гормональный сдвиг, который часто испытывают женщины во время менопаузы, может вызвать достаточно тяжелые депрессии. Несмотря на то, что терапевтическое лечение и назначение лекарств часто бывает необходимо, применение ряда биологически активных препаратов играет важную роль в избавлении от депрессии. Обычно депрессия встречается у людей, имеющих недостаток фолиевой кислоты и витамина В6, дефицит которых приводит к низкому уровню содержания в мозге серотонина — вещества, важного в поддержании хорошего настроения. Дефицит тиамина (витамин — В1, рибофлавина (B2) и витамина В12, также может вносить свой вклад в формирование депрессивных синдромов. Депрессия является одним из наиболее ранних симптомов дефицита витамина С. Дефицит железа вызывает депрессию одновременно с анемией, но анемия исчезает после приема железа быстрее, чем плохое настроение. Формирует депрессию и недостаточное потребление незаменимых жирных кислот, поскольку они являются сырьевым материалом, из которого организм производит группу химических факторов, называемых простагландинами, важных для поддержания стабильного настроения. Люди, которые потребляют большое количество кофеина (три-четыре чашки кофе в день или более), обычно получают много баллов в тесте, разработанном для обнаружения симптомов депрессии. Многие люди в муках депрессивного настроения обращаются к сладостям как к утешению, однако медицинские исследования показали, что потребление сахара усиливает депрессию, усталость и угрюмость. Следует уменьшить потребление всех видов рафинированного сахара и все виды пищи, изготовленные с применением этих продуктов. Если есть пищу с высоким содержанием животных жиров, особенно жиров, наличествующих в мясе, можно усилить проявления депрессивного состояния.
LIMFA: Alua возможно не хватка каких то витаминов в организме..витамин B12 ..., ..., ...., .... ..., чтото ещё хотела написать забыла ..виноград повышает настроение...по кор. тв недавно говорили об этом.. .. это действительно так, за собой замечала..
Alua: LIMFA
lanalee: Alua луче идите в школу отучитесь на профессию , познакомитесь с народ , я также убиваю депрессию, прихожу домой чуть живая,даже сил нет погрызть мужа
Фея Ася: с завидной регул\рностью появляются темки о депре на сайте))))))))) что наводит на мысль о том, что НОРМАЛЬНО. как нормален дождь осенью. Вот у меня есть одна занкомая. Все время смеется и радуется. так мне ее сестра сказала однажды: - не пойму, чего она все время такая радостная? мужа нет, ребенок попал под машину, лежал с сотрясением два месяца, денег нет, ходит черте в чем, нет, она все время улыбается Как ты думаешь (это мне) с ней все в порядке?. т.е. все-таки постоянная радость ненормальна. природа тоже не сделала все дни подряд солнечными и умеренными в плане жары. природа тоже как забабахает нам шторм с градом, будьте нате. Но ведь человек часть природы!! Разве он не может поплакать две-три недели подряд? очень хорошо, Alua. Не беспокойтесь, все пройдет, как в песне поется, и печаль, и радость...))))) Конечно, если нет ТРАГЕДИИ (все живы, здоровы) в семье. Надо гулять (выдыхать токсины и выделять их с потом - обильно потейте!!), есть овощи и фрукты, НЕ ЗАМЫКАТЬСЯ ДОМА. Иногда простой чикен, съеденный в Кентуукифри (сорри за пример - напишите свой) способен отвлечь от грустных мыслей. Почему? Да потому, что вы увидите других людей, услышите обрывки разговоров... вам будет легче. Помню однажды я в ужасном настроении, поссорившись с мужем и накричав на него в магазине, пошла домой пешком (он поехал на машине), и при входе в метро услышала, как некая молодая особа отборным МАТОМ кроет своего спутника.... я так развеселилась - словами не передать...т.е. НЕ Я ОДНА ТАКАЯ. тем более я ругалась вполне литературно)))))))))) а тут эвон чё. народ оттягивается на полную катушку, не желая держать в себе негативные эмоции!! Приехала домой раньше мужа (он в пробке застрял как раз) в чудесном настроении... и мы помирились. я прямо с порога начала уси-пусикать...))))))) все бывает а еще попробуйте пару дней питаться яркими фруктами и ярким оранжевым перцем. у вас же мандариновый сезон как раз!! и хурма поспела, если мне память не изменяет...
Alua: marina133 пишет: Это где мандариновый сезон, Alua вы откуда Я из Сеула,мандарины лопаю как могу витамины тоже . Фея Ася пишет: Но ведь человек часть природы!! Разве он не может поплакать две-три недели подряд да что-то мой депресняк сильно затянулся уже больше 3-х месяцев как,незнаю даже что уже делать......или у меня крыша уже начинает съежать.
Фея Ася: Alua пишет: незнаю даже что уже делать..... напишите мне в личку, Аля.
Missis: Фея Ася пишет: Вот у меня есть одна занкомая. Все время смеется и радуется. так мне ее сестра сказала однажды: - не пойму, чего она все время такая радостная? мужа нет, ребенок попал под машину, лежал с сотрясением два месяца, денег нет, ходит черте в чем, нет, она все время улыбается Как ты думаешь (это мне) с ней все в порядке?. В Прекрасной няне было: -У Вас машина есть? -Нет -А квартира? -Нет -А деньги? -Нет -Вы замужем? -Нет -И детей нет? -Нет -А чиво тогда улыбаетесь ?
marina133: Фея Ася пишет: у вас же мандариновый сезон как раз Это где мандариновый сезон, Alua вы откуда ???
Фея Ася: marina133 пишет: Это где мандариновый сезон у нас в москве фрукты не делятся на сезонные вообще))))))) у нас время либо денежное, либо нет...а мандарины в корее начинают появляться именно в октябре...может быть еще немного дороговаты...но уже должны быть)))) по крайней мере в районе кванджу и на чучжу точно
Taisiya: Часто ли Вам приходит в голову мысль о том, что жизнь проходит впустую, ничего такого выдающегося Вы не сделали и уже не сделаете, годы идут, а вспомнить-то и нечего? На работу ходить не хочется, потому что не интересно, а с работы тоже домой не тянет. Такие размышления нередко сопровождают депрессию. Лечение депрессии – это дело сугубо профессиональное. Не думайте, что она может пройти сама собой. Если депрессия не слишком глубокая, то есть шанс справиться с ней самостоятельно. Но для этого надо приложить массу усилий и обладать необходимыми знаниями. • Для начала постарайтесь избегать тех занятий, которые не очень хорошо у Вас получаются или вызывают недовольство. • Гоните от себя все дурные мысли о бессмысленности существования. Не занимайтесь самоедством, любыми способами занимайте мысли конструктивными задачами, чтобы для тоски и печали не было места. • Дайте себе отчет в том, что многие важные решения, принятые в период депрессии, могут быть не объективными. Поэтому не делайте кардинальных шагов. • Займитесь физкультурой, но лучше делать это в коллективе, в спортзале. Найдите такой вид спорта, который действительно Вам нравится. • Как только Вы почувствуете облегчение своего состояния, разработайте методы борьбы с депрессией, если она опять к Вам нагрянет. Наилучшие результаты в лечении депрессии достигаются при участии врачей. Лечение депрессии чаще всего производится комплексно. Для этого используется медикаментозная терапия, психотерапевтические методы, а также различные методы расслабления, такие как массажи, ванны и ароматерапия.
Taisiya: Депрессия становится одной из самых распространенных психических болезней современности. Почему так происходит? Весь ритм современной жизни агрессивен по отношению к человеческой психике. У каждого из нас есть один шанс из пяти в течение жизни заболеть депрессией. Есть категории людей, которые больше подвержены этому заболеванию. Опасность депрессии в том, что нередко тяжелые случаи депрессии заканчиваются попыткой свести счеты с жизнью. Признаки и причины депрессии у людей разного пола и возраста могут быть очень различными. Причем представительницы прекрасного пола болеют депрессией в два раза чаще, чем мужчины. Оказывается это связано с постоянным изменением гормонального фона у женщин детородного возраста. Если Ваша подруга страдает депрессией, то Вы непременно заметите, что ее настроение значительно изменилось. Возможно, она стала более заторможенной или наоборот – агрессивной. У нее может развиться сонливость или бессонница. Женщина в состоянии депрессии не может нормально сосредоточиться на работе, она плачет по пустякам и постоянно озабочена. Вы можете заметить и изменения в аппетите. Это может быть два крайних состояния: женщина либо ест все подряд в огромных количествах, либо не может есть вообще. Нередки абсолютно не объяснимые боли в теле или мигрени, может нарушиться сердечный ритм и скакать давление. Если депрессия у женщины связана с изменениями гормонального фона в течение менструального цикла, то начнется очередной приступ дней за семь до наступления менструации и закончится через неделю после ее окончания. Если депрессия наступила после рождения ребенка, то она может не проходить и полгода. Кроме специфической «женской» депрессии психологи различают и депрессии у людей пожилого возраста. Среди людей, перешагнувших шестидесятилетний юбилей, страдающих депрессией около двадцати процентов. Признаки и причины такого вида депрессии весьма характерны. Начинается депрессия у стариков в связи с выходом на пенсию, отсутствием близких людей или их смертью, появлением большого количества старческих болезней. Ученые доказали, что склонность к депрессиям наследуется генетически. У некоторых людей эта склонность проявляется лишь в пожилом возрасте. Очень распространены в современном обществе и депрессии, которые связаны с определенными временами года, так называемые «сезонные». Если у Вас депрессивные состояния в холодное время года проявляются уже три года подряд, то можно ставить диагноз «сезонная депрессия». Признаки и причины депрессий такого рода не особо отличаются от иных видов депрессии. У пациента снижена воля к жизни, нет интереса к окружающей действительности, кажется, что ничего хорошего в жизни уже не будет. Часто подобные проявления особо ярко дают о себе знать до обеда. Но у такого вида депрессий есть и совершенно специфические симптомы. Это появление дикого аппетита и постоянная тяга ко сну. Обычно, люди, страдающие сезонными депрессиями, сильно толстеют к зиме, потому, что едят много тяжелой углеводистой пищи.
Alua: Taisiya откройте себе отдельную и рекламируйте там что хотите,зачем вы лезете во все темы?если кто то захочет вашу продукцию то сами вас найдут!
Missis: Профиль Taisiya удалён за бесконечный флуд и несанкционированную рекламу БАДов. И для того,чтобы постить рекламу , да ещё и так навязчиво , дорогая Таисия, в следующий раз, внимательно ознакомьтесь с правилами форума в разделе "Новичкам". Alua пишет: Taisiya откройте себе отдельную и рекламируйте там что хотите,зачем вы лезете во все темы?если кто то захочет вашу продукцию то сами вас найдут! Отдельную тему -тоже нельзя. Такая реклама на форуме размещается только с согласия администратора и внесения соответствующей ОПЛАТЫ.
Taisiya: Существует огромное количество симптомов депрессии, которые проявляют больные люди. Самое главное не вынуждать людей страдать от этого, а вовремя диагностировать и приступить к лечению этой болезни. Так как симптомы этой болезни варьируются в широких пределах, то и время атак этой болезни тоже различно. Ниже я приведу несколько общих признаков этой болезни: 1. Люди, которые длительное время испытывают подавленное настроение или нечувствительны к внешним раздражителям, люди, которые всегда не в духе, которые готовы целыми днями слоняться по дому и чувствовать себя виноватыми перед самим собой отличный пример для симптомов депрессии. 2. Чувство безнадежности, длительный пессимизм: говоря или чувствуя себя всегда виноватым перед самим собой другой общий симптом депрессии, когда человек не видит ничего обнадеживающего и перспективного в своей жизни. Если человек показывает продолжительный пессимизм, он испытывает негативное отношение ко многим вещам, что опять же порождает полную безнадежность всего происходящего в его разуме. 3. Наполненность чувством вины, катастрофическое снижение самооценки и беспомощность – вот еще одни стандартные признаки депрессивного состояния. Эти симптомы легко увидеть у людей, которые целыми днями болтаются по дому без дела. Постоянное присутствие вины перед всеми и всем, вызывают в душе такого человека чувство, что он не заслуживает счастья. Таим образом, снижение самооценки под влиянием гнетущего чувства невозможности быть счастливым или наслаждаться жизнью является четким симптомом депрессии. Беспомощность также вносит свою лепту в усиление депрессивного состояния, когда возникает чувство, что все идет не так как надо, и это еще один симптом этой болезни. 4. Отсутствие заинтересованности в переживании или поиске удовольствий, те вещи, которые раньше вызывали наслаждение, неинтересны; эти симптомы показывают, каким может стать человек под воздействием болезни. Если человек долгое время находится в подавленном состоянии, не получает удовольствия от тех занятий, которые раньше любил делать, возникшее чувство нехватки чего-то возможно он захвачен депрессией. 5. Равнодущие и апатия, постоянная усталость: люди испытывают ментальные страдания от происходящего с тех пор как потеряли интерес к жизни и уже не обладают той физической энергией, которая у них была до этого. При этом люди могут не просто заниматься бездельем, а у них нет интереса к еде, они недосыпают, что отрицательно сказывается и на их физическом здоровье тоже. 6. При депрессии невозможно сконцентрироваться, и ухудшается память, что отрицательно сказывается на способности человека взаимодействовать с окружающим миром. Поскольку человек замкнут и занят только своим состоянием, он не в силах отслеживать взаимосвязи происходящего во внешнем мире и, следовательно, бывает не в состоянии вспомнить, что говорили другие люди или что происходило вокруг него. Отсутствие интереса к окружающему миру делает человека очень невнимательным. Конечно, существует гораздо больше симптомов, по которым можно понять, что человек болен и ему требуется помощь доктора: недостаток сна или его переизбыток, постоянные просыпания по причине мочеиспускания все это симптомы депрессии (если, конечно, они происходят ежедневно). Переедание или отсутствие аппетита также показывают недостаток жизнелюбия. Резкое снижение веса или его наоборот набор, увеличение суицидальных желаний, разговоры о смерти или о желании умереть еще одни симптомы депрессивного состояния. В результате этих отклонений легко нарушается физическое состояние: возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом или головные боли.
KIRA: Слушайте, как Вы надоели со своими рекламами!!!!! Любая тема в аптечке заканчивается Вами...
Anfesa: Alua пишет: Taisiya откройте себе отдельную и рекламируйте там что хотите,зачем вы лезете во все темы?если кто то захочет вашу продукцию то сами вас найдут! Taisiya ,Ваша чрезмерная навязчивость только отпугивает людей и раздражает.
rada: Мне тут знакомая посоветовала от депресий чай Матэ. Вот его описание: Мате рекомендован как средство, снижающее разрушающее действие неврозов и депрессий, которое влияет на общее психоэмоциональное состояние — улучшается настроение, повышается активность, но при этом действует мягко, одновременно снимая такие симптомы, как бессонница, чувство тревоги, суетливость, эмоциональная неуравновешенность и нервозность. Не нарушает цикл сна. Многие люди отмечают, что им требуется меньше времени для того, чтобы выспаться, после того, как они пили мате. Организм погружается в стадию глубокого сна, что позволяет снять напряжение и усталость, бывающую вследствие беспокойного сна и бессонницы. Отсутствие привыкания к мате делает его идеальной заменой кофе. Кто нибудь слышал о таком? есть ли он в Корее ?
vipmaster: rada пишет: от депресий чай Матэ. вот почитала про него вроде супер,а сама уже пробовала?Сегодня посмотрю есть ли он возле нас...
rada: vipmaster пишет: вот почитала про него вроде супер,а сама уже пробовала?Сегодня посмотрю есть ли он возле нас... Нет. сама не пробовала. все немогу дойти до магазинов и аптек узнать есть ли в Корее он.
sonora: От депрессии меня спасло вязание. Читала даже гдето научную статью об этом, очень помогает Заходите в повязушки , мы вас научим. Самое главное начать что то делать, не бездействовать, даже если кажется что в этом нет никакого смысла ( это самая навязчивая мысль при депрессии). Продолжайте делать все равно , даже если не хочется, и со временим Вы почуствуете перемену.
lanalee: sonora
Фея Ася: lanalee пишет: Самое главное начать что то делать, не бездействовать и НЕЛЬЗЯ ОСТАВАТЬСЯ НАЕДИНЕ С СОБОЙ!!
Missis: Фея Ася пишет: т.е. все-таки постоянная радость ненормальна. Ну, почему? По-моему это качество, наоборот, достойно восхищения. Если речь не идёт, конечно, о психическом заболевании... Умение в любой ситуации не впасть в уныние ,посмеяться над собой, и не раскиСать - это надо уметь. У каждого свои подходы к проблемам , и юмор и смех - один из наиболее эффективных избежать депрессии.
Фея Ася: Missis, Светик, знаешь, да ты права. Но я могу сказать (как очевидец) - скажу словами Лермонтова их "геро\я нашего времени" - глаза его не смеялись, когда он смеялся... видимо и меня, и сестру и может быть кого-то еще ()мужчин, скажем, которые телом пользовались, но ни встретиться, ни замуж не предлагали...) ... настораживали не улыбки, а диссонанс между словами выражением глаз. И если прекрасна\ няня была молода и красива, то героиня нашей истории и, отнюдь нет. Понимаешь, чувствовалась какая-то фальшь, что ли. наигранность. спасибо за разговор.
Endless Love : Alua пишет: Люди как боротся с депрессией?Нервы на пределе,чуть что сразу слезы,мысли какие то нехорошие посешают.Страшно.Помогите человеку! Лично я веду дневник,выплескиваю все туда. Через полгода аж самому смешно читать
torya: Endless Love пишет: Через полгода аж самому смешно читать
xian: Мама Ира пишет: Хочу стать русалкой и жить в море тогда моя депрессия закончится, а я вот не знаю как остановить депресию. чувствую себя как то не в том месте не в то время,..как будто все что я делаю не правильно,.злость на кого то,на себя,,агресия,нежелание,нет аппетита,не стремления..как у наркоманов. завязать бы Endless Love пишет: Лично я веду дневник,выплескиваю все туда. дневник надо попробовать.
Фея Ася: Мама Ира классная фотка. и детка симпатичная такая))
Фея Ася: Мама Ира классная фотка. и детка симпатичная такая))
Амати: Можно витаминками себя и свою нервную систему поддержать, например элтон-п как раз для этого.
ro3a: *PRIVAT*
ro3a: Надо пить успокоительные травы, принимать ванны с морской солью, а также контрастный душ, избегать стрессовых ситуаций,слушать спокойную музыку, можно даже сделать шопинг.т.е надо отвлекать себя от грустных мыслей.
TAISIYA: Чтобы бороться с депрессией нужно пить витамины и биологически активные добавки. Есть такие БАД , которые улучшают сон,успокаивают нервную систему, повышают иммунитет.Заняться плаванием, гимнастикой или аэробикой.
martyshka: И еще старый способ: посмотреть комедии, глядишь и поможет.
полная версия страницы