Форум » Салон Красоты » Худеем вместе (продолжение) » Ответить
Худеем вместе (продолжение)
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
анастасия: YKSI а вы сколько щас весите исколько сбросили? у меня седня разгрузочный день -вчера с девченками встречалась -седня только на кефире сижу
YKSI: сейчас 49, а начинала с 57кг (не дай Бог к этому вернуться!!!!!! )
анастасия: YKSI оооо ну вы хорошо скинули че делали ? какие диеты ? за какое время?
YKSI: анастасия пишет: че делали ? какие диеты ? за какое время? получается с середины апреля по начало июня, я питалась тока отварными овощами и отварным мясом, ничего жареного, иногда молочную колбасу, и конечно все без соли, первые три дня еле как пихала в себя эту БяКу, но потом за уши не отташить стало, а когда за неделю пару кг надо то морковь ем тока, но это делаю не часто!и конечно стараюсь много двигаться!
анастасия: YKSI че прям так жестко с самого апреля ? а если встречи с друзьями ? вы отварное с солью ели или как? я по первости не могла соль исключить а сейчас мне вареная курица без соли очень даже вкусно
YKSI: анастасия пишет: а если встречи с друзьями ? не без того, и мороженное с мужем на пару, и пивасик по вечерам в субботу, когда конфетку где урву, но не больше одной и не часто, мороженное раз в 2 неделе, и как то так даже не заметно для себя и сбросила первые дни с солью - далее и сейчас спокойно без нее, ну если оооооооооооооооочень хотца то добавляю что-нить соленое: огурчик или помидорчик и все
yulechka: YKSI ОООО!!!! Вот это сила воли!!!!
YKSI: yulechka спасибо, сама не знаю где взяла, но просто надоели эти лишние кг, а в январе так вообще было 62 кг
анастасия: YKSI у вас весы дома ? у меня дома и я слежу каждый раз на сколько попровляюсь сьев что то не то если сижу дома и ем только кефир курицу и арбуз то с утра ( а взвешиваться нужно всегда с утра)вес 47 с копейками а если где в городе по делам то ем (причем почти всегда только это) -ненмен и потом запиваю холодным напитком из баскин робинса и обязалово на след день 48 с копейками вот что есть или наооборот не есть чтоб точно установить 47 и на утро и на вечером не зависимо от того что сьем а если еще и с девченками вечером встречаюсь то потом два дня сгоняю арбузом сейчас вот последние дни перед поездкой доой-встретиться надо и с тем и с этим -как бы еще кило не набрать
YKSI: анастасия пишет: YKSI у вас весы дома ? ага, и электронные и механические, и показывают приблизительно один и тот же вес с разницей в 100-200 гр анастасия пишет: если сижу дома и ем только кефир курицу и арбуз то с утра ( а взвешиваться нужно всегда с утра)вес 47 с копейками а если где в городе по делам то ем (причем почти всегда только это) -ненмен и потом запиваю холодным напитком из баскин робинса и обязалово на след день 48 с копейками а у меня вот наоборот, если не дома, то вес меньше, а вот после дома всегда чуть больше-не могу чтоб не подойти лишний раз к холодильнику, силы воли нет
анастасия: YKSI пишет: силы воли нет освободить холодильник от всех продуктов которые запрешены у меня либо все в морозильнике либо только то что мне можно -кефир арбуз сливы сыр и овощи аа и пивоооо а вот в город выйдешь если еще с кем то то все - особенно не могу удержаться перед холодными всякими кваиль пинсу или холодные напитки из баскина а они по любому калорийные
Bonny: Девочки, я снова с вами!!! Про ваши успехи читать заходила, но сама никак не могла заставить себя вернуться к похудению. Вот три дня назад завела дневник на "Харборе" ("дневники худеющих дам"), когда-то мне это помогало. Считаю калории, занимаюсь по системе "Ножки мирового стандарта". Желаю сама себе успеха в этом нелегком деле! YKSI YKSI пишет: сейчас 49, а начинала с 57кг А какой рост у вас, скажите, пожалуйста? Результат здоровский! Умница!
YKSI: Bonny пишет: А какой рост у вас, скажите, пожалуйста? 154 см
YKSI: Bonny спасибо!!!
Bonny: YKSI пишет: 154 см Ясно. Вот, кстати, искала инфу про отвар шиповника (прошлогодний урожай допить решила), а нашла интересную страничку про всякие отвары для худеющих click here
YKSI: Bonny интересная статья
Оля-ля: я тоже худела,дохуделась млять . при росте 175 -55 кг вешу.(было 58, хотела похудеть в районе живота) мы с подругой бегали по вечерам -6 км . короче, живота нету, ребра-бедра точат, руки -ноги худы. +мое питание арбузами и чаем. щас откармливаюсь. ...тоже арбузами
Оля-ля: кстати,седня у подруги взвешалась -56 было
amazing80: Оля-ля Так при вашем росте и нынешним весом, вы просто худышка ,мне кажется поправиться чуток надо.
Bonny: Оля-ля Да радуйтесь! Большинство женщин о таких модельных параметрах и не мечтают. Особенно в России почему-то. Только родила лет в 20-25, уже в велосипедках по двору ходит, пузо весит, чипсы трескает с мороженым. и всем говорит, мол, родила же я!!! А потом на конституцию спирать начинает. Рано наши женщины "обабливаются". Девчонки, которые заграницей живут выглядят лет на десять моложе своих сверстниц на Родине. Интересно, с чем это связано?
Carrina: Bonny пишет: Интересно, с чем это связано? мне кажется в России не особо интересуются спортом. Я помню как мы с сестрой вышли на пробежку на стадион возле школы, столько услышали "комплиментов" , что пропало все желание бегать. В Кореи я занимаюсь йогой и играю в теннис. Что на йогу, что на теннис приходят как молодые, так и бабульки и никто даже не посмеет высмеять ни тех , ни других.
YKSI: Оля-ля пишет: седня у подруги взвешалась -56 было так поздравляем Carrina пишет: мы с сестрой вышли на пробежку на стадион возле школы, столько услышали "комплиментов" , что пропало все желание бегать. вот-вот и у меня такая ситуёвина была, тока плюс я была в трениках специальных прорезиненых, это было вообще!!!
МаринаЯровая: Для меня лучшая диета оказалась Сис*тема Минус 60, Кати Миримановой, скинула за 3 месяца 12 кг, мне что нравится, это ненужность силы воли, только некоторые правила, но они необременяющие, готова помочь советом, но девочки, я пыталась худеть на чем только угодно, но силы воли у меня нет, я постоянно голодала, а мне это не подходит, умирать от голода не хочу, а здесь это не диета, это система питания, продуманная очень и пока я не потверждающих медициной фактов не нашла, там взято всего по-чуть-чуть. У нее даже форум есть, просто спросите Ян*декс, про нее, мне очень нравится, и что еще главное, это твои срывы мало отражаются на прибавке в весе
Алина: Bonny пишет: Девчонки, которые заграницей живут выглядят лет на десять моложе своих сверстниц на Родине. Интересно, с чем это связано? Все это связанно с экологией ,питанием ,образом жизни и на сколько женщина следит за собой. Carrina пишет: мне кажется в России не особо интерисуются спортом. Интересуются,правда абонент в хороший фитнес центр стоит не дешего ,бегать тоже, не так много парков и дорожек для бега,да и страшно по вечерам,(я в частности про Владивосток). Здесь в Корее все более доступнее,по этому смысла нет сравнивать,да и больше половины здесь замужних женщин домохозяйки у кот.много свободного времени,чтобы заниматься собой. А работающим женщинам и так беготни хватает.
Алина: Оля-ля пишет: короче, живота нету, ребра-бедра точат, руки -ноги худы. У меня такой же результат за 2 месяца,с помощью раздельного питания+ после 6 не есть,а если какое нибудь мероприятие где съедено что нибудь из запрещающих продуктов,то на след.день разгрузочный день(целый день ем только арбуз ,или йогурт,и.т.д)
Алина: Не знаю как ютуб вставлять ,вот ссылка. Не дай бог до такого дойти. http://www.youtube.com/watch?v=xa4dAZM3AE0&feature=related
yana-77: Алина
knopka:
YKSI: А ведь это ужасно и люди этого не понимают, доводя себя до такого
simka: МаринаЯровая пишет: Для меня лучшая диета оказалась Сис*тема Минус 60, Кати Миримановой За неделю отвес -5 кг. Придерживалась этой системы+молокочай+спорт . До идеала осталось ещё 5кг
YKSI: simka молодец!!!!!
Bonny: Bonny пишет: мне кажется в России не особо интересуются спортом. Я помню как мы с сестрой вышли на пробежку на стадион возле школы, столько услышали "комплиментов" , что пропало все желание бегать. Правда абсолютная, особенно в провинции, где выделяться из толпы не принято. Алина пишет: Все это связанно с экологией ,питанием ,образом жизни и на сколько женщина следит за собой. Мне кажется, экология - не самый главный фактор, а вот образ жизни (питание и степень подвижности) - это да. Хотя даже те женщины (живущие в Корее), которые спортом не занимаются, на диетах не сидят, все равно лучше наших выглядят.
Bonny: МаринаЯровая Я тоже для себя эту систему открыла, вот неделя как. Пока применять не начала (обстоятельства временные), но собираюсь обязательно! Нравится, что желудок не портит, что можно и не совсем здоровым людям и беременным и кормящим. Надо себя приучить. Я когда-то так себя приучила не есть сладкого, хлеба и жирного (типа картошки жареной) и года два без напряга получалось. Потом поменялась работа, окружение и т.д. Хотя хлеб до сих пор ем редко, только бородинский и с сыром.
nyushka: МаринаЯровая пишет: Для меня лучшая диета оказалась Сис*тема Минус 60, Кати Миримановой В феврале была в Москве привезла я с собой эту книжку. Валялась она у меня всю зиму и вот недавно достала ее из полки. Уже ровно месяц я питаюсь по этой книжке,скажу одно в кг я никаких изменений пока невижу но худею както по тихонечку чтоли,все кто видят меня говорят что я похудела и причем равномерно. Так что посмотрим что будет дальше
анастасия: народ я так рад что не поправилась совсем дома думала на пловах и тд сразу раздобрею -а вот нет ничего подобного может климат влият а может незнаю че -нервы может но если б я в корее так питалась то точно б набрала с утра -кофе и творожная масса -обед где и как придется -в основном если дома то может пельмени а могут быть и фрукты -смотря как захочу вечером -естесвенно алгокоголь а там как пойдет -или до утра посиделка со всеми вытекающими или часов до 12 но сам факт -вес держится -вешу 46-47 кг может весы е точные незнаю приеду в корею взвешусь пока меня результат радует
yulechka: анастасия Ты может двигалась много, а я опять набрала, вернусь в Корею сбрасывать вес
анастасия: yulechka сколько набрала ? да не че я там двигаюсь -предвигаюсь в основном на такси а танцульки не считаются потому как одновременно влива и заедаю
emma: суп для похудения. 6 средних морковок 6 средних луковиц 2 болгарских перца 1 небольшой пучок сельдерея 300 грамм свежей капусты 0.5 кг зелёной фасоли 1 стакан томатного сока (лучше домашнего) 1 пучок зелёного лука немного укропа соль и специи Приготовление супа. Все овощи промыть и нарезать. Сложить их в кастрюлю и залить водой. Добавить соль и специи. Варить до готовности ингредиентов.
Кимуля: YKSI пишет: получается с середины апреля по начало июня, я питалась тока отварными овощами и отварным мясом, ничего жареного, иногда молочную колбасу, и конечно все без соли, первые три дня еле как пихала в себя эту БяКу, но потом за уши не отташить стало, а когда за неделю пару кг надо то морковь ем тока, но это делаю не часто!и конечно стараюсь много двигаться! Ой деваньки, как я вам сочувствю))) Я бы так питаться не смогла , вернее могла бы, но не хочу. В жизни итак много расстройств, а если ещё себя любимую и этой радости лишать, то....))) Считаю, лучше увеличить физ.нагрузку , чем изводить себя диетами. Ведь любая диета рано-поздно кончается, или силы воли не хватает. Или другой вариант, пересмотреть своё питание, изменить систему, и придерживаться её до конца. Мой завтрак: хлеб белый со сливочным маслом, чередую яичницу, сосиски или колбасы с сыром + сладкий чай(без него ваще жить не могу!) Обед: то что остаётся от ужина, или на скорую руку сбацаю чё-нибудь... Ужин: первое - супы(будь то куриный бульон, борщ, тефтельки, грибной, гороховый, меёк-кук, кукси, и др. или молочные) второе - плов, пирожки, манты, пельмени, пегоди, жаркое с курицей или мясом, самгепсаль и многое другое(всё не перечислишь, недавно были вареники со сметаной)))) И главный девиз такого меню: не переедать, ужин не позднее 8ч и физическая активность не меньше 30 мин, чтоб пот в три ручья))) Тогда и лишние кг не оседают и настроение супер!
YKSI: Кимуля пишет: лучше увеличить физ.нагрузку так и так все время в движвухе, благо работа этому способствует, я для себя это сделала стилем питания, и мне нравиться, не тяжко, а вот жирное наоборот отвращение вызыаает
полная версия страницы