Форум » Салон Красоты » худеем вместе » Ответить
худеем вместе
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
konfetka27: девочки! еще раз говорю никого не заставляю покупать у каждого свое мнение. а дорожка мне бы не помогла после переедания на новый год образовались газы и не проходили и вообще пища встала там и ни туда и ни сюда. у меня такие боли были что разогнуться невозможно было. ходить невозможно а какая дорожка... так живот болел не дай бог никому. срочно заказала себе тащиму только из-за этого ( кстати мой как-то наелся блинчиков фаршированных печенью и рисом боже как он мучится запором после этого... жалко стало его а от корйской пищи никогда такого не было у него. все-таки тяжелая наша еда особенно когда отвыкнешь или вообще для непривыкших )
кошка нюрка: я давно страдаю запорами...стала стоять на голове и все встало на свои места.каждый день стабильный визит в туалет
konfetka27: да.. стоять на голове вообще для организма полезно!
alexlift1985: konfetka27 пишет: какая-то травка которая расслабляет кишечник ; если пойдешь в туалет то выдет столько что унитаз вешается !!! Господи,на что только не идут потребители!!!В конечном счете польза только производителям:))))Не мучайте себя, пожалуйсто : начните посещать спортзал:)!!!!
alexlift1985: sasha128 : Ураааа!!!Хоть один человек понял что к чему! РЕСПЕКТ!!!
Lana M: Каждый имеет свое видение ситуации, но спортзал не решит проблему с пищеварением. Если организм зашлакован и кишечник забит, то сколько вы бы не гоняли по спортзалу - вы никак его не очистите. konfetka27 спасибо за полезную информацию
sasha128: alexlift1985 Lana M пишет: но спортзал не решит проблему с пищеварением. Если организм зашлакован и кишечник забит, то сколько вы бы не гоняли по спортзалу - вы никак его не очистите. Тоже согласна.Но вряд ли это имеет отношение к похудению.Я бы сделала акцент на очищение,а не похудение
yulechka: Мне упаковочка кима на ночь организм очищает
Lana M: sasha128 пишет: Я бы сделала акцент на очищение,а не похудение а это взаимосвязанные вещи! Если забит кишечник, а организм голодает на диете или занят усиленной физической активностью (сами пишете, что после физ нагрузок есть особо и не хочется)- то организм отравляется шлаками своего же организма! Это происходит потому, что в забитом кишечнике осталось все, что должно было выйти путем естественного очищения. При чем я говорю не только о толстом кишечнике, а и о тонком, в котором содержится огромное количество ворсинок, благодаря которым и происходит процесс всасывания полезных (а в данном случае вредных шлаков) веществ которые мы получаем с пищей. Почему так популярны пищевые добавки с клетчаткой? Да потому, что активная клетчатка работает как "метелка в кишечнике". Потому кажется, что мало что ешь, помимо нее, а при естественном очищении такое выходит, что диву даешься откуда и где столько его взялось! Нельзя "правильно худеть", когда не очищен организм, когда в кишечник забит и раздут. От такого похудения станет только хуже, как по внешнему виду, так и по самочувствию. Кушаем травку, овощи и фрукты, дамы! Каждый день естественная очистка организма - обязательное условие для похудения! Ну и спортзал не повредит Корсеты отменили, увы, для нас корсет - наши мышцы. Пойду ка я на велотренажер сяду, начиталась вас тут
konfetka27: какие спортзалы если у шлаки на стенках кишки плотно "сидят". спортзалы из от туда не вытащат еще скажите что вы мясо не едите и хлеб а только травки.... если так то тогда вам спортзал поможет. удачи Lana M правильно. сначала отчищаем а потом все в спортзал ну или в домашних условиях зарядка
nyushka: Деваньки села на диету с 29 декабря... Итак распорядок моей диеты. С утра на тощак в миксере прокручиваю капусту с водоичкой либо с каким -нибудь малокаллорийным соком. обед у меня таков тубу,огурец,марковка и опять же капуста..))) На ужин санчу и рис,но рис непростой,а хёнми саль... И усё....похудела на два килограмма,хочу сказать вам в туалет ходишь конкретно... Всем удачки в похудательном пути!!!
sasha128: Lana M пишет: а это взаимосвязанные вещи! Если забит кишечник, а организм голодает на диете или занят усиленной физической активностью Ну так а я и не пишу,что очищать чишечник - это плохо.Это очень даже хорошо Но если в процессе очишения спал живот - это ещё совсем не значит,что вы от него избавились навсегда Он просто опустел,сдулся.А брюшина как была слабая,так и осталась.И вернётся этот живот спустя какое-то время после курса очищения. konfetka27 пишет: еще скажите что вы мясо не едите и хлеб а только травки.... если так то тогда вам спортзал поможет. удачи Если это мне,то спасибо.Мне спорт зал действительно очень помогает. А ем я всё под ряд(за исключением продуктов сомнительного происхождения).Но проблем с очищением кишечника у меня нет.Всё регулярно,никаких проблем Как писала раньше - я изначально против диет!Я за здоровое,умеренное питание+физ нагрузки. И пишу так потому,что изначально сама была не худыжкой.Перепробовала я за те годы и диет,и ср-в всяких очень много.И запорами жуткими страдала.Тоже всегда думала,что очищающие ср-ва меня спасут,сделают дюймовочкой .Но мой личный жизненный опыт показал,что именно правильное питание и спорт. занятия - залог успеха. Незнаю,может пишу я непонятно.Но суть моей мысли - очищение - это хорошо,но мало,чтоб быть стройной. konfetka27 пишет: сначала отчищаем а потом все в спортзал ну или в домашних условиях зарядка Наверное так.Но ещё добавила бы ПИТАНИЕ ПОМЕНЯТЬ В КОРНЕ,раз от старого такие проблемы были .Поверьте,знаю,что пишу. Сама через это прошла.Теперь смотрю на то,что я ела раньше с таким удовольствием,и диву даюсь,как оно в меня лезло
konfetka27: не... это я мальчику писала ну как тут питаение поменяешь блин.... с этим новым годом и салатом оливье и всякими другими вкусностями.... после таких праздников надо конкретно чистить желудок. лично мое мнение
konfetka27: конечно одно отчищение только мало об этом никто и не спорит это только начало большой работы
Lana M: Что бы похудеть, нужно на ведро меньше есть (уже писала, повторюсь) sasha128 ты права konfetka27 и Вы правы Только вот... умом все ясно и просто, а вот сделать... (я о себе ) в общем, огромные умнички те, кто бегает, прыгает, ходит в спортзалы nyushka пишет: и опять же капуста..))) осторожнее со свежей капустой, она полезна своей клетчаткой, соком но и может быть причиной раздувания кишечника от газов, а морковку лучше употреблять с каплей растительного масла, тогда она будет проходить не только как "метелка", но и как источник витаминов
red rose: Ходила на аэробику 2 месяца, платила 3 манона, и то, муж как бы упрекал... Занятия нравились, замечательная тренер... А на днях цену повысили - 5 манонов, а я не знала. Просто смотрю, женщин в спорт.зале поубавилось. Жалко, теперь бросить придется.
red rose: konfetka27 пишет: с этим новым годом и салатом оливье и всякими другими вкусностями.... после таких праздников надо конкретно чистить желудок. Я читала, что если человек съел что-то не то... утром натощак хорошо выпить стакан теплой воды с лимоном. Организм сам все почистит.
alexlift1985: nyushka А вы случайно не задумывались, за счет чего вы собственно сбросили вес?при таких диетах теряется жировая ткань незначительно,а вот и без того малая мышечная просто тает.ну и водичка конечно выходит,если урезали соль.бывает человек очистил кишечник от всего чего только можно и думает-о я как хорошо похудел!!!А дело гораздо проще-это же не жировые отложения!!!Это же продукты жизнедеятельности!очень скоро при возвращению к прежнему рациону этот опустевший объем заполнится пищей..и все,опять тот же вес!частенько слушая подобные женские диеты невольно вспоминаются пытки в концлагерях освенцима:))) люди не должны резко ни набирать вес,не сбрасывать! Многие диеты с резким понижением калорийности(особенно малоуглеводные) ничем хорошим хорошим в принципе не могут обернуться!Все дело в том что есть железное правило и оно действует в большинстве случаев.Вы должны знать,что при таких внезапных экзекуциях обязательно вам грозит набор еще сверх того набор лишних килограммов,как только начнете повышать калорийность-это так называемый "синдром рикошета".Я обязательно расскажу про это,просто уже опаздываю...
alexlift1985: sasha128 ну вы меня и изобразили:)! злой колобок с гантелями:))Я теперь интилигентнее выгляжу,чем на видео:)) после серьезных занятий спортом,я постройнел на 6 кило:)))
sasha128: alexlift1985 пишет: после серьезных занятий спортом,я постройнел на 6 кило:))) А вы разве толстый?Там же одни мышцы и так! Как помне - перекачаный даже.Но вам ведь по статусу положено красавец
alexlift1985: sasha128 Спаибки, очень приятно. Но мышечная масса тоже может быть излишняя,для организма это очень тяжело..поэтому я на своей шкуре испытал,что приходится чувствовать полному человеку,не имея при этом излишнего жира. Спорт-это конец здоровью!А физическая культура и "Атлетическая гимнастика" это ключ к здоровью!
alexlift1985: oneness как можно похудеть?Навести небольшую ревизию своего рациона:)Как вы знаете,чтобы снизить вес нужно тратить немножко больше каллорий,чем потреблять.Чем питаемся:преимущественно это должны быть так называемые "сложные углеводы ",т.е. те продукты, которые перевариваясь,будут постепенно,небольшими порциями насыщать вашу кровь сахарами,соответственно вы будете в состоянии так же постепенно расходовать эту энергию(это в основном крупы:гречка,овсянка,рис,если хлеб-только из муки грубого помола(черный,но и то ,немного));в чем еще плюс таких продуктов-вы не будете все время чувствовать голод,да и есть этих продуктов можно сколько угодно:) Существуют и так называемые "простые углеводы":это те продукты,которые попадая в желудок,очень быстро перевариваются и моментально усваиваются,и тем самым дают быстрый всплеск повышения уровня сахара в крови.Этот сахар организму нужно куда-нибудь утилизовать... и в итоге излишек откладывается в виде жира: к такого рода продуктам относятся все сладости,сдобное,мучное,из фруктов:виноград,бананы,картофель,персики и т.д. Поэтому...еще раз:основа вашего приема пищи:это гарнир-гречка,рис,овсянка+обязательно кусочек чего то белкового(ведь любое живое существо-это белковая структура,и наша задача при физических нагрузках максимально сохранить и без того маленькие нетренированные мышцы от распада,иначе при потере веса потеряются вместе с жиром и мышцы, коже не на чем будет держаться...и будет очень не эстетично...) рыба любая(рыбий жир.. ммм...какая полезная...гадость:))))/нежирная говядина/куриные грудки..именно грудки,а не ножки и т.д./морепродукты/, немного можно разнообразить ваш гарнир фруктовыми(груши и яблоки в любых количествах) или овощными салатами которые кстати могут заменить полноценный прием пищи,ну скажем поздно вечером(скажем яблоки и груши можно есть в любое время суток,если кушать уж очень хочется!), изредко немного спагетти из муки твердого помола,или сойдет одна среднего размера картофелина запеченная в кожур
alexlift1985: oneness готовить продукты на пару,варить либо запекать,но не жарить. Молочные продукты обязательно должны быть,только с пониженным содержанием жира.Вместо сливочного масла пусть будет изредко маргарин, оливковое и подсолнечное масло можно в любых разумных количествах.В общем растительные жиры и рыбий жир можно,а вот с животными жирами придется по максимуму завязать.Соль при высоких физических нагрузках урезать сильно не стоит,просто все должно быть в пределах разумного.После 3 меяцев регулярных тренировок можно будет понемногу добавлять сладости:овсяное печение,сухофрукты,и т.д. Про питание вроде бы в кратце все. Я выложу этот список на форуме,пусть люди пользуются,ок
alexlift1985: Оп,самое главное забыл! Завтрак обязательно!плотный завтрак,что и как написано выше. Приемы пищи каждые 4 часа!!!!Удачи в битве за красоту!!!
Весёлая-Я: У каждого свой подход. Кто-то в спортзале пыхтит, кто-то разгрузочные усстраивает и т.д. Я нашла тот способ, который наиболее подходит мне. Ем только до 18;00, после ни в коем случае! Стоит позже наесться, все наутро живот. Ежедневно легкая гимнастика, обруч покрутить. этого мне вполне достаточно, чтобы так скажем похудеть. Таким образом за 3 месяца я скинула 9 кг. Как только выхожу из этого ритма, все начинаю поправляться.
Весёлая-Я: Почитала, каждый по-своему прав Все должно быть в комплексе и чистка организма, сбалансированое питание, конечно спорт. Тогда, я считаю будут обязательно результаты.
ariya: konfetka27 оно на вкус не противное?
red rose: Весёлая-Я пишет: Все должно быть в комплексе и чистка организма, сбалансированое питание, конечно спорт. Тогда, я считаю будут обязательно результаты. А какая чистка нужна организму ?
konfetka27:
Весёлая-Я: red rose А какая чистка нужна организму ? Чистка кишечника. Мы все зашлакованы, а это одна из причин нарушения обменных процессов. Часто бывает тучный человек начинает чистку, и вместе с токсинами уходят и лишние кг, так как обмен вешеств нормализуется. Но некоторые начинают злоупотреблять чаями, клизмами и т.д. Все должно быть в пределах разумного.
Vladislava: click here вот выполняю эту позу каждый денЬ, НО В БОЛЕЕ К УПРАЩЕННОМ ВАРИАНТЕ,РУКИ ПОДЫМАЮ ВВЕРХ :ЛАДОНИ ВМЕСТЕ. эТА АСАНА ХОРОШО ПОМАГАЕТ СЖИГАТЬ ЖИРЫ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ.
sasha128: Vladislava пишет: НО В БОЛЕЕ К УПРАЩЕННОМ ВАРИАНТЕ,РУКИ ПОДЫМАЮ ВВЕРХ :ЛАДОНИ ВМЕСТЕ. А почему?Так полезней?
лара: мона лиза ни какой диеты! калланетика и все проблемы разрешены!
hellcat666: лара а потом без слабительного будет-геморойнеттика. кто-то написал смешную вещь-чистить желудок,не желудок,а кишечник,желудок только путем два пальца в рот,хотя кто-то и так худеет.в принципе что на слабительных сидеть,что блевать...по мне одно удовольствие. только под шкурой у вас не г.но,а жир.вижу смысл в раздельном питании и простой ходьбе вечером,больше пользы,чем от отсиживания пятой точки на унитазе.
лара: hellcat666 это не дело постоянно палец в рот совать я советую всем кто хочет похудеть тибетский молочный гриб и не нужно будет сидеть постоянно на пятой точке, у меня есть этот гриб и нам с мужем очень помогает, я много чего пробовала но это супер!
stella4: мне помагают от аппетита чрезмерного такие таблетки: проще говоря это сибутрамин (можно в инете почитать)....у меня от других таблеток похудательных сердце стучало как бешеное, бессоница...а от этих ничего...мне их доктор вкупе с эль-карнитином и экстрактом зеленого чая прописывает...помогает и для здоровья не в ущерб.
sasha128: лара пишет: всем кто хочет похудеть тибетский молочный гриб и не нужно будет сидеть постоянно на пятой точке, Да тут полфорума этот кефир наяривает.И без перерывов,когда хочется,пьют.Толку б с него ещё stella4 пишет: помогает и для здоровья не в ущерб. А как обстоят дела после курса?Ведь аппетит возвращается,а таблетки пить постоянно низзя .....
stella4: Господи - ну а вы как хотели???? выпить таблетку и навсегда аппетита лишиться? - естессно он возвращается....надож и самой как-то прилагать усилия...отвыкать жрать как-то пока на таблетках...
sasha128: stella4 А почему такая возмущенная реакция? Я просто спросила,насколько ощутим после курса возврат аппетита.Только написала немного подругому,думала,вы расскажете.
Шапокляк&K: stella4 А сколько стоят ваши таблетки и сколько за прием отдали? Если не секрет конечно. Почему-то диет таблетки не входят в "похом"-вышла полная стоимость. Я тоже сходила и взяла пиман як - ну что сказать - аппетит отбило напрочь, очень много пью, за целый день заставила через силу себя съесть кусочек хлеба (а ведь раньше этих кусочков сколько улетало, ОЙЙЙЙЙЙЙЙ). Самочувствие нормальное. Таблеток выписали 4 вида - курс на 15 дней.
полная версия страницы