Форум » Салон Красоты » Худеем вместе (продолжение) » Ответить
Худеем вместе (продолжение)
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
КАРИНА: Yoko Ono они мне прописали какие то БАДы ( причем в аптеке по рецепту врача )-меня от них поперло еще на 5 кг. А образ жизни не отличается что до посещения что после . П/С хлеб я вообще практически не ем, не люблю.
КАРИНА: Natasha11 мальчишка симпотичный такой.
Кубичка: Natasha11Сын такой хорошенький Вам сколько?По-моему мы вас постарше(нам 23февраля 2 будет),а параметры у нас такие-же,и то все говорят,что мы высокие. sasha128 пишет: За 5 дней(ну,почти 6) ушло 1,1кг. Довольна собой Здорово,МОЛОДЕЦ!!!У меня 1.5 ушло за 21 день ,но все же рада,прогресс пошел
Natasha11: Кубичка Нам 11 ноября 16 числа будит 2 года КАРИНА Спасибочки
sasha128: Кубичка пишет: 1.5 ушло за 21 день Зато для кожи хорошо! Чем старше мы становимся,тем меньше должны быть перепады в весе.Лучше плавненько.Как говорится,медленно,но уверенно. седня пока ещё не взвешивалась,ничем похвастаться не могу.... Natasha11 Бэбик - Мой тоже очень крупненьким был.(Мы в полгода 12кг. весили.И при этом были не толстыми,а здоровыми )В здоровом теле здоровый дух
Natasha11: sasha128 пишет: Мой тоже очень крупненьким был.(Мы в полгода 12кг. весили.И при этом были не толстыми,а здоровыми )В здоровом теле здоровый дух как говориться в меру упитанный Я всё обруч кручу так же в день по часу но в перерывах,и пресс качаю по сто раз 50 раз утром когда встаю,и перед сном полтиник чувствую себя хорошо ни пёмби ни мучают,ни бессоницы. Сына утром в садик отвожу,воспитательницы говорят давай мол машина будит забирать привозить сына,я говорю не надо,лишний раз утром прогуляться я не прочь тоже спорт ,да и рядом с домом какая может быть машина Я же не хангучка на готовом карету подавай
Yoko Ono: Поделюсь еще однйо "диетой", посоветовала очень стройная заказчица) 1.Начинать день с имбирного чая.Стакан на тощак!(если язва не мучает) 2.Перерыв между приемами пищи 5 часов. Между ними- ни яблочка,ни сока,ни конфетки..ничего...дабы в желудке брожения не шли. 3.Не смешивать белки за один прием. Либо молочные ,либо животные,либо растительные. То есть салатик с рыбой съел, а сыр уже нельзя.итд У нас сейчас -25....пешком ходить не могу на работу...:(( Вот я мужу завидую,стройный как юноша- на ночь пиццу целиком лопает и ведро крылышек может съесть. Сын в него пошел, уже 4.5года-15 кг веса...всегда с умилением смотрю на пухленьких деток...такие хорошенькие.)))
sama: похуденинм - но не голоданием меньше жирного....................больше клетчатки
sasha128: Yoko Ono пишет: 2.Перерыв между приемами пищи 5 часов. Я бы загнулась,нахрен,от таких голодовок У меня вообще нет графика,как такового.Завтрак,плавно переходящий в ужин Ем целый день,но по чуточке.Так и желудок не растягивается,и голода не чувствуется.Главное - не злоупотреблять! И "фильтровать кормушку" ,конечно же
Natasha11: А у меня утро начинаеться с дня))вернее для желудка встаю то рано а первый раз кушаю часа в 2-3 а так просто кофе утром или чай с амащи,я ночью ем много а так днём немного совсем постоянно спорт,и кто сказал после 7 ми не кушать у меня наоборот жёр просыпаеться и ничего фигура такая же как и всегда ни в право ни в лево
evochka: Короче,я отчитываюсь..Посидела я на 10-ти дневной диете уже 7 дней.Добралась до кефирного дня. с 5-7 день вес застыл на одном весе, думала уже бросать,но...Дотерпела,сегодня встаю на весы,поползла стрелочка на убывание.. Короче у меня -4.5 кг Надеюсь,за 2 дня,еще килограммчика 2 так
leemiheung: Вспомнила передачу Здоровье с Еленой Малышевой. Там диетолог рекомендовал экстремальную диету, если надо срочно похудеть. Она рассчитана на 10 дней. При этом вреда от нее нет, организм получает все необходимые вещества, но сидеть на ней часто нельзя все равно. В этой диете чередуются белковый и углеводный дни. В первый день - утром на завтрак одно вареное яйцо. Потом отвариваем целую курицу со шкурой (гр. 700-800), без соли и специи и распределяем это на весь день. На второй день - берем полкило свеклы, полкило моркови, полкило капусты. Тонко шинкуем, заправляем лимонным соком, без соли! И тоже распределяем на целый день. В течение дня нужно обяз-но выпить не менее 2 литров воды в теч. всей диеты. Третий день опять белковый, потом углеводный и т. д За 10 дней - минус 5 кг. Не пробовала еще правда, но думаю, что эффективно.
Yoko Ono: sasha128 пишет: Я бы загнулась,нахрен,от таких голодовок Да нормально) 8 завтрак,в 13-14 обед,около 19 ужин в перерывах- чаек зеленый,шиповник когда на работе- вообще не замечаешь, а на выходных-да.....постояно пожевать хочется. У меня вес ни на грамм не ушел.....не набираю больше- и то хорошо)
Алина: Yoko Ono пишет: А кто-нибудь ходил на прием к диетологу, что б подобрали верную программу по похуданию? Я ходила в России на консультацию к диетологу перед мезотерапией,ничего особенного не сказала.Единственное высчитала с моим тогда не спортивным образом жизни ,что мне надо потреблять в день не более 1500каллорий.И выдала список разгрузочных диет.В основном в списке были разгрузочные дни,кот.надо употр.раз в неделю.Я думаю,это она мне просто для профилактики,так как тогда мой вес был не болше 56 кг.
Алина: Natasha11 У меня тоже в 2 года сын был такой же по росту и весу.Он у меня и сейчас намного крупнее своих ровесников.Мне в России,когда я ходила в педиатру на прием врач сказала,что это особенность метисов,они обычно крупнее своих ровесников.Почему,не знаю.
Ах,какая женщина: evochka пишет: думала уже бросать,но...Дотерпела,сегодня встаю на весы,поползла стрелочка на убывание.. Короче у меня -4.5 кг Надеюсь,за 2 дня,еще килограммчика 2 так конечно оно сразу не расплавится то ж не сало самое главное потом не растягивать желудок, порции поменьше, тарелочку себе маленьку купить и все в порядке
evochka: Ах,какая женщина пишет: главное потом решила сидеть дальше,мне понравилось. 13-тый день,чувствую себя отлично
Yoko Ono: Алина пишет: Я ходила в России на консультацию ..... Вообщем я поняла,что тратиться на этих врачей смысла нет. У меня появился новый стимул все-таки похудеть. Через 3 недели еду в Тай,так что за 3 недели нужно сбросить хотя бы 3 кг.дабы на пляжу не позориться... Я вот одного понять не могу....я как поправилась почти 3 месяца ни чем себя не ограничивала -вес был стабильный,решила похудеть-стала есть меньше,отказалась от фаст фуда,перекусов,бутеров на ночь,стала ходить пешком много- а вес не меняется-вот толку то ((((
sasha128: Yoko Ono пишет: Через 3 недели еду в Тай,так что за 3 недели нужно сбросить хотя бы 3 кг.дабы на пляжу не позориться ООООООООО,Тайланд - это особое место Я ноборот,оттуда всегда приезжала лучше,чем туда.Одно питание чего стоит Фрукты там очень вкусные и дешовые + мореепродукты каждый день.Мы берём ссобой эл. чайник,покупаем пару разных соусов и морепродукты.Просто,заливаем их кипятком и всё!Едим с разными тайскими соусами Вкусно,полезно и очень действенно. За 2-3 недели такого питания + загар и плаванье ,кожа становится лет на 10 моложе. И не только кожа.Самочувствие тоже на высшем уровне Хотя..... отдыхать то можно поразному.У каждого своё понимание этого слова Мы с сынулей вставали в 6 утра,когда наш папка глубоко дремал,и шли на море.Отрывались там по полной,пока у обоих хвосты не повыростают и около 9-10 возвращались на завтрак.С переодеванием и душем,получалось как раз,под самое закрытие столовки,чтоб подольше не обедать.Потом ехали в город,гулять.(сынулька болел,ему нельзя было на открытое яркое солнце,поэтому,прятались в магазинах ),заодно скуплялись на обед и ужин и часам к 2-м возвращались домой,отдыхать.Потом около 3-4х кушали и снова на море или в бассеин.Ну и на ужин фрукты.А ребенок ещё и булочки с чаем.Уторм тоже сыну давала фрукты или булочку,а сама ела аж на завтраке,в столовке.Ну не впихается в меня еда в такую рань Ну вот,и так каждый день.И как тут оправишься?! Зато,самочувствие Такой приток здоровой энергии,класс!!!!Давненько мы туда не ездили(((А так хочется
Yoko Ono: sasha128 пишет: ООООООООО,Тайланд - это особое место Вот все так говорят- поеду проверять. У меня так брат поехал туда на пару недель. А теперь уже полгода там живет))) Ну в Тае я буду есть много))) Я так соскучилась по корейской еде,и японскую очень люблю....а потом надо и тайской напробоваться) У меня муж главным образом едет туда покушать говорит там много недорогих хороших корейских ресторанов-будет нас за собой таскать:)) А я сделаю упор на купание и спа....так уже нетерпиться наконец-то в отпуск))) sasha128 пишет: Такой приток здоровой энергии,класс!!!!Давненько мы туда не ездили(((А так хочется Раз хочется- обязательно поедите скоро) Я хотела в отпуск в Корею, думалв посетить храмы и горные заповедники, что б ребенок по-корейски пообщался нормально,а муж уговорил ехать в Тайланд- не хочет родствеников видеть- напрягаться, а хочет раслабиться))Все-равно на следующий год придется ехать- у свекрови юбилей)
sama: Yoko Ono пишет: в Тайланд- не хочет родствеников видеть- напрягаться, а хочет раслабиться))Все-равно на следующий год придется ехать- у свекрови юбилей)
Home: sama пишет: похуденинм - но не голоданием меньше жирного....................больше клетчатки
Home: font color=green]]Поздравляю всех с праздником 8 МАРТА! Желаю всем Вам больших результатов в похудении!!! Любви и счастья, долгих лет!
Lina81: Девочки,сегодня наткнулась на статью одной бывалой "худельщицы",впечатлило.Не знаю,может,выкладывали уже,если так,то извините.Но в любом случае,найдутся люди,которые будут читать в первый раз.
Lina81: Девочки,сегодня наткнулась на статью одной бывалой "худельщицы",впечатлило.Не знаю,может,выкладывали уже,если так,то извините.Но в любом случае,найдутся люди,которые будут читать в первый раз. Читаем тут
Skin-a-Cat: Почитала...да...Как так можно над своим организмом издеваться. С 54 кг до 104х! И опять худеть...А кожа, а растяжки? А желудок, кстати, тоже имеет свойство растягиваться...
YKSI: Статья жесть!!!!! Все убеждаюсь в правильности слов Майи Плесецкой: ЖРАТЬ НАДО НА ПОЛ ВЕДРА МЕНЬШЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Skin-a-Cat: Девушка стресс заедает. Попутно создаёт себе всякие отмазки, мол вот я и худая когда, мужики на меня со всех сторон лезут, никого я не интересую как человек. Всё в итоге вращается вокруг мужика. Российский менталитет.
степановна: Исследователи из США провели анализ данных из более четырех тысяч медицинских карточек, в результате которого пришли к выводу, что нерегулярность в приеме пищи способна привести к развитию расстройств метаболических процессов в организме. В частности, таким образом можно спровоцировать сопротивление инсулина, что становится первым признаком надвигающегося метаболического синдрома. Ученые проследили совершенно четкую связь: те пациенты, которые питались бессистемно, пропускали завтраки и обеды, с наибольшей вероятностью оказывались обладателями большого живота, страдали повышенным уровнем холестерина в крови и имели больше признаков сопротивления инсулина.
Skin-a-Cat: Инсулин вообще-то страшная штука. В больших количествах он ещё и является hormone suppressor для щитовидки. Так вот чтобы не было инсулиновых "всплесков" и уровень сахара в крови был в течение какого-то времени равномерным, рекоммендуют с каждым приёмом пищи употреблять что-то белковое (яичко, орешки, мяско).
Marygold: Все правильно, надо Обязательно кушать и заниматься спортом. Я голодала 3 раза и была худой, а ....нет...начинала немного кушать и вес рос с огромной скоростью. И этого не надо делать. Толстela от стресса. Теперь ем все и занимаюсь спортом, вес не возвращается.
Ёлочка: А я вот дохуделась...по фигуре не заметно но на аппетите отразилось. Мне не хочется кушать. Раньше хотелось то того то сего., а сегодня в мате заметила, что мне ничего не хочется. Ем потому что нужно....и всё какое-то не вкусно мне кажется. Как вы думаете это нормально при похудении? У меня такое впервые. Никогда не страдала отсутствием аппетита
анастасия: Ёлочка у меня всегда так бывает когда худеть начинаю -я называю это второй стадией -она уже полегче первой первая -для меня самое сложное -вот уже сколько собираюсь на диету сесть -не получатся а все потому что за зиму привыкла хорощо кушать и сейчас отказаться тяжело особенно когда весь день по делам туда сюда бегаешь-ну как вечером не поесть но дала себе последний срок-все дела переделать до 1 апреля -и все с апреля в спорт зал и на диетки
Ёлочка: анастасия пишет: у меня всегда так бывает когда худеть начинаю -я называю это второй стадией Спасбо , значит процесс идёт . Только как-то не заметно для фигуры . Надо 6 см в тали убрать...а оно почему-то у меня с ног уходит . Наверно потому что на ноги нагрузки больше...на четвёртом этаже живу всё таки . Ну почему я ткая до спорта ленивая,хелс на против дома . Мне кажется что если начать занматся спортом, то потом постоянно это делать придётся....иначе растолстеешь конкретно.
анастасия: Ёлочка пишет: Ну почему я ткая до спорта ленивая,хелс на против дома как знакомо тоже уговариваю себя что надо в спорт зал но главное втянутся хотя конечнотакие вилы встать собратся и пойти Ёлочка пишет: Мне кажется что если начать занматся спортом, то потом постоянно это делать придётся....иначе растолстеешь конкретно. я обычно с весны и до лета занимаюсь в хельсе =а осенью зимой не хожу -все равно зимой надо чуток жирком запастись (я кстати тоже купила уже спирулину -правда пока не пила пойду в хельс и начну пить -единсвенное меня смущает что нужно по 5 штук за раз)
Ёлочка: анастасия пишет: я кстати тоже купила уже спирулину -правда пока не пила о млин...только дошло. А может это спирулина на меня так влияет. Потому что раньше при похудении аппетит уменьшался, но всё равно хотелось вкусненького. Буквально три дня назад мечтала о бупе...думала пойду в обед и поем что вкусного увижу. А теперь думаю нафик мне туда идти ...ничего не хочется. Мне кажеся, что я так весь день могу не есть. Раньше не было так.....может это спирулина
ninelka: Девочки, а про спирулину можно поподробнее. Где ее купить? Сколько стоит? И еще вопрос: белковые коктейли никто не пьет?
анастасия: Ёлочка пишет: А может это спирулина на меня так влияет. ооо ну если от нее такой эффект это ж классно я пока не открывала ее даже а купила кстати с того сайта что вы скинули -не стала сидеть вдаваться думать откуда заказать -времени не было поэтому купила как ваша там правда срок годности до сентября этого года у вас тоже?
Ёлочка: анастасия пишет: там правда срок годности до сентября этого года у вас тоже? Точно, до 20 сентября. Этой упоковки на два месяца всего хватит... не успеет испотрится. Думаю что такой срок годности, может быть из-за большого содерхания протеинов в спирулине...они же вроде долго не хранятся.
ninelka: Ёлочка пишет: Ёлочка пишет: цитата: А может это спирулина на меня так влияет. а купила кстати с того сайта что вы скинули -не стала сидеть вдаваться думать откуда заказать -времени не было поэтому купила как ваша Девочки, ну поделитесь, пожалуйста, ссылочкой
полная версия страницы