Форум » Салон Красоты » Худеем вместе (продолжение) » Ответить
Худеем вместе (продолжение)
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
Ёлочка: ninelka пишет: Девочки, ну поделитесь, пожалуйста, ссылочко Не получается ссылку вставить. Зайдите в тему про "упадок сил" я там ссылку всавляла
ninelka: Ёлочка пишет: Не получается ссылку вставить. Зайдите в тему про "упадок сил" я там ссылку всавляла Спасибо Нашла
Кубичка: Ну,девушки,худеющие,у кого как дела?У меня на сегодняшний день 60 кг,т.е. 3-2.5 кг ушло.Сильно себя не насилую,иногда позволяю вкусняшки,неделю,где-то не занималась,по сурьезным обстоятельствам.Вообщем довольна.Думаю к лету достигну намеченного результата.)))
yulechka: Если в платьице нарядное Не влезает попа толстая, А напялить платье хочется, Но мешают шесть котлеточек, Перед ужином схомяченых. Шоколадка и три булочки, После ужина добавленных. И кефира поллитровочка - Та, что на ночь глядя выпита! Выход здесь один, товарищи: Топаем в аптеку ближнюю. Там мы купим чудодейственный Пластырь, что для похудания- Надо на себя наклеивать... Да, пожалуй, надо парочку Или даже штучек несколько - Это, братцы, средство верное! Когда в приступе хомячества Кушать нам опять захочется, Достаем из сумки пластырь мы И им рот себе заклеиваем. И смотрите, чтоб ни щелочки Не осталось и не дырочки! Потому что морда хитрая Сквозь игольное отверстие Слопает верблюда запросто, А котлеток даже несколько Или булочку изюмную И когда тот пластырь накрепко Прирастет ко рту хомяцкому, Тут начнется чудо чудное - Скоро талия появится, А потом и попа стройная Запросто вольется в платьице. И пойдет она кокетничать, В разны стороны повиливать, Улыбаться и подпрыгивать
анастасия: yulechka
kseniay: yulechka пишет: Там мы купим чудодейственный Пластырь, что для похудания- Или, еще как у меня, из-за флюсса рот не мог сильно открываться - результат - 2.5 за неделю...и смех, и грех..
анастасия: ну все я села на жесткую диету со вчерашнего дня -вообще хотела со вчерашнего дня пойти в хельс но дела не позволяют думаю надо тогда на диету садится вчера-с утра чашка кофе без сахара чуть позже кефир с сухим завтраком(для худеющих) обед -два яйца вареных и салат из листьев салата и 5 креветок ужин -салат из огурца и помидора сегодня -с утра так же кофе и кефир с сух завтраком сейчас обедаю салат -помидор огурец и куриная грудинка так вроде нормально -днем особо кушать не хочется зато вот вечером часов в 10 думаешь -быстрей бы завтра чтоб поесть
анастасия: худеющие девченки делитесь своими рецептами чувсвую долго не продержусь на салате что вы едите ?
Кубичка: yulechka
amazing80: А я сварила компот из чернослива и кураги ,хорошо чистит, да и есть не хочется ,правда под вечер немного урчит ,поэтому немного каши с супчиком и все. Советую есть сельдерей очень полезно и после него есть не хочется.
more: Насть, а мне кажется, так нехорошо для организма...вроде говорили, что надо есть нормальную пищу, но рис уменьшать на треть конги, и не увлекаться печеным, сладким и т.д.
анастасия: дошла я наконец до спорт зала там есть такой аппарат который выдает сколько в тебе жира сколько мускул и тд вообщем насчитал мне тренер что мне надо скинуть 10 килограмм жира (я 50 килограмм вешу -рост правда маленький) и накачать 4 килограмма мускул -тогда у меня будет идеальный вес для моей комплекции по ее словам more пишет: Насть, а мне кажется, так нехорошо для организма...вроде говорили, что надо есть нормальную пищу, но рис уменьшать на треть конги, и не увлекаться печеным, сладким и т.д. да я не люблю рис поэтому не ем его мне легче салат с чем нить поесть чем рис а сладкое -да отказалась
Ire: анастасия Т.е ваш идеальный вес 44 кг ( 50-10 кг жира + 4 кг мышц)?
анастасия: Ire пишет: Т.е ваш идеальный вес 44 кг ( 50-10 кг жира + 4 кг мышц)?
yulechka: Ой, а чего это у нашем спортзале такого не было, я жеж тоже знать хочу, сколько во мне мышц не хватает
анастасия: yulechka может ты внимания не обратила я до этого в другой спорт зал ходила в прошлом году -так там тренер мне не предложил пока я сама не попросила да и на тренажерах толком не показал как заниматся а сейчас пошла в другой зал -там тренер женшина -она мне все расписала про мыжцы и жиры и показала на тренажерах как заниматся и переодически подходит контролирует прально делаю или нет прикинь на этом прибор показало даже есть пенби или нет
more: анастасия пишет: дошла я наконец до спорт зала пуропта... а я никак себя не соберу...
YKSI: анастасия а каков ваш рост???? я тож не велика и мне рассчитали едиального веса в 47 кг, осталося 7 кг
анастасия: рост 157 а у вас какой ?
leemiheung: анастасия пишет: рост 157 мне кажется 44 кг для вашего роста маловато. Для меня идеальная формула - рост минус 110. Соответственно вам достаточно скинуть всего 3 кг. А потом просто постоянно заниматься спортом, тело само придет к идеальной пропорции жира и мыщц. Этот аппарат придумали корейцы, которым нравятся очень худые тела по-видимому))
YKSI: анастасия пишет: рост 157 а у вас какой ? 154
YKSI: так сказать у меня новая и эффективная "диета": вчера весь день ругалась с авторемонтниками, а перед этим злоупотребила мороженным и сдобным пирогом , так за время ругани - 2,5 кг , лучше буду худеть по другому, до сих пор крошка в горло не лезет
Anfesa: YKSI пишет: ЖРАТЬ НАДО НА ПОЛ ВЕДРА МЕНЬШЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cбросила за месяц 5 кг.Так хорошо чувствую себя .Ещё 3-4кг скинуть и можно на подиум
анастасия: YKSI пишет: 154 YKSI пишет: мне рассчитали едиального веса в 47 кг не много для идеального веса ?
YKSI: анастасия пишет: не много для идеального веса ? когда я вешу 45-47 то смотрюсь оч хорошо и грудь и попа есть и костями не сильно гремлю , а вот когда я весила 40-42 кг это было что-то!!!!! бухенвальтс отдыхает: голова кажется ТАКОООЙ большущей, а тельце малюсенькое и можно как пособие по анатомии работать в школе, все кости видно!!!!! так стремлюсь к 45!!!!! максимум 47!
YKSI: вес в 39 кг вес в 45-46 кг в 45-47 мне кажется выглядела лучше
Кубичка: YKSI пишет: в 45-47 мне кажется выглядела лучше
анастасия: у меня как и в прошлый раз вес больше стал по весам была 50 сейчас 51 с копейками -мыщцы качаются интересно а жир когда начнет уходить
amazing80: А у меня сегодня разгрузочный день, вообще ничего не ела ,только пила воду и свежевыжатый сок ,результат -1кг. И чё даже не тянет на еду.
анастасия: amazing80 пишет: и свежевыжатый сок сок из чего делали ?
amazing80: Утром из клубники, а в обед из сельдерея, он как мочегонное -хорошо гоняет да и так полезно .
анастасия: сначала решила тоже придерживаться этой системы минус 60 потом подумала нет не подходит мне она на ней долго худеется а мне надо к июлю пять кг скинуть -самые тяжелые блин эти 5 кг на ней хорошо просто поддерживать формы когда уже придешь к желаемой цифре блин сижу только на овощах куриной грудке и кефире но так как начала качать мыщцы вес идет только вверх я близка к срыву -единсвенное успокаевает что с боков и с живота сходит понемного но чувсвую что с этими 5 кг буду долго боротся
let's be: 2 года назад у меня был период, когда пожирала всё подряд, могла чипсы, сникерсы пачками съедала за присест.за 2 года 12 кг поправилась.сеичас60 вешу.кстати, прошлым летом домой ездила на 1.5 месяца, +3кг.недавно записалаь в хельс, пытаюсь как то взять контроль над собой.лето уже не за горами...блин может таблетки какие для похудения попробовать ?или это худший вариант, никогда не подумала б что до такого опущусь!
kseniay: анастасия пишет: но так как начала качать мыщцы вес идет только вверх у нас в хелс висит большой тааакой плакат (спецом для "пухлых") - 1 месяц вес идет вверх, 2- ой стоит на месте, 3-ий резко падает вниз, так что терпения и настойчивости!!! А я просто стала придерживаться Поста, скинула 5 кг, но мне еще худеть и худеть...
mar'ya: а я себе Синди Кроуфорт записала на ДВД.там конечно нагрузка большая,но я сразу всё делать не буду ,а то на следующий день не разогнусь.
let's be: mar'ya я теперь поочерёдно один день занимаюсь в хельсе,на другой день Синди Кроуфорд New Dimension .В комплекс С нагрузка большая, но от него эффект потрясающий.
YKSI: mar'ya пишет: я себе Синди Кроуфорт записала на ДВД. let's be пишет: поочерёдно один день занимаюсь в хельсе,на другой день Синди Кроуфорд New Dimension .В комплекс С нагрузка большая, но от него эффект потрясающий. а на Синди, девочки ссылку не дадите???
mar'ya: YKSI ,с какого сайта скачивала не помню,где то на прасторах интернета.качала торрентом.у меня Shaping with Cindy Crawford workout .на ютуби есть по отдельности записи занятии,можно там посмотреть.
YKSI: mar'ya спасибки
let's be: YKSI cindy crawford new dimension
полная версия страницы