Форум » Салон Красоты » худеем вместе » Ответить
худеем вместе
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
Оля-ля: sasha128 пишет: А тут прям сами инструкторы ходят напоминают,"побольше пейте,побольше пейте" Так как оно правильно то нужно пить мне тоже тренер напомнил ,чтоб я муль тон с собой взяла в след. раз и пила больше. буквально недавно по тв передачу смотрела , там идет рубрика про спорт. как раз говорили о фитнесс занятиях и сказали не забывайте пить .я впринципе и сама читала много про питание и спорт, везде про питье написано. а не пить....так можно и сердце посадить. вспомните уроки Синди Кроуфорд ,рагьше по тв постоянно шел ее шейпинг. она там постоянно пила . я воды много дую. а чтоб она не колыхалась там, так нужно поесть малость за полчасика.
sasha128: Ёлочка Оля-ля Спасибо.Будем зать. Но всё равно,пока не представляю себе,как это возкожно Я когда занимаюсь,никогда не пью.И так хорошо себя чувствую при этом.Так легко,прям состояние полета.И трудоспособность намного выше,чем напившись.Как только выпью,сразу какая-то вялось,распадлючина наступает Короче говоря,результат с точностью наоборот почему-то Собственно говоря,потому и спросила,что у самой как-то не совмещается
мона лиза: barby поздно предупредили... вчера дорвалась до бесплатного,думала за раз сбросить лишние кило, минут 30 без перерыва,теперь бока синюшные, хотела фоти вставить для смеха,боюсь форумчане перепугаются...подумают,что бандюки -изуверы напали
vipmaster: Оля-ля пишет: мне тоже тренер напомнил ,чтоб я муль тон с собой взяла в след. раз и пила больше. буквально недавно по тв передачу смотрела , там идет рубрика про спорт. как раз говорили о фитнесс занятиях и сказали не забывайте пить .я впринципе и сама читала много про питание и спорт, везде про питье написано. а не пить....так можно и сердце посадить нет вы не правельно понимаете,если вы конечно будете заниматся более 1.5 часа то можно и водичку,но если вы не усиленно и с перерывами по 3-7 минут, то извените только от воды нагрузка на сердце и будет а не тренировка,тут про мышцы написали в частичном плане я согласно,но есть и но...но это не важно..
barby: мона лиза бедненькая,я представляю как у вас бока болят...передохните чуток,пусть подзаживёт немного, пока на скакалке можно попрыгать...купите велотринажёр( click here) или небольшую беговую дорожку(click here)бег.дорожка конечно эфективней и вот ещё отличная вещ-click here у меня такой же-даёт эффект сауны,очень советую даже если лень заниматься-одел кастюмчик этот,музыку поритмичней и танцуеш с часик,эффект сами увидети
Natasha11: barby Костюмчик класный Я себе пояс купила,за 30 вон с резиновой основой на лепучках,широкий,тоже вещь класная,хожу в нём практический всегда не снимая))даже ночью в нём нет нет сплю.потею ужастно,живот уходит на глазах
barby: Natasha11 пояс- отлично в таком костюме в спорт зал я стеснялась ходить,а пояс самое то дайте,пожалуйсто,ссылочку на пояс
Natasha11: barby Вы знаете я его уже два года назад купила,не через сайт,а в простой спортивном магазине,там где всякие безделушки продаються,гантельки,весы,и.т.д,такие мазазины встречаються очень часто ,ещё купила себе штуку такую что бы осанку держать,тоже типо ремня,только на спину.даже незнаю как Вам обьяснить
barby: Natasha11 спасибо,гляну в магазинчиках а для осанки,я видела такой,у меня подруга себе купила,удобно говорит...
Natasha11: barby Конешно удобно особенно кормящим мамам кормишь грудью и не замечаешь как крючишься и сутулишься.а эта штука напоминает об правильной осанке
sasha128: Natasha11 пишет: в простой спортивном магазине,там где всякие безделушки продаються, А штанов таких там небыло Я уже 3-й год за ними гоняюсь Мои такие старенькие уж,хочется на новые поменять.Вот так тоже купила случайно в спорт магазинчике при хэльсе ....10 лет назад .... А теперь никак найти немогу.На поясе как раз особо и нету ничего,у меня всё в ляхи уходит
Natasha11: sasha128 пишет: у меня всё в ляхи уходит Ничего скоро и на ляхи придумают пояса,или уже придумали.это же Корея Или вы пояс на ляхи просто одевайте там же липучки его куда хошь прилепить можно
Оля-ля: vipmaster пишет: нет вы не правельно понимаете,если вы конечно будете заниматся более 1.5 часа то можно нет,я все праввильно поняла . посмотрите элементарно какой-нить дисчк со спорт тренеровкой, пьют они там или нет. а занимаюсь я по 2 часа в усиленном режиме.
Оля-ля: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=898&printer=ok для тех кто в танке это ответ на вопрос от инструктора Пить надо так: стакан воды за полчаса до тренировки, по несколько глотков каждые 20 минут тренировки, после - по желанию. НЕЛЬЗЯ ограничивать себя в жилкости, иначе возможно обезвоживание, колебания давления, повышение нагрузки на сердце и тп
sasha128: Natasha11 пишет: Ничего скоро и на ляхи придумают пояса Всё гораздо проще,есть такие штаны.Из точно такой же ткани шорты пошиты Но судя по твоему посту,рядом с поясами их небыло Я в нете нигде не нашла.А по спорттоварам редко получается походить.Рядом с домом всё облазила,надо бы в центре пошастать.Мда,только с нашей лялей ненаходишься Оля-ля спасибо за ссылку.Значит мы раньше по старинке не пили,а сейчас наоборот,доказали,что пить очень даже надо.
Оля-ля: http://www.kleo.ru/consult/fitness/questions_492.shtml вот еще про питание. очень нужная инфа
Natasha11: Оля-ля пишет: НЕЛЬЗЯ ограничивать себя в жилкости, иначе возможно обезвоживание, колебания давления, повышение нагрузки на сердце и тп Нас тоже тренер так учил ,пить воду до тренировок можно,во время тренировки нельзя Лучше хорошенько позаниматься,потом через время некоторое можно пить sasha128 пишет: А по спорттоварам редко получается походить Да это даже не спортовары,маленькая кагешка,она обычно возле базаров есть.там вяские причиндалы продаються,я потом у мужа спрошу может он подскажет
мона лиза: Оля-ля спасибо за инфу, но я наверно так не смогу упорно..хотя б пару кило сбросить и о! счастье!!!
vipmaster: Оля-ля пишет: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=898&printer=ok для тех кто в танке да я про тоже если неправельно пить воду ,в статье все что я имелла ввиду там написанно .. . Как же нужно пить воду? Выпив большое количество воды разом, можно получить больше отрицательных, нежели положительных последствий, так как в результате резко возрастают объем циркулирующей крови, нагрузка на сердечно-сосудистую систему и повышается артериальное давлениеспасибо..класная статейка..
tamiris114: я сделала липосакцию по зоне живота, больше ни куда не полезли, шрамов не видно пока сама не ткну, многие отговаривали, всем стращали, а я сумашедшая, что в голову втемяшется то мне надо хоть убей сделать, а то спать не буду. ну и поехала домой на недельку, и на стол операционный, ничего жива здорова, и довольна. правда есть аспект , врач предупредил будешь обжираться на другом месте отложиться. а самое главное делала операцию на свои кровные, мой до сиих пор не знает , он в командировке, сказала что на недельку после москвы домой слетаю и вот, своих денег жалко , теперь думаю стоит обжираться или нет.кстати рамен перестала есть, хлеб их вообще не ем,рис сократила до минимума, первое время тяжело , а сейчас привыкла, жаба помогает......
Natasha11: tamiris114 пишет: я сделала липосакцию по зоне живота У меня знакомая тоже делала себе такую процедуру .так она потом так располнела После липосакции надо стараться мого не есть.а то все старания уйдут на смарку
tamiris114: вы правы...мне тоже врач говорил, вот поэтому ораз жизни и поменяла, стараюсь не переедать, да вообще количество пищи употребляю раза в три меньше, чем до операции. по лотериям не таскаюсь, а пицца здесь вообще не нравиться, на курицу во фритюре не налегаю,всякие мены на дом не заказываю, но чувствую мой под рождество приедет и опять наедаться начну, он постоянно по сиктанам да и на дом чего нибудь заказывает, типа массинго, вот тогда караул, потом месяц ничего жрать не буду.....
sasha128: tamiris114 пишет: я сделала липосакцию по зоне живота, tamiris114 пишет: правда есть аспект , врач предупредил будешь обжираться на другом месте отложиться tamiris114 пишет: теперь думаю стоит обжираться или нет.кстати рамен перестала есть, хлеб их вообще не ем,рис сократила до минимума Natasha11 пишет: У меня знакомая тоже делала себе такую процедуру .так она потом так располнела После липосакции надо стараться мого не есть.а то все старания уйдут на смарку tamiris114 пишет: ораз жизни и поменяла, стараюсь не переедать, да вообще количество пищи употребляю раза в три меньше, чем до операции. tamiris114 пишет: чувствую мой под рождество приедет и опять наедаться начну Вот вам,мона лиза ,и тема для раздумий.А стоит ли оно того Если всё равно всё сводится к тому,что прийдется ограничиваться в пище,как ни крути.Так,не проще ли сразу это сделать,не уродуя своё тело? Любая операция - это риск.И ещё,не факт,что через год не проявятся недостатки ввиде неровностей,бугров и вмятин(знаю случай,когда так всё и закончилось.Проявилось чуть больше,чем через полгода И молодая женщина осталась уродиной.Пляжи для неё теперь - мечта .... )Ведь невозможно постоянно абсолютно точно держать вес,все нормальные люди то набирают,то сбрасываюс,ну инимум 1кг точно.И неизвестно,как этот,пусть и маленький вес будет распределяться по поврежденной жировой ткани. Получается,если не делать липосакцию,то в случае,если вы не удержетесь и начнёте переедать,вы просто поправитесь.А после операции,вы не просто поправитесь,вы уродливо поправитесь(не равномерно и это будет смотреться уже не естественно)
princessa: Минус 5 кг за неделю — легко! Секретами делится Анита Цой Певица побывала в гостях у AIF.RU и рассказала о том, как можно стать стройной и здоровой всего за неделю. Она также призналась, что пишет книгу о похудании и здоровом образе жизни «Муж сказал мне: ты на себя в зеркало смотрела?» — Я 16 лет борюсь с весом. В 90-м году, когда о правильном питании никто почти ничего не знал, на столе были пельмени, пироги, корейская острая еда. Еще я родила, и за всем ведением хозяйства про себя и забыла. Каюсь, со мной это было, как и со многими. Сама непричесанная, в фартуке, зато дети в порядке, все чисто, муж в порядке, а сама как-то... И я поняла, что муж стал на работе задерживаться. И задала прямой вопрос, потому что интуиция у женщин мощнейшая: что происходит? Я благодарна ему до сих пор, что он правду сказал: ты на себя в зеркало смотрела? Я, конечно, расстроилась, обиделась. У меня прямо шок был. Я плакалась подругам, маме. Пошли частые скандалы, и я задавала один вопрос: ты говорил, что душа главное в человеке, что же случилось? В результате, разговоры привели к тому, что он меня как человека душевного воспринимал, но физиологическое природное чувство стало отсутствовать. Тогда я поняла, что это серьезно и никто больше мне здесь не помощник — все может разрушиться. И с этой плачевной душещипательной истории начался мой процесс пути к себе любимой. Сначала я ела гербалайф, пробовала тайские таблетки, от которых перестаешь есть и спать... И вес возвращался. Я прошла многое, диеты, спорт, миостимуляцию. НО считаю, что пока человек может сам добиться результата, под нож ложиться не стоит. Нехорошая это история для здорового человека. Тем более сейчас технологии ушли далеко, есть, из чего выбрать. Главное — начинать. Тогда ничего не было, пришлось пройти через все. А у меня такая конституция — если меня пригласит режиссер сняться в фильме в роли толстушки, я за три недели наберу вес. А что касается сбросить — у меня битва постоянная за каждые 100 грамм. Минус 5 кг за 7 дней Сейчас мне очень хорошо и в семье, и на работе. Я взялась писать книгу о похудании, потому что любое слово, выпущенное популярным человеком, воспринимается как панацея. Были примеры, когда желтые издания писали про похудение одной артистки с помощью червячка. И через неделю одна девушка в Подмосковье съела живого дождевого червяка и оказалась в реанимации. Не хочется давать страшных советов или отвечать за вашу жизнь. Но хороший совет дам. За неделю можно спокойно сбросить 5 кг. 3 кг — это жидкость, от нее надо избавиться обязательно. Остальные 2 будут вашей заслугой. Первые 3 кг вы можете сбросить простым способом. На 3 дня берете 15 грейпфрутов и 15 яиц, разделите их на 3 части. Одна часть — это питание одного дня. 5 грейпфрутов, желательно оранжевых, очищаете от кожуры и тонких пленочек, оставляете только зернистые дольки. Берете 5 яиц, варите их минут 15, чтобы концентрация белка была максимальной. Чистите яички, удаляете желток. Я, например, в 11 завтракаю 1 белком одного яйца. Через час съедаю один сладкий грейпфрут. Через час — опять белок. Через час — грейпфрут. Так получается 10 подходов к пище. Но если богема встает в 10 часов утра, в 11 она завтракает. Если вы встаете в 6, а завтракаете в 7, то начинаете с 7. Это замечательное питание, потому что ваш иммунитет испытывает кайф: вы соизволили покормить его витаминками. И надо пить побольше жидкости. Но только чистой пресной воды. Кофе, чаи, соки — это уже питание, примесь, чистой воды там нет. А организм должен пополняться запасами чистой воды. Желательно, чтобы все приемы пищи закончились до 8 вечера. Если в 6 уже закончили, просто возьмите водички и выпейте стаканчик, и чувство голода уйдет. Так питаемся три дня. Вы спросите: а не умру ли я от потери энергии? Возьмите кипяточек, добавьте чайную ложечку меда и бросьте пару долек лимона. Чайный пакетик нам не нужен. Выпейте это, если чувствуете, что энергия падает. Мой пресс-агент всегда смеялась над тем, что я делаю. Но буквально неделю назад она решила приступить к этой диете. Ровно через три дня она похудела на 3 килограмма. Скажите себе: я смогу Главное в похудании — настоящий мотив, который вас очень волнует. Второе — радость от собственных достижений. Поставьте цель и поймите, насколько честен мотив. У меня рушилась семья. Это был мощнейший мотив взяться за себя. Потому что я люблю этого человека, хочу жить с ним и дальше. Если вы хотите стать звездой, артистом, да просто красивым подвижным человеком, но действительно хотите, тогда вставайте и делайте это. Если думаете, что не сможете, сделайте хотя бы что-нибудь! Два раза сорветесь — на третий получится. Кроме того, все мы радуемся, достигая хороших результатов. Когда мы знаем, что кому-то помогли, улыбнулись утром маме, просто сходили в магазин, — семья счастлива. Все понимают, что такое радость. Так и с потерянными килограммами. Взвешивайтесь каждый день, утром натощак, и записывайте результаты. Когда поймете, что 1-3-5 килограммов отвоевали — это такая радость! И человек себя своими победами делает более сильным и уверенным.
vipmaster: princessa пишет: что 1-3-5 килограммов отвоевали — это такая радость! И человек себя своими победами делает более сильным и уверенным. Супер....Она еще всегда любит повторят слова: и "трите те места гд е много наросло и не бойтесь посильнее...щеткой"
princessa: vipmaster
мона лиза: princessa вау! надо будет попробовать такую диету...
sasha128: мона лиза ,привет.Вы там живая? Как дела?Как ваши успехи? Я вот тоже сейсач на стадии,когда жиры начинают таять Ой,как же это больно и неприятно. А жирок старый,залёжаный.Хоть его и не много,но с ним особо тяжко всегда.Но не сломаюсь на полпути,не сверну с пути!Победа будет за нами!!! И вы там держитесь! ФАЙТИН!!!!
мона лиза: дело в том,что я люблю вкусно поесть, поэтому диеты соблюдать для меня смерти подобно,подскажите, где можно удалить часть жира. хотя бы с области живота килограмма 3-5 и я буду самая счастливая Первая тема click here
tamiris114: sasha128 ну это вы круто загнули, все зависит от человека, от того как он воспримет данную ему информацию. я осознано шла на эту операцию, зная все ее плюсы и минусы, благо это сейчас не скрывается, меня врач стращал, дал сутки на обдумывание, и я прекрасно знала на что иду из многих источников. и все минусы учитывались и учитываются. действительно если не соблюдать диету , то вполне возможно что пойдет поправляться попа и другие места на теле....да и неделавших операций, "жирных" женщин нельзя назвать так уж эстетично приятными, я не говорю о пухляшках, но порою отвислый живот невозможно убрать никакими упражнениями и диетами, у женщины возникают огромные комплексы в любом возрасте, что черевато последствиями, таже обжираловка, типа мне всеравно ничего не поможет, а годами голодать тоже не могу, да и в спорт зал таскаться не могу, если честно - лень.и таких очень много. я вообще считаю, если женщина адекватна, то небольшая операция даст ей стимул пересмотреть себя заного, может это только мой пример. но когда вы идете в парикхмарскую с плохим настроением, а выходите окрыленая( не сегда конечно, от мастера зависит) вам хочется новое платья, начинаете задумываться о туфельках.ну и т.д. со мной также происходит , но на данном этампе я хочу новое тело, стройное и прилагаю усилия, это дало толчок, даже пинок. начинать жизнь с понедельника часто удается только на словах, нужен более сильный аргумент, для меня послужила операция. и конечно ошибка многих, операция это не панацея от ожирения, сделают, отмучаются, а потом полюбуются на себя в зеркала, ух ты какая, и ушел...рамен, чипсы, самгепсаль без зелени и чего там еще, ну все как в мясорубку... тогда конечно и без операции безобразно поправишся..
sasha128: tamiris114 Я всего лишь посоветовала мона лиза хорошенечко подумать ещё раз.Т.к.,назад дороги нет.И вы это знаете.Чтоб потом и не получилось в итоге tamiris114 пишет: сделают, отмучаются, а потом полюбуются на себя в зеркала, ух ты какая, и ушел...рамен, чипсы, самгепсаль без зелени и чего там еще, ну все как в мясорубку... тогда конечно и без операции безобразно поправишся.. Да и последствия,действительно,не всегда окрыляющие.Повторюсь,знаю такой случай,чогда у женщины после липосакции всё стало буграми и ямами Кто застрахован от такого?Да никто... И судись потом с клиникой,хоть засудись,а тело назад не вернёшь.Всё,человек - урод. Вы поймите правильно,я не ВАС (людей,делающих липосакцию) осуждаю.Мне просто жалко,что человек и так страдает от своей внешности,а тут ещё если операция неудачная,так вообще кошмар будет.Я бы поборолась за себя до послднего.Впринцыпе,что и сделала в своё время Вот эта позиция tamiris114 пишет: всеравно ничего не поможет, а годами голодать тоже не могу, да и в спорт зал таскаться не могу, если честно - лень. мне действительно непонятна. Я живу так уже много лет и ничё,живая.Глядя на меня,никто не поверит,что у меня просто бешеная склонность к полноте(все родственники за 90кг.).Наоборот,все говорят,"конечно,везёт худым,жрут,а не поправляются"
Elle: всем худеющим советую пойти поработать пару месяцев в мотель , все мои знакомые на такой работе скинули 20 кг, целый день в движении , что даже на перекусить времени нету и деньги заработаете и не нужно тратиться на липоксацию или дорогие БАДы
barby: девочки,у меня была знакомая испанка,так она постоянно себе делает липоксацию и ест сколько хочет,вообще не заморачивается tamiris114 а сколько стоит в Корее лепоксация,так просто ради интереса
мона лиза: barby пишет: а сколько стоит в Корее лепоксация,так просто ради интереса ой,мне тожа интересно
tamiris114: barby липосакцию я делала не в корее, а в ташкенте, чтобы не говорили и у нас есть нормальные врачи, а в корее я узнавала очень дорого. а то что у некоторых бугры остаються , то на это может быть несколько причин, ну во первых недобросовестность врача, его некомпетентность, и при удалении слишком большого колличества подкожного жира приводит к его неравномерному удалению. мне врач объяснел приходят некоторые с объемом " где талию делать будем" и требуют чтоб за раз, нельзя так, у некоторых операция роходит в три захода. если честно может мне она не очень и нужна была, когда на осмотре была, меня врач спросил а тебе это нафига, небольшая диета и спорт зал и животика не будет. но я себя знаю, пинок мне нужен, лентяйка по натуре, вот пинком и послужила операция. но эфект хороший, во первых в талии уменьшилась, не обжираюсь, тонус поднялся, пешком ходить стала, смотрю даже в привычку входит, лень испарилась, через недельки две пойду в спорт зал (пока нельзя) обруч купила (но пока только любуюсь).... я ни капельки не жалею! но каждый организм индивидуален ,к нему прислушиваться надо, мой дал добро, это не шутка, я действительно его слушаю. я не делаю рекламы операции, я просто зная себя, знала последствия, опять же хочу повторить это был пендель, чтоб я наконец себя в порядок привела, а то расслабилась до невозможности, кстати диета способствовала очищению кожи, еще один плюсик. будьте красивыми! но не знаю в глазах любящего мужчины ты всегда будешь красавицей, мой каждый день достает, почему так похудла, почему не ешь, хотя видит в камеру, приятно конечно, но надо бы глянуть как запоет если я буду горой жира. но следить за собой нужно в любом случае! Elle устройте в мотель, что то не берут, рожей не вышла штоль....
мона лиза: sasha128 ко всему прочему у меня еще огромная грудь, вот я и думаю,уберу живот ,а сиси будут торчать перед носом...(грудь удалять не собирась)
alexlift1985: мона лиза Я персональный тренер и могу вам сказать что все средства для похудания:просто развод на деньги!!!Альтернативы физическим упражнениям(именно базовым) и сбалансированному питанию пока никто не придумал!Это БАНАЛЬНО конечно...но такова простая и очевидная истина:(Только так нельзя навредить здоровью и поддерживать(добившись пОтом и настойчивостью) форму.Плюс в том,что поддерживать форму НАМНОГО легче чем ее добиваться;питание 4-6 раз в день(но определенными продуктами)!!!;и помните-из своего тела можно"лепить" все что вам захочется:)))Ничего в жизни не бывает легко(речь о настоящем и надолго..),а за халяву и волшебные таблетки рано или поздно люди расплачиваются и без того дорогим здоровьем.Будет желание,обращайтесь!Помогу советом(бесплатно конечно:)))))
Natasha11: barby Моя знакомая делала себе такую операцию..1800 вон стоило ей.она хотела убрать себе живот..но потом после этой процедуры..она ещё больше поправилась.,незнаю может потому что она не соблюдала диету,ведь организму тоже нужно помогать,а не просто так,отдал бабки,зделал,и можно потом кушать шо угодно,и все старания на смарку получаються И это не первый случай,обычно так и есть.
sasha128: alexlift1985 ПОЛНОСТЬЮ согласна 100% Даже цитировать и добавить нечего А можно,я к вам в личке попристаю с расспросами
ISIDA: Natasha11 Кариныч!!1 Тебе-то уж точно ни о чём беспокоиться не нужно.У тебя весь жир с животика перекачивается на твоё драгоценное лицо и губы!!! И я даже знаю как.
полная версия страницы