Форум » Салон Красоты » худеем вместе » Ответить
худеем вместе
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
Оля-ля: Ах,какая женщина пишет: вот тоже пока, вечно какие то отговорки себе нахожу летом бегала, а после россии все в себя никак не приду давай можт договоримся на завтра у меня тоже отмазки,то понос,то золотуха вот с воскресенья поглощаю костковский яблочный пирог + самсы на тондике набрала,мать ее ,короче ,как все сожру так побегу
Оля-ля: mustafa пишет: с одного 50.000 вонн,а с последующего 30.000 классно.,недорого. у нас 70 первый мес,послед по 65. полгода проходила в спортзал,практически каждый день ,кроме выходных ,думала войдет потом в привычку, те без спортзала никак ....ага куды там,забила на все. иногда дома сидя на диване ,могу гантели поподнимать,чтоб на руках крыльев не было. я дажегантелю с дивана не убираю ,чтоб она глаза мне мозолила,так и то изредка беру их в руки
mustafa: Оля-ля пишет: лассно.,недорого. у нас 70 первый мес,послед по 65 это у вас за месяц.... у нас за 3 месяца полтан.... вот тоже думаю отнести свое тело в спорт зал сегодня,или лечь поспать...
KIRA: Ой, а я спотыкнулась об свою беговую дорожку аж ноготь синий стал. И ведь все равно лежу на кровати. Вчера булок наелась, ночью рамена и довольна. Нет такого, чтоб домой к тебе приходили и занимали тебя?
sasha128: SunShine пишет: наоброт этой заразы всё больше становится А так и должно быть. Сначала разбиваются мелкие шакири жира,а крупные вылазят и визуально кажется,что стало еще хуже.Но потом,под сильными руками массажистки и они начинают уходить.Сколько делала массажи,всегда так.Мало того,что целлюлит начинает вылазить,так еще и в синяках,как далматинец.Видон еще тот.... А еще,чтоб целлюлита небыло,желательно отказаться от копченого,газированного, мучного(особенно печенья) и растворимого кофе. С переездом в Корею,у меня рацион резко изменился,всё перечисленное убралось само собой,и целлюлита стало намного меньше mustafa пишет: а у нас спорт зал в апатах,оплата за три месяца с одного 50.000 вонн,а с последующего 30.000.... Честно,ятакая жаба,наверное и за манун бы удавилась
Ах,какая женщина: sasha128 пишет: отказаться от копченого,газированного, мучного(особенно печенья) и растворимого кофе
vipmaster: после физ. занятий лишнии кило уходят не только за етот промежуток который вы упражнялись ,но и весь день даже во время сна поэтому так эфективно делать нагрузки особенно бег,А что кaсается целлюлита то это надо отказатся от всех продуктов или хотя бы в меньшем кол-ве, который дает лишний холестерин ето продукты животного происхождения,особенно сливочное масло..вот тогда дело пойдет на лады,сосудики заработают и жить захочется с новыми силами..
happiness: холестерин скажем у меня в норме(обследуюсь каждый год) мясо ем оч. редко сливочное масло -сьедаем пачку в 2 месяца сьедаю 2 печенька в день с растворимым кофем (знаю что вредно ,исправлюсь ,наверное) а целюлит..... с целюлитом борюсь пока только 2 недели ,о результатах говорить ещё рано-это борьба долгая и непрекращающаяся купила Hi slim S массажёр + медовый массаж+обёртывания+хожу на танцы(типа спорт )
sasha128: happiness пишет: Hi slim S массажёр А это что такое?Можно фото или ссылочку?
happiness: http://imagesearch.naver.com/search.naver?where=idetail&rev=5&query=Hi%20slim%20S&from=image&ac=-1&sort=0&res_fr=0&res_to=0&merge=0&spq=1&start=4&a=pho_l&f=nx&r=4&u=http%3A%2F%2Fcafe.naver.com%2Fjoonggonara%2F10803355&thumbnail=http%3A%2F%2Fthumbview01.search.naver.com%2Fthumbnails%3Fq%3Dhttp%3A%2F%2Fcafefiles.naver.net%2Fdata31%2F2008%2F7%2F16%2F255%2Fimage_a_10_podo1004.jpg&signature=31059089845&gdid=90000004_00995A6200A4D89B00000000
sasha128: happiness Я себе тоже только что прикупила Спасибо за инфу
SunShine: happiness я тоже такой хочу
sasha128: SunShine http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A517212830&frm2=through&wfrm=srp_dAjaxArea&wkw=hi%20slim%20s
SunShine: sasha128 пишет: под сильными руками массажистки Вот,где такие руки то найти.. Муж меня,мужским рукам не отдаст happiness пишет: с целюлитом борюсь пока только 2 недели ,о результатах говорить ещё рано-это борьба долгая и непрекращающаяся Успехов нам всем борющимся с это заразой
vipmaster: нeзнаю девченки вроде взрослые а на такую чепуху деньги тратите,ведь небудете все время заниматся этим для пили,лучше б на что полезное потратили..непонимаю
red rose: За месяц я похудела на 3 кг, занималась аэробикой, почти не ела мучного и сладкого. Делаю самомассаж, главное - не лениться.
yulechka: vipmaster пишет: для пили А что такое пиля?
sasha128: SunShine пишет: Вот,где такие руки то найти.. А в Корее вообще антицеллюлитные массажисты есть?Эх,у меня раньше такая массажистка была,закачаешься.Сама худенькая,стройненькая,а рукиии - мертвая хватка Вот там и эффект был суперский,20 сеансов и полгода на ни морщиночки И без всяких там волшебных кремов,обычным массажным маслом Я сама худая,но она даже с меня умудрялась вымесить 6см. с бёдер и по 3-5см. с лях и рук
vipmaster: yulechka пишет: А что такое пиля с детишками и не такое напишешь:))пыль то есть:)))))^^
SunShine: vipmaster пишет: лучше б на что полезное потратили..непонимаю А что это,то полезное?
SunShine: vipmaster пишет: лучше б на что полезное потратили..непонимаю А что это,то полезное?
happiness: vipmaster может вы и правы в том что тринажеры-массажеры и .т.д. пылятся без дела когда лень вступит в свои права но про необходимость массажа при целюлите все пишут а массажистов за" приемлемые" цены нет, самомассаж-руки не у всех сильные... я один день мед вбиваю,на другой день массажером хорошо б терпения хватило и.....в следующем году бикини одеть без юбочек или платочков пока есть желание -ставим цель и хотя бы попытаемся ....
SunShine: happiness пишет: ставим цель и хотя бы попытаемся ....
sunne: Yoko Ono пишет: Итак..160 см 52 кг.. Цель...47 кг. Метод- "Японская диета"...13 дней ну прям мои данныи, и цель та же47-48, что эта за диета?
olin: SunShine пишет: Я за один яблочный день теряю 2кг как раз мне надо . ...значит,2 дня-минус 4 кило? а скоко яблок за день надо умять?
red rose: << Как проводить яблочный разгрузочный день >> В течение разгрузочного яблочного дня не употребляют никакой другой пищи, кроме ограниченного количества яблок и воды. Яблочные дни проводятся в следующих случаях: - Как очистительное мероприятие для улучшения здоровья; - Как средство, позволяющее планомерно сжечь примерно 150-200 г собственного жира. Яблоки и похудение .Проводится яблочный день следующим образом: Накануне яблочного дня, вечером целесообразно принять эффективную дозу какого-нибудь слабительного средства, в лучшем случае - препарат травы сенны ("сенаде", "глаксена", экстрат сенны сухой в таблетках и тому подобное.) Яблок берется 1,5- 2 килограмма. Треть их них стоит употребить в печеном виде, так как в печеных яблоках больше вещества, называемого пектином, а это один из лучших адсорбентов, он сильно способствует удалению различных шлаков... Все количество яблок надо разделить на 5-6 приемов. Необходимая жидкость должна потребляться в достаточном объеме. Вечером разгрузочного дня целесообразно снова принять слабительное, хотя можно это не делать. В течение месяца уместны 4-6 яблочных дней. ПРИМЕЧАНИЕ. Если во время разгрузочного яблочного дня Вы посещаете баню с парилкой или сауной, надо обязательно брать с собой для питья чуть подсоленную воду. >> Это статья из сайта о здоровье. Что касается потери 2 кг за 1 яблочный день, я сильно сомневаюсь. Реально похудеть на 200 - 400 г только.
vipmaster: red rose пишет: яблоках больше вещества, называемого пектином, а это один из лучших адсорбентов, он сильно способствует оно способствует сжиганию жира, а не выведению шлаков,и кстати это единственный фрукт который обладает этим большим кол-вом пектинов,даже можно написать единственный...НО будте бдительны лqбые фрукты тоже калорийны,и даже опасны если там кое что есть...:) P.s(сомневаюсь что в печенном виде там что-то будет..:)
zapad: red rose пишет: Яблок берется 1,5- 2 килограмма. Треть их них стоит употребить в печеном виде, так как в печеных яблоках больше вещества, называемого пектином, а это один из лучших адсорбентов, он сильно способствует удалению различных шлаков... + к этому от печенных яблок будет меньше брожения в пустом ЖКТ, ведь от свежих овощей и фруктов живот пучит
olin: Yoko Ono пишет: цитата: Итак..160 см 52 кг.. Цель...47 кг. Метод- "Японская диета"...13 дней sunne пишет: ну прям мои данныи, и цель та же47-48, что эта за диета? наверное,есть токо японскую еду... .дороговато,однако,будет
Galchonka: а у меня: 164 см, 51 кг цель - 48 кг (и желательно чтобы все с ног ушло блин) диеты не по мне, надо бы в спортзал... целлюлит на ногах и попе уже явный, пора бы и меры предпринять. Ща буду читать и просвящаться по поводу того как избавиться от целлюлита.
stella4: sunne пишет: Итак..160 см 52 кг.. Цель...47 кг. Метод- "Японская диета"...13 дней ну прям мои данныи, и цель та же47-48, что эта за диета? и мои тоже.... найдете способ довести до 47 - отпишитесь пожалуйста я тож хочу
ND.13: Японская диета Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета? Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ. День 1 Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4 Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. День 5 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. День 6 Завтрак: черный кофе Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: чай Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8 Завтрак: черный кофе. Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока Ужин: фрукты. День10 Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин: фрукты. День 11 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 12 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. День 13 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная
olin: ND.13 пишет: Японская диета ...... ну,кто смелый?
yulechka: olin пишет: ,кто смелый? Ни, я не хочу 13 дней без сахара
sasha128: yulechka пишет: я не хочу 13 дней без сахара Та это ж самоубийство Тут и полдня без кахветки не прожить,а то аж 13 я б на 3-й бень запила от горя
sasha128: happiness ,как вам хай слим массажер?Мне вообще никак. Прочитали отзывы,там у людей даже синяки на 2-й скорости получаются.А я навсю включила и ничего,как погалида нежно Попробуем поменять,может это машинка борохлит.Ну,если такая и есть,то будем мужу спину поглаживать перед сном.А на целлюлит она ну никак не подействует.Даже с кремом У меня есть вот такой Во,шо он со мной делает Конечно,синяки - не показатель,но по ощущениям,жирок перекатывается .Единственное,самой делать неудобно,особенно сзади.Я его из дому привезла.Сколько пыталась здесь найти,всё не то.Но быть должен.
red rose: sasha128 пишет: Та это ж самоубийство Без употребления сахара еще никто не умирал. Если хотите быть красивыми, чем то нужно жертвовать. И , потом, много глюкозы содержится во фруктах, сухофруктах.
sasha128: red rose пишет: Без употребления сахара еще никто не умирал Именно САХАР я не имею ввиду.У нас дома и без диет его никто не употребляет.Только чайный гриб А вот без шоколада лично я не прожила бы ОДНОЗНАЧНО У меня отсутствие шоколада может реально вызвать истерику .В прямом смысле слова Могу кусок мяса не съесть,но чтоб шоколадину от сердца оторвать - в самом страшном сне я такого не видала Ой,вот сижу,только подумала о таком и аж непосебе на душе стало,бррр Вообще,если честно,диеты не воспринимаю.Моя практика(уж поверьте,достаточно богатая ) показала,что они не эффективны и очень часто плохо сказываются на здоровье. Всю жизнь на диете не высидишь.Так зачем же ТАК травмировать свой организм.Ну,это дело каждого,конечно.Может кому-то и нравится.Тут не поспоришь
Анка-хулиганка: ND.13 пишет: Японская диета Странно, что каждый день необходимо пить кофе, хотя в основном все его пить запрещают. ND.13 пишет: Ужин: фрукты. ND.13 пишет: Ужин: рыба жареная или вареная Можно ведь и килограмм съесть, коль не указан вес
vipmaster: Анка-хулиганка пишет: необходимо пить кофе, хотя в основном все его пить запрещают а кто запрещает натуральный кофе от одной чaшечки плохо не будет,а вот каллории поедает ой как ,а без сахара или школада,это уже нехватка витаминов в организме точно пересмотрите свой рацион,меня уже как год не тянет не на сладкое не шоколад,даже когда джема немного попробую уже противно какой он сладкий...все заменяю медом,если мясо то мед в него не сахар,чеснок и немного соевого и на сковороду вкусняка,и желудок не набит и сыт пол дня.. а хотя по сравнению с вами я толстушка,потому как очень много в последние полгода ела спагетти..
полная версия страницы