Форум » Салон Красоты » Худеем вместе (продолжение) » Ответить
Худеем вместе (продолжение)
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
Исона: Оля-ля пишет: хочу побороться с ленью Я тож хочу,только вот КАК?
amazing80: А я не могу много есть мандарино,в бывают кисловатые попадаются, поэтому делаю из них свежий сок и выпиваю, так легче. Зато потом эффект как от молокочая ... Я больше люблю засушенную хурму, но так как она калорийна ,кусочков 4 с чаем.
Anfesa: sasha128 пишет: снова начала пить гормональные,ну и поперло шо такое?Тебе обязательно их пить нужно?Без них не обойтись?
sasha128: Anfesa пишет: Тебе обязательно их пить нужно? Да привыкну потихоньку.Но тяжко,конечно((((
sasha128: Ну вот,вроде бы приспособилась к хэлсу своему Я прихожу,сначала занимаюсь сама на тренажорах,качаю те мышцы,которые во время занятия вообще не затрагиваются Потом иду на эти гантели,там выборочно делаю,что считаю нужным.Потом ещё остаюсь на павер йогу.Тогда как раз хорошо получается,покачались и растянули мышцы После хэлса уже не ем.В общей сложности получается,что не ем с 4-5часов.Нормалек.Жизнь налаживается
frances: sasha128 пишет: не ем с 4-5часов.Нормалек.Жизнь налаживается так можно и без хелса похудеть
sasha128: frances пишет: так можно и без хелса похудеть Эт смотря,что есть и сколько .Это меры предосторожности,чтоб не переедать после хэлса.Прихожу домой и на углу кухни вешаю табличку "закрыто" Иначе,так можно не похудеть от хэлса,а наоборот,ещё больше поправиться Жор пробирает ведь ещё тот.Нет уж,с немя и гормонов хватит Короче,мужественно терплю до утра.Ну а днем,конечно,ем ..... даже многовато пока((((( За почти месяц почти 1кг. набрала Но перестать есть по вечерам,это уже прогресс Надеюсь отстоять свой кг обратно не дольше,чем набирала
frances: sasha128 пишет: Короче,мужественно терплю до утра.Ну а днем,конечно,ем ..... даже многовато пока((((( За почти месяц почти 1кг. набрала Но перестать есть по вечерам,это уже прогресс правильно делаете,согласна с Вами последний месяц я уже забыла что такое ужин (не буду врать за 1 месяц ужинала 2 раза) и то жалею поначалу было ужас,а сейчас просто прекрасно и главное чувствуешь себя стройной да еще и красивой у вас бывает такое?или у меня уже глюки пошли из за того что не ужинаю..
sasha128: frances пишет: у вас бывает такое? Да.Само чувство легкого голодания как-бы придаёт ощущение стройности.И живот не барабаном,его легко втянуть,и вообще,легкость какаят-то
Анка-хулиганка: frances пишет: последний месяц я уже забыла что такое ужин (не буду врать за 1 месяц ужинала 2 раза) и то жалею поначалу было ужас,а сейчас просто прекрасно и главное чувствуешь себя стройной да еще и красивой у вас бывает такое?или у меня уже глюки пошли из за того что не ужинаю.. Ну и как? Успехи есть? Я все никак не могу перебороть себя и не есть вечером. Тех же мандарин, но поем.
frances: sasha128 пишет: Да.Само чувство легкого голодания как-бы придаёт ощущение стройности.И живот не барабаном,его легко втянуть,и вообще,легкость какаят-то я о том же и это так классно Анка-хулиганка пишет: Ну и как? Успехи есть? конечно же есть,я еще сидела только на мандаринах кушала пока не лопнулась..за то результат был очень даже положительным Анка-хулиганка пишет: Я все никак не могу перебороть себя и не есть вечером. Тех же мандарин, но поем. начните просто кушать мандарины в место того что вы ели раньше и продолжайте кушать только мандарины,ананас и яблоки,поверьте мне,резульатат Вам очень даже понравится
sasha128: frances пишет: продолжайте кушать только мандарины,ананас и яблоки О,это сложно.Я без куска мяса не жилец Мне обязательно надо что-нибудь белковое втечение дня.Мясо,рыбку,яйца,что-нибудь эдакое.Иначе..... переведу мандарины рвота может начаться ,если только фрукты ем
INDIGO: мандарины за день 3-4 kг. как семечки,но безрезультатно
frances: sasha128 пишет: О,это сложно наверное всем по разному действует,я например не давно за 4 дн.скинула мандаринами 4 кг. sasha128 пишет: Мне обязательно надо что-нибудь белковое вы сами любите?или ваш организм требует? INDIGO пишет: безрезультатно прям ваще шоли?
sasha128: frances пишет: или ваш организм требует? Требует,аж до забастовки Без фруктов как-то могу месяцами обходиться.И овощи так себе,изредка.Но вот без мясного - это пытка И без саденького.Обязательно конфетки шоколадные,хоть пару штучек в день.А если без мяса,тогда хлеб надо.Или булочку или хлеб с маслом.Организм такой блин.Знаю,что не у всех так.У меня подружка тоже,как вы,спокойно живет на фруктах и ничё ей больше не надо.Редко мясо ест.А сын мой вообще не ест мяса.Его прям от вида выворачивает От силы,если голодный,может чикин понадкусывать(и то,не домашний,а такой,как приносят,в яннёме весь,до неузнаваемости).А свинина говядина - это нереально,из фантастики.Вот он у нас на овощах больше помешан.Ему огурцы каждый день,морковку,помидоры подавай.Овощная душа.Муж вершки корешки любит всякие.И морепродукты.Благо,дочка пока всеядная.С каждым присядет,пообедает,поужинает.Не даст себе засохнуть,козявка
studentka: sasha128 пишет: Да.Само чувство легкого голодания как-бы придаёт ощущение стройности полностью согласна!а еще ойга очень хорошо, после нее есть не хочется только пить, а пить полезно для похудения
sasha128: studentka пишет: а еще ойга очень хорошо, Сейчас начала оставаться на йогу слушайте,какой каиф!!!! Правда,поздновато мне,но..... уже не брошу Вдруг поняла,что это именно то,чего мне так не хватало И сочетание хорошее получается.Сначала качаем мышцы с мячом и гантелями,а потом растягиваем их на йоге.Класс. Хотя,не сказала бы,что так уж легко.Некоторые позы даются через слезинку(делаю,но на слезу пробивает от боли )Но ощущение того стоит.Это ж так прекрасно.Сразу вспоминаюся годы студенческие училась в культпросвете,на хореографии.Там тоже было это чувство,когда через боль,а сделать надо.Поначалу обидно(ругают же,шлёпают по заднице,орут),больно аж до слез.А потом такое восхищение и радость,когда получается.Аж взлететь хочется наверно это мазахизм и я поновой обрела его в Корее
amazing80: frances пишет: начните просто кушать мандарины в место того что вы ели раньше и продолжайте кушать только мандарины,ананас и яблоки,поверьте мне,резульатат Вам очень даже понравится Такая фруктовая диета долго не канает, потом опять сброшенные быстро кг вернутся обратно .Надо питаться сбалансированно и белки обязательно ест,ь тем более ,если спортом занимаешься. Мясо, а лучше рыбу ,соевые продукты надо употреблять и лучше в первой половине дня, то есть до обеда.
frances: sasha128 пишет: Требует,аж до забастовки ясненько amazing80 пишет: Такая фруктовая диета долго не канает незнаю девочки,пока не поправилась,и дай Бог дальше чтоб всегда,такая стройная и аппетитная была
Carrina: девочки ,у кого есть сматфоны, закачайте себе программу типа Weight loss coach. Заносите туда все свои данные, то что вы кушаете в течении для , какие упражнения вы делаете , вес на данный момент и к которому вы стремитесь , и программа выдает сколько каллорий вы употребляете, сколько тратите в спорте. Таблица изменений вашего веса и т.д. Очень удобно следить за своими результатами и весом.
Carrina: да, еще отличные видео упражнения на пресс Daily Ab Workout. Можно сказать вы занимаетесь с личным тренером. упражнения расчитаны на 5, 7 и 10 мин. Результаты
Anfesa: Carrina пишет: Можно сказать вы занимаетесь с личным тренером. упражнения расчитаны на 5, 7 и 10 мин. Результаты
sasha128: Ну что,стройняшечки,к Новому году готовы? Чем ближе праздники,тем больше аппетитных планов. А есть среди нас такие отважные,кто не поддастся и не будет переедать на праздники? Я уже чувствую осадок переедания,только читая список того,что буду готовить
sama: sasha128 пишет: А есть среди нас такие отважные,кто не поддастся и не будет переедать на праздники
Anfesa: sasha128 пишет: среди нас такие отважные,кто не поддастся и не будет переедать на праздники? я вобще никогда не объедаюсь,нагружаться не люблю.Плохо себя чувствую если пересыт.
sasha128: sama ,Anfesa Не,я полюбому за праздники 1-2кг. набираю Это ж как начнется 25-го числа,первый повод попраздновать и ажно до старого НГ
Оля-ля: я месяц занималась иогой. неее ,нафиг,эт не мое . мне нравится движение .а в иоге эти позы буквой зю по полчаса ... мне не понравилось .хотя нагрузка там колосальная,у меня болели все мышцы поначалу. я лучше с гантелями побегаю ))
sasha128: Оля-ля пишет: эти позы буквой зю по полчаса ... 100% на любителя. У нас там в одно и тоже время начинается аэробика и йога.У нас спокойная заполняемость,а на аэробике,тем что у них зал намного больше,а друг на дружке стоят У подружки(там познакомились) кореянки спросила,она тоже сказала,что ей что-нибудь поэнергичней больше нравится.Звала её к нам,она не пошла,осталась на аэробике))).
анастасия: ааа купила платье на новый год немного выгляжу толстой в нем надо именно в животе схуднуть до 31 числа че делать а ? кефир мандарины ? кто что нить более эффективное посоветует
Anfesa: анастасия пишет: купила платье на новый год фоту платья пожайлуста Хожу на бейли денс уже скоро месяц,не похудела пока,но и лишнего не набрала ни граммули.Mне очень нравиться.Красивый танец и уменя неплохо получается.
анастасия: Anfesa пишет: фоту платья пожайлуста нее я стесняюсь оно открытое
Исона: анастасия пишет: нее я стесняюсь оно открытое А для кого ты,тогда,наряжаться собралась...если не для народа,а?
yulechka: Ну как девочки праздники прошли, сытно?
YKSI: У меня пока без потерь, как вернулась с Кореи с весом 46,5 кг так пока и держусь респект и уважуха овощам и фруктам
sasha128: yulechka пишет: Ну как девочки праздники прошли, сытно? А чё прошли?У нас ещё продолжаются Надо ж теперь доесть всё,что наготовили. Сегодня испеку последний торт(из пачки виппин крима выходит 3 торта..... не пропадать же крему,допеку спонж ),а холодца ещё на неделю хватит А потом ещё рождество отметим 7-го числа,а потом ещё старый НГ .Ну и потом уже начнем подсчитывать и сбасывать.Сейчас даже на весы не смотрю,стесняюсь
yulechka: sasha128
sasha128: У нас разгрузочные дни.Мы разгружаем холодильник
YKSI: sasha128 молодцы надо помочь вам с разгрузкой
Оля-ля: Здравствуй елка ,новый год,здравствуй два кило в живот
Большая Медведица: sasha128 пишет: А потом ещё рождество отметим 7-го числа,а потом ещё старый НГ .Ну и потом уже начнем подсчитывать и сбасывать. А как же 23 января, Новый год по лунному календарю?
полная версия страницы