Форум » Салон Красоты » Как поддерживаете фигуру?^^ » Ответить
Как поддерживаете фигуру?^^
flytothesky: Куда ходим? ^^ почему?^^ толк^^ ^^
Ответов - 54, стр:
1 2 All
sasha128: nazelina-2 пишет: Можно знакомым объяснять свое желание похудеть кризисной обстановкой. А мне обычно наоборот,чем хуже условия жизни,тем больше жрать хочется Наверное,организм,видя такое положение,старается накопить впрок,вдруг вообще голодуха настанет nazelina-2 пишет: Придерживаясь предложенных советов, вы без труда сможете сбросить несколько лишних килограммов, Это в темку для худеющих надо продублировать Классные советы Кстати говоря,сама для себя не ожидая,совершенно не делая ничего специально,половину советов,как про себя прочитала.Всё именно так и делаю.Наверное интуитивно организм настроился на нужную волну
КАРИНА: nazelina-2
nazelina-2: Почему француженки, которые считаются самыми-самыми гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Эту загадку раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге Почему француженки не толстеют?. Мадам Гальяно, имевшая в юности проблемы с лишним весом из-за чрезмерной любви к гамбургерам и круассанам, утверждает, что непревзойденной грациозности парижанки достигают не самоограничением, не фитнес-клубами и не жесточайшими диетами, а жизнелюбием и любовью к кулинарии. И она знает, о чем говорит. В 19 лет Мирей отправилась на учебу в Америку. Благодаря американскому образу жизни из хрупкого подростка девушка превратилась, по определению собственного отца, в «мешок с картошкой». Домашний врач дал девочке несколько советов, и она смогла снова влезть в свой старый купальник. Мирей Гальяно, кстати, до недавнего времени возглавлявшая торговый дом шампанских вин «Вдова Клико», до сих пор остается стройной дамой. При этом ей приходится посещать до 300 званых ужинов в год. Еще она очень любит готовить и лакомиться сладостями и печеностями. А вот основные правила, которые, по мнению Гальяно, должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной: Анализируйте это Три недели подряд записывайте в блокнот, что, в каких количествах и когда вы едите. Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями. Наслаждайтесь по-французски Проанализируйте свои записи и выберите блюда, которые доставляют вам наибольшее наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, откажитесь от слишком больших порций чего бы то ни было. На каждый прием пищи отводите не менее 20 минут. Будьте разборчивы Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по две упаковки натурального йогурта. Полюбите лук Лук — поистине магический овощ, который стимулирует обмен веществ, выводит из организма воду и за 48 часов лишает вас двух — трех килограммов. Рецепт такой. Взять килограмм зеленого лука, отрезать и выбросить перья. Репки погрузить в литр кипяченой воды, настоять 20 минут и пить по стакану каждые два часа в течение двух суток. Если надоест такой вариант, можно залить репки оливковым маслом, заправить специями и лимонным соком и есть в неограниченных количествах. Больше двигайтесь Стильные дамы, никогда, как дуры, не потеют в спортзалах. У француженок нет на это ни времени, ни желания, но они всегда находятся в движении. Они много ходят пешком и поднимаются наверх только по лестнице, избегая лифтов. При сидячей работе надо напрягать животик, а по утрам делать приседания и слегка баловаться гантелями. Лучшая тренировка ножек и попки. Сохраняйте стиль даже в повседневной жизни Француженки — дамы занятые. Тем не менее, они находят время, чтобы сходить на рынок, купить свежие продукты и что-нибудь из них приготовить. Француженки презирают фаст-фуд и не ходят на обед в кафе, а берут с собой на работу сэндвич или салат. Зато ужинают они с семьей или друзьями по полной программе: минимум четыре блюда и бокал сухого вина. Правда, порции маленькие, без хлеба, вместо картофеля и риса на гарнир идут овощи. После сытного ужина они не плюхаются тут же в постель, а идут перед сном гулять по вечернему Парижу. Конечно, автор книги не упомянула о настоящем секрете парижанок — кофейно-сигаретной «диете», которая, к сожалению, работает безотказно. Но такую диету мы никому не рекомендуем.
Anfesa: nazelina-2 спасибо за советы.Статья интересная.
Anfesa: nazelina-2 пишет: Они много ходят пешком и поднимаются наверх только по лестнице, избегая лифтов. При сидячей работе надо напрягать животик, а по утрам делать приседания и слегка баловаться гантелями. Лучшая тренировка ножек и попки.
mauiri: француженка это 4то? образ мышления?
nazelina-2: Anfesa пишет: спасибо за советы.Статья интересная. я рада что вам понравилось, всегда пожалуйста...
Ах,какая женщина: все очень просто - больше секса и не понадобятся изнурительные пробежки и фитнес клубы как : О, спорт - ты мир! так же : О, секс - ты жизнь ! ......... это слова Патрисии Каас...Я с ней соглашусь
Давида: Ах,какая женщина пишет: все очень просто - больше секса Вопрос возник, а у американок его мало?
nazelina-2: Ах,какая женщина пишет: все очень просто - больше секса и не понадобятся изнурительные пробежки и фитнес клубы как : О, спорт - ты мир! так же : О, секс - ты жизнь ! а на себе вы это применили?
SunShine: nazelina-2 пишет: никогда, как дуры, не потеют в спортзалах.
Ах,какая женщина: nazelina-2 пишет: а на себе вы это применили? а то как же !? Давида пишет: Вопрос возник, а у американок его мало? думаю, что у тех кому достаточно - хватает сексу...а жирные страдают ...
Ах,какая женщина: http://rutube.ru/tracks/1837652.html?v=b057d0bc93b797a1b8cbbf82b379b8ea&autoStart=true&bmstart=0
olin: Ах,какая женщина пишет: думаю, что у тех кому достаточно - хватает сексу...а жирные страдают ... то есть,стройные-те,у кого секса достаточно,а толстушкам надо просто увеличить дозу его-и никакие диеты не нужны? ммм...а мне всегда после него так есть хочется...
полная версия страницы