Форум » Салон Красоты » худеем вместе » Ответить
худеем вместе
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
yulechka: amazing80 пишет: Что это за бред это не довес, при таком росте надо О ещё одна пришла внушать нам дурам скок мы весить должны и чего нравится нашим мужикам
анастасия: yulechka пишет: О ещё одна пришла внушать нам дурам скок мы весить должны и чего нравится нашим мужикам +1
amazing80: yulechka пишет: О ещё одна пришла внушать нам дурам скок мы весить должны и чего нравится нашим мужикам А что вы так болезненно принимаете точку зрения других, я не внушаю вам сколько нужно весить , просто если худеть, то делать это надо разумно, то есть не сидеть на умопомрачительных диетах и не доводить себя до крайности. Худейте на здоровье.
Оля-ля: amazing80 пишет: это не довес, при таком росте надо весить 62-64кг. Куда худеть если я буду столько весить-то я буду как тетя лошадь. и до недовеса мне еще надо скинуть 10 кг ,вот тогда будет недовес. вот если я сделаю себе живот (подкачаю ,уберу лишний жир -это минус 1-2 кг)вот тогда будет прекрасно. я в работе над собой. и не забываем о подкачивании ног . щас погоню на пробежку физкульт привет
Оля-ля: amazing80 пишет: Мужикам все равно нравятся девушки с формами ,а не костями. каким мужикам? мне не надо всем угождать лично, мой муж любит худеньких и стройных (к чему мы и стремимся)
ЛЕТО: Miss Lee пишет: У меня рост 157. А вес 57 у меня рост 168 вес 58
leemiheung: ЛЕТО пишет: у меня рост 168 вес 58 идеальный вес для такого роста
ЛЕТО: leemiheung пишет: идеальный вес для такого роста если бы ещё тело было бы идеальным
АМИРА-ШАРМ: ужас..я тут за месяц набрала 5 килограммов,..была 59 а стало 64 , записалась в хелс купила спортивный костюм с такой непонятной ткани,она пот не впитывает...но потеется в этом гидрокостюме отлично....занимаюсь 5-й день,села на супо-овощную диету,алкоголь исключила но пока никаких результатов....
Анка-хулиганка: анастасия пишет: -была 49 с копейками Разве это много? АМИРА-ШАРМ пишет: купила спортивный костюм с такой непонятной ткани,она пот не впитывает...но потеется в этом гидрокостюме отлично... Ссылку не дадите, что именно взяли? Я все хочу шорты такие купить, но пока видела только обычные пояса на каждое бедро (мельком просмотрела гмаркет). А хочу шорты, шоб нацепил и на велике погнал.
barby: Анка-хулиганкаСсылку не дадите, что именно взяли? Я все хочу шорты такие купить, но пока видела только обычные пояса на каждое бедро (мельком просмотрела гмаркет). А хочу шорты, шоб нацепил и на велике погнал. click here
Оля-ля: АМИРА-ШАРМ пишет: тут за месяц набрала 5 килограммов ого. а с чего так ,кушали так хорошо? АМИРА-ШАРМ пишет: занимаюсь 5-й день,села на супо-овощную диету,алкоголь исключила но пока никаких результатов.... подождите.щас ваш организм в ступоре , процесс пойдет позже. почитайте в инете инфу ,напр., фитнесс и питание или фитнесс и диета .
АМИРА-ШАРМ: Оля-ля пишет: ого. а с чего так ,кушали так хорошо? да...особенно по ночам,но только суши или там кимпап,или яички вареные...ни печенек,ни булочек не ела,а вот так разнесло...видимо то что ночью кушала...сейчас буду в нете копаться,искать полезную информацию
barby: я постоянно смотрю передачу-Малахов+...очень много полезных советов там для себя услышала... севодня смотрела про ожирение)) диетолог говорил,для желающих похудеть в сутки нужно съедать не больше 30 гр.жира утром желательно что нибудь лёгкое-кефир например,углероды нельзя днём кашку вечером-белки,желательно приготовлленые на пару с листьями салата например, и желательно,чтобы мяса было в раза 3 меньше,так лучше усваиваеться нельзя есть-бананы,виноград,морковь,свеклу,сахар тыкву и кабачёк не желательно,т.к это замедляет процесс похудения на 1 день и конечно же спорт!!! диетолог сказал,что 98% мышиц находется в ногах,поэтому самое эфективное для похудения это нагрузка на ноги,тобиш ходьба,пробежка талия не должна быть больше 82 см!!! это уже ожирение
barby: анастасия в соседней темки посмотрела...вы допустим около 50 кг..я думаю вам не нужно строгие диеты(моё мнение,конечно) достаточно часик пробежки на беговой дорожке в день или просто пойти по магазинам погулять пару часиков,ну и не переедать конечно...всево по немножку.. желательно отказаться от колы... разгрузочный день тоже будет отлично-например на арбузе...1кг арбуза на 10 кг веса удачи
анастасия: Анка-хулиганка пишет: Разве это много? у меня роста -метр с кепкой в прышке Оля-ля пишет: Кстати, все забываю спросить, на кой тебе худеть -то, ты ж итак хорошо выглядешь . не есть места с который надо б согнать жирок стала обруч крутить -вроде ниче нормано а то у подруи чешется кожа когда она крутит а мне нормано только синяки такие недетские по бокам barby пишет: достаточно часик пробежки на беговой дорожке в день если я в хельс пойду то вообще ничего успевать не буду постоянно какие то дела плюс подработка еще -нет пока времени на хельс у меня barby пишет: разгрузочный день тоже будет отлично-например на арбузе...1кг арбуза на 10 кг веса точно надо на арбузе посидеть вчера как раз в костко скидка была на арбуз -боольшой арбуз 7 воней -так жалко было что не взяла но до дому бы не дотащила пришлось возле дома брать
barby: анастасия «стала обруч крутить -вроде ниче нормано а то у подруи чешется кожа когда она крутит а мне нормано только синяки такие недетские по бокам » одевайте карсет,чтобы не сильно больно было...и начинать надо с 5 мин. и прибавлять по немногу
barby: анастасия точно надо на арбузе посидеть больше 3х дней нельзя ,т.к. мочегонное-выводит кальций...
Оля-ля: анастасия пишет: подруи чешется кожа когда она крутит это хорошо. процесс идет значит анастасия пишет: вчера как раз в костко скидка была на арбуз -боольшой арбуз 7 воней -так жалко было что не взяла но до дому бы не дотащила мой вчера там был ,тоже арбуз приволок .. и чизкейк ,щас пиво пью сижу
анастасия: Оля-ля пишет: и чизкейк там новый торт вышел тальки мусс кейк я пока не брала есть блин некому будет -муж к командировке ребенок мусс как то не очень опять самой доедать придется аааа опять все мысли о еде
amazing80: анастасия пишет: аааа опять все мысли о еде Тогда двигаться побольше надо , а лучше всего есть до 4 часов дня ,и ограничивать себя во всем, не есть копченое, жареное, мучное .Сейчас же фруктов и зелени много, вот и питаться этим . Рыбу есть в вареном виде . А вместо сладостей чернослив, орехи есть, немного так как они тоже калорийные .
more: анастасия пишет: опять самой доедать придется мы тоже тортики любим. сама за булками собираюсь, а там и до торта не далеко
yulechka: анастасия Так прикольно твои две темы вылезли рядом А я вчера блины 3 штуки вместо обеду и вечером кашу и с утра 58,8 вывод- мучное- совсем кымджи barby пишет: нельзя есть-бананы,виноград,морковь,свеклу Несогласна. Особенно про свеклу, она, конечно содержит сахар, но отлично выводит шлаки с организма, её наоборот рекомендуют в диетах, я вон её два дня ела и скидывала вес. А морковь с чего? Она тоже показана при диетах, сдерживает образование жира, сахара там мало..
Оля-ля: yulechka пишет: А я вчера блины 3 штуки вместо обеду а я второй день поглащаю чизкейк
yulechka: К слову, Анастасия неплохо выглядит, вполне стройняшкой, но и не дистрофик, и если уж она хочет откуда-нибудь согнать ещё кило, пусь себе, если ей так нравится
анастасия: возврашаясь к теме тоже на днях позволяла себе мучное-булки и хлеб и чувствую ужечто вес остановился уже не знаю че придумать из овощей -салат надоел тущеные кабачки тоже вчера баклажаны купила -буду сегодня из них что нить думать зато держусь -муж на выходный пиво пил и уехал в командировку оставив в холодильнике целую бутылку пива если б как раньше -я ее б давно вечером выпила давно а щас держусь открываю холодильник -она стоит так смотрит на меня ладно на пикнике попью пивка
Оля-ля: анастасия пишет: открываю холодильник -она стоит так смотрит на меня ладно на пикнике попью пивка я вчера пива тоже выпила. вообще утроом я бегаю,но щас сижу блин(договорилась с девочкой на мендон поехать), но чувствую не поедем уже. короче ,надо пойтии пробежаться км 3 с гирьками
yulechka: анастасия пишет: вчера баклажаны купила -буду сегодня из них что нить думать Обжариваешь их. Тушишь пару часов лук, морковь, сладкий перец, помидоры или томатную пасту. Выкладываешь слой баклажан, слой овощей. Усё. анастасия пишет: на пикнике Ой, после пикника с понедельника по новой Я решила на пикник арбуз тащить.
Оля-ля: yulechka пишет: Я решила на пикник арбуз тащить о точно. арбуз с пивом ништяк. быстро сливаться будет и не впитываться в организм
yulechka: Оля-ля пишет: быстро сливаться будет Благо туалеты рядом
анастасия: сменила название темы
Оля-ля: всё.пошла я бегать
yulechka: Всё, девчёнки, открываю я дверь, а там адёщи с посылкой, а в посылке подарок для Юны, а под подарком конфеты шоколадные , птичка, баунти, шпроты, временно выхожу из клуба, вернусь в понедельник
Оля-ля: yulechka приятного аппетита. а я с пробежки уже. 2 круга по озеру 3 км+ в гору 500 метров. полчаса ханятия на уличных тренаж,пресс. зашибись правда все это делать надо с утра ,щас жарко
АМИРА-ШАРМ: я со спортзала вернулась...похудела за 6 дней на 1 кг...ну или он у меня с потом вышел....урааа...осталось 4 скинуть и на подиум
more: АМИРА-ШАРМ пишет: похудела за 6 дней на 1 кг а я за месяц с копейками 1,8 кг а вы в день сколько заниметесь?
АМИРА-ШАРМ: more пишет: вы в день сколько заниметесь? 30 -40 минут беговая дорожка (учитывайте то что я в годрокостюме занимаюсь,то есть потею очень сильно) чередую ходьбу ,спортивную ходьбу и бег трусцой при скорости 7.0-7.1-7.3....потом немного силовых тренажеров,буквально на 10 минут и обруч халахуп 5 минут....от выпивки отказалась,после нее могу слона съесть,плюсь на супах постных да овощах сижу....посмотрим что будет через неделю(начнется жара,можно будет плаванием на море заняться)
Ах,какая женщина: поправилась с осени на 15 кг ( 70 кг)))) на велике - с начала мая - ежедневно по 2 часа, обвертывание целлофаном и медом обмазывание - удалило по полной целлюлит ни кушаль почти ни чего кроме соков - сегодня 63 кг осталось 10 и я как была
Lee'Lina: Ах,какая женщина пишет: ни кушаль почти ни чего кроме соков Наташ, а белки как? Мяско, то надо есть
olin: Ах,какая женщина
полная версия страницы