Форум » Салон Красоты » худеем вместе » Ответить
худеем вместе
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
Фея Ася: nimfa-manka пишет: только почудилось а прогноз дать мне нетрудно.это у меня профессиональное.)))) ведь Вам же не нужно быть поваром, чтобы предсказать, что суп, сваренный из несвежего мяса и нечищенной картошки, будет невкусным? St7 пишет: (протягивает розочку в руке) взаимно))
Ежик в тумане: можно мои пять копеек? контроль питания и физические нагрузки - это замечательно, просто хочу к описанной в начале темы ситуации (сижу дома, делать нечего..) добавить вот что - надо заняться рукоделием! Когда вяжешь-вышиваешь (ну, или еще чего умеешь если) то вообще ни до чего! главное, чтоб хобби захватывало!
andy: пейте кислородную воду и во весь рост нано-пузырьковую ванну будешь бодрой и красивой
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
Smal 1978: Да,девчонки: а я не парюсь, хотя вес 90 кг (185 см), живот растет, толстею. Жена все парит: худей,худей! А мне по фиг как я выгляжу на пляже, главное чтобы было удобно мне и моим жировым складкам. Сергей, 30 лет
Оля-ля: Smal 1978 пишет: Сергей, 30 лет а в 40 лет уже будет поздно-живот до подбородка. че ж хорошего молодой парень и рюкзак ольпиниста.
Олеся: Оля-ля пишет: и рюкзак ольпиниста. или сумочка кенгуру
Miss Lee: Олеся пишет: Оля-ля пишет: цитата: и рюкзак ольпиниста. или сумочка кенгуру ..с пупком где то таааам в складках
Ирина21v: ДЕВОЧКИ не морите себя всё гораздо проще. Поменяйте образ жизни и вам воздацца [img]http://jpe.ru/gif/smk/sm210.gif[/img] надо помогу?
yulechka: olin пишет: уж очень она несладкая... Ничё, я даж не смотря на сладкое кофе таки скинула вчера полкило, набранные за выходные А ужина у меня не получилось, в обед налопавшись варёной капусты в борще вечером на рыбу я только глянула и отошла, поняв, что она в меня уже не поместится, отложила на сегодня. И даже на Сникерс меня не потянуло.
yulechka: День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. Угумс, утром за неимением сухарика булка с вареньем В обед вчерашняя рыба и вчерашний борщ, или что-то одно, а то жирно мне будет Кефир на ужин поставила заквашиваться.
Анка-хулиганка: а кто запрещает натуральный кофе от одной чaшечки плохо не будет,а вот каллории поедает ой как ,а без сахара или школада,это уже нехватка витаминов в организме точно пересмотрите свой рацион Вы бы хоть знаки препинания иногда ставили.. Кто тут говорил о сахаре или шоколаде в связи с кофе? Я даже о молоке не говорила. Т.к. пью только черный несладкий (сладкий кофе - это все равно что помидоры с сахаром ).
Анка-хулиганка: Кстати, тут одна издательница, а ныне известная блоггерша belonika решила тоже худеть и выставляет свою диету пошагово со всеми-всеми рецептами. Они начали в понедельник, а я вчера только затарилась продуктами, поэтому начала сегодня. Кому если интересно, давайте вместе. Длительность - 1 месяц. Еды не мало и еда разнообразная. (хоть готовить научусь, причем не абы что, а всякие итальянские-испанские примочки ).
yulechka: Анка-хулиганка пишет: причем не абы что, а всякие итальянские-испанские примочки Нииии, это наверное для тех, кто готовить любит, для меня такое слишком сложно Но вы эта.. отчитывайтесь.. интересна же..
Оля-ля: наткнулась на статейку одной женщины ,она создала систему похудания ,на своем примере, наз-ся МИНУС 60. есть также одноименный форум,где женщины показывают свои фото,рассказ.о достижениях. есть можно все! но в свое определенное время. кому интересно, посмотрите, их результаты поражают.
Анка-хулиганка: Оля-ля пишет: наткнулась на статейку одной женщины ,она создала систему похудания ,на своем примере, наз-ся МИНУС 60. Буквально недавно кто-то говорил об этом в закрывшейся ветке темы кажется. yulechka пишет: Нииии, это наверное для тех, кто готовить любит, для меня такое слишком сложно Ну борщ ведь вы готовите А там ничего сложного - овощной бульон (наварила вчера: закинула овощи, залила водой и готово ), суп-пюре из тыквы, кабачков. Сегодня на ужин должен быть суп томатный с овощами, но вчера уже сил не было с ним возиться, поэтому наверное останусь без ужина.
yulechka: Анка-хулиганка пишет: А там ничего сложного Я там углядела какую-то пуэлью, пари, капиллу и пуэриканский чиво-то Анка-хулиганка пишет: Ну борщ ведь вы готовите Ну борщ мне проще покромсать, чем уткнувшись носом в рецепт извращаться, а потом как всегда выкидывать Анка-хулиганка пишет: суп томатный с овощами Борщ Не, ну я уважаю людей, которые чего-то необыкновенное готовят, но я не могу, это не для меня Выставляйте тут, если обнаружите что-нибудь полезное, вкусное и простое в готовке, похвалим.
Анка-хулиганка: yulechka пишет: пуэлью, пари, капиллу и пуэриканский чиво-то Это не туда смотрели. Она ж кулинарный блог ведет, т.е. до этого много всего вкусного-калорийного. А последние посты - диетические (по дням недели). Ну ок, буду расписывать, коль сготовлю что вкусного. Блин, нет фотоаппарата с собой. На обед - филе лосося, приготовленного на пару, с соусом. Соус вчера сделала впервые такой - пучок петрушки, сок лимона, ложка йогурта, чуток овощного бульон - в блендер - объедение! Пара минут, зато вкуса - крышу сносит. Там еще надо было картошки немного пожарить, но лень стало, поэтому только лосось.
yulechka: Анка-хулиганка пишет: Это не туда смотрели Анка-хулиганка пишет: филе лосося Обожаю лосося, хоть в каком виде А как петрушка по-корейски?
Анка-хулиганка: yulechka пишет: А как петрушка по-корейски? 파슬리 продается в холодильниках где все травки хороший пучок стоит в пределах 900-1500 вон
yulechka: Анка-хулиганка
Lovely: Оля-ля пишет: МИНУС 60. Да очень интересно и главное внушает оптимизм.А мне еще помогла ссылка,которую помоему Аня (Анка-хулиганка )давала.Там есть календарь учёта съеденого и тд.У меня (-)4 кило.И все это без стрессов от диет.Хотя работы ещё вагон и маленька тележка.
olin: Lovely пишет: ....У меня (-)4 кило.И все это без стрессов от диет... а мне как раз надо минус 4 кило.... и тоже желательно без стрессов...поделитесь,каким образом и за какое время?(если не секрет,конечно)
Анка-хулиганка: olin пишет: поделитесь,каким образом и за какое время? скорее всего Lovely пишет: Там есть календарь учёта съеденого и тд. Этот календарь оч дисциплинирует, дабы не тяпнуть лишнего. Щас вот с белоникой посижу месяцок, потом опять вернусь на дион.
olin: Анка-хулиганка пишет: Щас вот с белоникой посижу месяцок, потом опять вернусь на дион
Анка-хулиганка: olin пишет: Посты повыше тоже иногда можно почитать
Lovely: Анка-хулиганка пишет: Этот календарь оч дисциплинирует, дабы не тяпнуть лишнего. Да,да.Оказывается этого лишнего у меня было ого го. Я пока тоже временно не там.Но привыка контролировать себя осталась и вес пока не увеличивается. olin пишет: каким образом и за какое время?(если не секрет,конечно) Оль,не секрет.На сайте всё подробно расписано.А время-месяца полтора где то.Сайт сейчас так сразу не найду,посмотри в позапрошлой теме.
yulechka: А нам на чусок коробка копчёного мяса отвалилась И за месяц её надо осилить
Анка-хулиганка: yulechka пишет: А нам на чусок коробка копчёного мяса отвалилась Я сомневаюсь, что нам в этом году что-то подарят, но если подарят, то ооооочень надеюсь, что это будет не еда
olin: Lovely пишет: Оль,не секрет.На сайте всё подробно расписано.А время-месяца полтора где то.Сайт сейчас так сразу не найду,посмотри в позапрошлой теме. спасибо
sasha128: Lovely пишет: Оказывается этого лишнего у меня было ого го На самом деле,в этом то всё и дело Иногда мы даже не подозреваем,НАСКОЛЬКО больше едим,чем нам это нужно. Только поняв это и перестав ЖРАТЬ,в прямом смысле слова,я и смогла похудеть.Правда,таблицы у меня никакой небыло,но лишнего отмелось солидненько И как в меня всё это влазило,не представляю Я теперь и за день наверное не осилю ту порцию,которую съедала за раз Так что,это правильный путь.Получше всяких там диет И мой примет тому подтверждение.Сбросила 15кг. и абсолютно ничего не делая,"держу" вес уже 10лет
olin: sasha128 пишет: Сбросила 15кг. и абсолютно ничего не делая,"держу" вес уже 10лет sasha128 пишет: Иногда мы даже не подозреваем,НАСКОЛЬКО больше едим,чем нам это нужно нaверное,но когда ешь немного,то избавиться от 2-3 кило очень трудно...мне удалось добиться желаемого состояния,и теперь поддерживать его трудно,потому как ограничения были жёсткие,так долго не протянуть...а так понравилось не ощущать лишнего и быть стройной....
red rose: olin пишет: избавиться от 2-3 кило очень трудно Да, это точно . У меня всю жизнь вес был стабильный, я не полная . А чтобы похудеть на 3 кг, я пошла на аэробику , занималась и утром и вечером...
sasha128: olin пишет: избавиться от 2-3 кило очень трудно... Это уже придирки к самой себе. Невозможно постоянно держать вес точным,1-2кг. всегда скачут. red rose пишет: А чтобы похудеть на 3 кг, я пошла на аэробику , занималась и утром и вечером... Я сейчас хожу на пилатес(пн.-пт. по 2часа)+сауна (раз в неделю).Эффект потрясающий.Вес не уходит,т.к. жира и так мало,уходить нечему ,а в сантиметрах изменения есть.И не удивительно,я после занятия одежду просто выкручиваю,с неё капает .Спотр - это всегда хорошо.А еще,чтоб худелось там,где надо ,одеваю резиновые шорты и теплые шорты сверху.
olin: sasha128 пишет: Это уже придирки к самой себе. нaверное,у меня нет лишнего веса,просто самой хочется постройнее быть-мне нравится спортивный тип фигуры,а вообще у меня 43-44 кило колеблется sasha128 пишет: Я сейчас хожу на пилатес(пн.-пт. по 2часа)+сауна (раз в неделю). а я-каждое утро 30 минут дочку в школу полубегом,потом назад,и на работу,утром репетиция 3 часа,вечером спектакль-если нет спектакля-дочь в музыкальную школу-пешком те же 30 минут,и домой тоже пешком,потому как недалеко,вот такая беготня каждый день,одежду,конечно,не выжимаю,но как-бы дефицита движения не испытываю
sasha128: olin пишет: а вообще у меня 43-44 кило И откуда ж вы хотите еще выжать 2-3 ?
happiness: sasha128 olin Да... девочки вы молодцы конечно ,за весом следите Я чувствую себя "слоном в посудной лавке"- у меня проблем с весом "поболе буде" Молодой весила 70 кг (рост 162см) родила стала 84 кг сейчас лет уже как 15 вес был 60 кг ,но" бегающие"или отложеные зимой кг. не уходят все,стала прибавлять в год по 1 кг. проблема одна -люблю вкусно поесть ,диеты не выношу,спорт терпеть не могу дома не сижу-темп жизни "зашкаливает" ,всё бегом... с удовольствием занимаюсь танцами (жаль занятия только час) мой массажер сдох,я его разобрала ,пару проводов придавила,теперь опять жужжыт,но кожу уже так не захватывает,так неприятно что такое го...но продают -всего 2 недели пользовалась
olin: sasha128 пишет: И откуда ж вы хотите еще выжать 2-3 ? в некоторых местах,не нравятся они мне
vipmaster: olin пишет: в некоторых местах,не нравятся они мне поделитесь формулой как высчитывать от куда и как убирать,как то смотрела по тв стаил фитнес расcказ шел про эту формулу ,но я в то время мимо ушей пропустила..Мож кто знает..а?
sasha128: olin пишет: в некоторых местах,не нравятся они мне Та же проблема vipmaster пишет: поделитесь формулой как высчитывать от куда и как убирать Так видно же,откуда.Оно ж некрасиво,весь вид портит А насчет "как",я использую только один способ.Обворачивать проблемные места потеплее и в спорт. зал.Нагрузка тоже должна быть,скорей,не на силу,а на выносливость( к примеру,велосипед на единичке или любой другой тренажор на минимуме груза)Тогда изначально не мышцы качаются,а жиры уходят Ну и упражнения тоже целенаправленно.Я после пилатеса остаюсь и доделываю для нужных мест ещё немного больше упражнений.Результаты есть,"лёд тронулся" точней сказать,холодец,а не лёд
полная версия страницы