Форум » Салон Красоты » Худеем вместе (продолжение) » Ответить
Худеем вместе (продолжение)
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
Ёлочка: YKSI Нету у меня хлеба. Сок томатный местного разлива мне не нравится. Чай зелёный не пью. Решила выпить не много пива и закусить кальмаром. Тем более что щас подруга придёт Кушать совсем не хочется.
Фея Ася: Ёлочка пишет: Ну и наелась же я в 11 это как раз самое оно!! в 16 вам не захочется. вам захочется в 18-19. и ваша задача - иметь в холодильнике - дыньку, бананчик (есть медленно0 медленно, рассасывая каждую дольку - НЕ ЕШЬТЕ БАНАН РУКАМИ!! порежьте его) или салатик из огурцов-помидоров, заправленных кефирчиком. и все будет отлично. БАНАН - ОДИН! ДЫНЬКИ - ОДИН КРУЖОК! огурцов сколько хотите - хоть тонну. только с йогуртом или кефиром. помидор - 40 калорий. огурец - 11. банан - больше калорий, чем в картошке!!
Фея Ася: сегодня я с утра - 70 г кофе свежемолотого+сливки. + 7 слив черных, сладких, крупных ) обед будет сейчас - арбуз наверное. килограмма два... а там посмотрим... есть гречневая кашка с мясом... может, часов в 18 поем...
Фея Ася: YKSI пишет: 3 ст. ложки риса о супер!! респект за напоминание!!
YKSI: Фея Ася пишет: это как раз самое оно!! в 16 вам не захочется. вам захочется в 18-19. и ваша задача - иметь в холодильнике - дыньку, бананчик (есть медленно0 медленно, рассасывая каждую дольку - НЕ ЕШЬТЕ БАНАН РУКАМИ!! порежьте его) или салатик из огурцов-помидоров, заправленных кефирчиком. и все будет отлично. БАНАН - ОДИН! ДЫНЬКИ - ОДИН КРУЖОК! огурцов сколько хотите - хоть тонну. только с йогуртом или кефиром. помидор - 40 калорий. огурец - 11. банан - больше калорий, чем в картошке!!
yana-77: Я,как многие,кимом спасаюсь. Яблоки и груши меня делают ОГРОМНОЙ
Ёлочка: Фея Ася Спасибо, но уже поздно. Я съела два кусочка пиццы и мороженное(хотя я его вообще не ем) . Пиво не пила. Завтра разгруз. Вот думаю на чём разгружаться, что бы эффективно и полезно? Просто на воде или фруктах не смогу. Есть гречка, овсянка. Кефира нет. Может гречку пустую кушать, там вроде железо есть.
amazing80: Я помнится худела на овощной диете, два раза ела -днем суп с сельдереем , а ближе к 5 часам вечера фрукты ,киви ,арбуз или апельсины, сбросила где-то за 2 месяца 15 кг плюс в горы поднималась и дома велик крутила ,но больше помог тынсан . Так легко было, вот сейчас подумываю опять сесть на диету, но перед ней делаю конкретную чистку организма ,чтобы шлаков не было, в процессе ещё голодание 2 дня. Хочу 48 кг, при росте 163см был у меня вес 54-55 кг ,а сейчас 60. Худой как с Бухенвальда не хочу быть, тогда с 54 кг все говорили, что слишком похудела и не красиво ,блин просто хочу попробывать, что будет если 48-50 кг достигну . Еще занималась немного упражнениями по Джессике Гомес ,помогает особенно укрепляет талию линию бедер как бы фигура красивые очертания приобретает ,надо короче опять взять себя в руки и ноги....
sama: amazing80 пишет: ,но больше помог тынсан мне тоже горы советуют
Соня: YKSI а какими Вы упражнениями занимаетесь для бедер? Это ведь для уменьшения объема бедер?
Соня: amazing80 а где можно посмотреть ее упражнения?
yana-77: Ёлочка Вы знаете,в своей жизни я два раза худела на 20 кг.,поэтому в какой-то степени считаю себя экспертом. Так вот,в первый раз я посадила себя на 500 калорий,имея на глазах таблицу калорий и здравый смысл.Знала,что по сути,можно себя лишить лишь "пустых калорий". http://www.efamily.ru/articles/103/1015 Потом поняла всю пользу раздельного питания,причем,без принуждения по сию пору,держу его в голове.Привычка осталась думать о том,к чему что приводит.Писса в первой половине дня,если во второй,то потом еда уже не требуется,поскольку то,во что превращается тесто с мясом в желудке,я знаю.Как минимум,в изжогу Далее,всё-таки организмы у всех разные.Все худеют от разного. Кушайте грибы!
Фея Ася: yana-77 пишет: в своей жизни я два раза худела на 20 кг ого! точно эксперт.
Ёлочка: amazing80 пишет: 2 месяца 15 кг Вау, вот это результат yana-77 Спасибо . Я тоже худела два раза на 20 кг, а надо было на 25 ! Последние 5кг я просто считала не реально сбросить из-за образа жизни. На диетах сидеть не умею. Вот джинсы новые меня таки сподвигнули сбросит эти 5-6 кг. Раздельное питание у меня примерно 80% потому как из животной пищи я ем редко рыбу и телятину( если она в супе есть). Месяца три была 100% вегетарианкой, но слишком муторно готовить себе отдельно. Поэтому стала допускать супы и редко рыбу. Ещё если хочется то могу стакан молока выпить вместо завтрака. Девочки, спасибо за советы и поддержку. Сегодня сижу на миёккуке Муж определил на ощупь что я похудела
YKSI: Ёлочка ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
Фея Ася: Ёлочка пишет: Муж определил на ощупь что я похудела вот и еще один эксперт!! можно, он нас тоже осмотрит?
YKSI: Фея Ася пишет: можно, он нас тоже осмотрит?
amazing80: Соня пишет: amazing80 а где можно посмотреть ее упражнения? Я купила диск, он продается во всех магазинах, где диски.
YKSI: amazing80 а в инете нет??? А вообще мож об этом поподробнее??? А то я первый раз об этом слышу...
анастасия: похолодало ... сидеть на кефирчиках и фруктах уже не особо хочется.. организм требует что то более сушественного -меня смущает только что все чаще хочется сладкого когда отвыкнешь от сладкого и мучного потом если сьешь че нить мучного так тяжело на желудке а если постоянно есть то желудок привыкает и уже не кажется таким тяжелым все мучное надо искать какой то компромисс с желудкой
amazing80: Гимнастика по Джессике Гомес-это пилатес и немного йоги но чуток совсем, упражнения довольно не сложные, но как позанимаешься болят очень мышцы . Я себе немного ягодицы подкачала по приседаниям, а то как в прошлом году сильно похудела дрябловато было . Для талии и живота -тоже упражнения хорошие. В инете наверняка есть, я лично покупала в музыкальном магазине в Шинсеге .
Фея Ася: анастасия пишет: меня смущает только что все чаще хочется сладкого избаловали вы ваш организм... или это реакция на недостаток калорий. или нервное (тоже бывает) а что вам мешает есть горячий овощной супчик?
анастасия: Фея Ася пишет: а что вам мешает есть горячий овощной супчик? моя лень на кефир и фрукты много сил и времени не нужно
Фея Ася: анастасия пишет: моя лень ааа... это на форуме не лечитцо
Фея Ася: анастасия есть вариант: варить борщ НАНЕДЕЛЮ !! взять большую кастрюлю набросать туда свеклы и картошки. потом добавить обжареной морковки с лучком и помидором.. можно сделать на готовом бульоне. а можно без всякого бульона. просто на воде. потратить нужно ЧАС (!) В СУББОТУ ИЛИ ВСКРС. псё. чмоки
YKSI: Фея Ася правильно!!!ведь что такое 1 час на себя!!!! не так уж и много!!!
анастасия: Фея Ася пишет: есть вариант: варить борщ НАНЕДЕЛЮ !! неее борш с детсва не люблю -не мое
YKSI: анастасия не обязательно борщ, можно и что то другое, но не менее полезное, и на мой взгляд желательно с минимальным количеством масла и жарки и конечно ж не какой нибудь суп с какми будь током ( или вермешелькой) эт на один раз! а вообще я себе каждый день что то готовлю и на каждый прем пищи стараюсь что т свежее, если не успеваю с работы то могу просто отварить в микроволновке овощи, можно и как гарнир и как суп, суп пюре, на себя мне времени не жалко!! Я вообще не воспринимаю (ни я ни мой организм!) ни жирное, не жареное, поэт нашла для себя вариант - это запекать, если есть время, люблю рыбу или телятину (не жирную без жира!) с овощам, но эт не часто, где то 1 раз в неделю или и того реже, последнее время оч подсела на овощные салаты (огурец+помидор+перец+капуста+зелень+лимонный сок, иль яблочный уксус) - это вообще вещь могу весь день есть. И каждый день зеленый чай с молоком, ну не могу уже без него ни куда!!
анастасия: YKSI да я салат овощной тоже люблю -обычно весной на нем сижу ну макароны тток и тому подобное я тоже не ем я имею ввиду что мне нужно найти свой продукт это то чем я могу перекусить низкокалорийное например до этого сидела на кефире с сухим завтраком (выше писала) а сейчас хочется что то другого
YKSI: анастасия понимаю сама таким страдаю, вот как то подобрала себе (не поверите) детское пюре фруктовое и низкокалорийный и полезно, или йогурт домашний, а вообще в поиска тож бываю... пока найду стока гадости могу перепробовать!!!
Ёлочка: Фея Ася пишет: можно, он нас тоже осмотрит? Ну уж нетушки . Он у меня личный осмотрщик
Фея Ася: Ёлочка пишет: Ну уж нетушки вот ты какая Ёлочка, жадная... придетца веревочкой...)))))))))) хотя сегодня утречком надела привычные осенние капри и с ужасом увидела, что штаны свисают с моей нежной и очаровательно-круглой попы... прям расстроилась. я не собиралась ХУДЕТЬ. я просто держу себя в форме. лан. штаны постираю. если и после этого они будут висеть. будем считать, что я килограмма два-три случайно потеряла... никто не находил?
YKSI: Фея Ася пишет: килограмма два-три случайно потеряла... Молодец! Мне б так!! Фея Ася пишет: никто не находил? не не находили... Но могу поделиться! Ток за счастье будет!!
Ёлочка: А я с отчётом... значится В талии 2см, в бёдрах 1,5см, в ляжкаж 3см ушло. Ну и руки с лицом соответственно тоже покрасивели. Думаю не плохо, с учётом того что я филонила .
Фея Ася: Ёлочка пишет: Думаю не плохо, с учётом того что я филонила поздравляю!!
YKSI: Ёлочка Молодец!! Поздравляю!!!
yulechka: Ёлочка пишет: руки с лицом соответственно тоже покрасивели Ой, и лицо красивеет, поздравляю, у меня лицо так обвисает, что худеть не хочется.
Ёлочка: Спасибо, девочки У меня перед красными днями жор начинается . Кушать хочется постоянно. Пью водичку, только плохо помогает
YKSI: Ёлочка пишет: У меня перед красными днями жор начинается как знакомо..... и у меня таж петрушка... с холодильника хоть на вылазий, как загипнотизированной становлюсь, поэт в этот период спасаюсь : грызу яблоки, не плохо идет ананас, или уж на крайняк кефир!
YKSI: а в этот раз в рот ни чего не лезло...... вот такие странности организма!
полная версия страницы