Форум » Салон Красоты » Худеем вместе (продолжение) » Ответить
Худеем вместе (продолжение)
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
YKSI: Ёлочка вес 45 кг, колеблится до 48 кг в зависимости от времени года и моей "распущенности" , раньше оч хотелось есть-отвлекала себя..... а теперь вошло в привычку!!
Фея Ася: YKSI пишет: как уписатся можно пока пол арбуза съешь ну кто же вам велит арбуз в одиночестве7??? пригласите друга!!!
Фея Ася: Ёлочка пишет: кушать вам не хочется ближе к ночи? мне частенько хочется но я своему желудку давно научилась хамить. Отвали,- говорю, бомжара ненасытная... и он потихому отваливает...
YKSI: Фея Ася пишет: я своему желудку давно научилась хамить. Отвали,- говорю, бомжара ненасытная... и он потихому отваливает... во и я так же!! а что делать!! Эт того стоит!!! Фея Ася
YKSI: Если на диету вдруг я сяду, Я ее, конечно, развалю. Лучше посижу тихонько рядом – Ведь покушать очень я люблю! Я люблю супы и макароны, И котлеты, и гуляш мясной, Обожаю огурец соленый, Плов и бутербродики с икрой. Так зачем худеть, не пить, не кушать, Талию зачем тогда беречь? Никого не буду в жизни слушать, Пироги с капустой буду печь! И грибов нажарю со сметаной, Курицу в духовке запеку, И напьюсь вина, и буду пьяной, Своим видом всех я завлеку!
Ёлочка: YKSI Фея Ася СУППЕР . Мне что ли последовать вашему примеру. А во сколько у вас завтрак и обедо-ужин . А после обедо-ужина совсем ничего нельзя..или фрукты можно? А то джинсы купила в интернете а они мне маловаты...3-4 см нужно убрать. Джинсы так сильно нравится, что в них неприменно нужно влезть .
yulechka: Ёлочка пишет: Джинсы так сильно нравится, что в них неприменно нужно влезть Хороший стимул
Фея Ася: YKSI пишет: во и я так же!! а что делать!! Эт того стоит!!! во! на "ты" переходим?
Фея Ася: Ёлочка пишет: во сколько у вас завтрак и обедо-ужин у меня завтрак рано (7-8 утра). и очень сытный. кофе. для разминки. (не могу без кофе - наркотик) потом горячее блюдо (зимой в мороз ОБЯЗАТЕЛЬНО кусочек сливочного масла для смазки горла от вирусов - через жирную поверхность им труднее проникнуть) -каша (обожаю гречку, но могу любую). или мясо с картошкой. или курица. или бутерброд с маслом и сыром. с рыбой. с языком. или бужениной. это не значит, что я съедаю полкурицы с румяной корочкой, посыпанную петрушкой и украшенную ломтиком лимона... . нет. мясо обычно ЛОМТИКАМИ. порезанное как колбаса (категорически не ем). просто белок. долго переваривается. значит до ланча вполне протяну. если я съедаю утром банан - больше не ем ничего. банан переваривается min 4 часа. и ему низя с собой никаких попутчиков. он тогда зашлаковывает организм и лежит куском де**ма довольно долго. обед такой же, + обязательно СУП. или бульон. или борщ. если дома - просто две тарелки супа может быть. без второго. (осенне-зимний вариант) летом суп на кефире или овощном соке или квасе :)) со стороны этот суп можно принять за салат в котором много сока...)))))) на ужин лучше употреблять чистый белок, а не углеводы (от последних бывают отеки) - творог, сыр, говядина, печень, можно почки в красном вине. Ёлочка пишет: после обедо-ужина совсем ничего нельзя..или фрукты можно? про банан я выше сказала. банан очень питательный фрукт. ну очень. зачем вам на ночь столько энергии? ...(медленно краснея....ааааааааааааа....поняла. бывает. тогда можно конечно!! еще и выпить!! не каждый день такой праздник!!) яблоки же и кислые сливы провоцируют аппетит. зачем вам на ночь хороший аппетит? см. выше) некоторым помогает печенюшка. ОДНА (!) некоторым - зеленый горошек (свежий, из стрючка) - горсточка некоторым - 2-3 половинки грецкого ореха. НЕСОЛЕНОГО. соленые же фисташки, арахис, кальмары, вобла и проч. провоцируют аппетит и тягу к спиртному )))) Вам надо найти свой продукт. Например леденец. Или квадратик шоколада. Небольшое количество сахара поступившее в кровь, обманет организм и не позволит растягиваться желудку
YKSI: Фея Ася переходим А вот меня совсем другой рацион: с утра есть не могу вообще хоть тресни, и даже вода не лезет (даж если вчера почти ни чего не ела) .. встаю, а через часа полтора - два выпиваю кружку чая или молока. В течении дня ем или овощной салат или творог ( без него вообще жить не могу) и обязательно фрукты (больше всего люблю яблоки). Мясо не люблю (ем редки и то тольк отварное: говядина, телятина, кролик, индюшатина), рыбу иногда, а вот без морепродуктов жизни не представляю! Часто делаю овощи на пару, люблю каши, в том числе и молочные! Очень-очень редко ем макароны. Колбасу вообще не признаю - это для меня бяка!!! Когда днем совсем ничего не лезет жую сухарика собственного производства! с зел. чаем (без него никуда) Могу весь день есть одни фрукты и больше ничего! Если вечером ЖОР, что сил нет пью минеральную воду со льдом, или если совсем невтерпеж оч маленькое яблоко! А вообще я живу по принципу: "Я ем чтобы жить - а не живу для того чтобы есть"
sama: YKSI пишет: Я ем чтобы жить - а не живу для того чтобы есть
YKSI: sama Спасибо!
Ёлочка: Фея Ася YKSI Спасибо, девочки! . Очень понятно всё объяснили. Я собралась уже с сегодняшнего дня начать так жить, но вот подруга накормила меня ужином, она сама делала узбекскую еду. Не могла ей отказать. Вот как вы поступаете в таких случаях? Когда приглашают на ужин?
YKSI: Ёлочка пишет: Вот как вы поступаете в таких случаях? Когда приглашают на ужин? я раньше тож не могла отказать и на след день устраивала голод или разгрузки на тренажерах! А сейчас просто отказываюсь, наполняю тарелку овощами, овощными салатами без майонеза и по возможности без масла, ем маринованные овощи, пью много сока или воды, ем ягоды или фрукты если есть, мах что могу позволить это съесть чуток риса (или гречки) без масла и соли. Ни каких колбас-балабас и т. д. и естественно без выпивки, пью яблочный, ананасовый, грейпфрутовый, грушеывй, виноградный соки. А если повезет, то ни ем ничего просто пью соки или воду. А если пригласили на вечерний чай (с тортом, мороженным), то просто пью 1-2 кружки зеленого чая, если есть фрукты ем их, а если из фруктов тольк лимон, ложу в чай, хотя могу и так его съеть без сахара, а если чай днем - то могу съеть 1/2 или 1 целую печеньку, но только если она не сдобная а типа "крекер". Не ем шоколад ( спасибо Господи, у меня на него аллергия!), ем хлеб только черный и цельнозерновой и то 1 раз в неделю не более 250 гр. Стараюсь ничего не жарить для себч (только для родных) И не бойтесь отказывать людям, мож они и не поймут, будут обижаться... но ведь это нужно Вам и не им потом голодать и сбрасывать кг на тренажерах! Со временем они поймут и поддержат и даже перестанут настаивать как это произошло у меня! А самое главное взвесте все и решите нужно ли Ва это??? Если ДА!! То Вам поможем и поддержим!! Я за Вас и чем смогу-помогу! Если нужно пишите в личку!
Рита: Ёлочка пишет: подруга накормила меня ужином, она сама делала узбекскую еду. Не могла ей отказать. Вот как вы поступаете в таких случаях? Когда приглашают на ужин? Я от ужина не отказываюсь, но это бывает редко. Думаю, ничего плохого нет, если иногда свой организм просто побаловать . Самое главное - не переедать . А дома я обычно питаюсь очень скромно, без всяких излишеств.
YKSI: Рита пишет: иногда свой организм просто побаловать Главное в этом деле его (т. е. организм свой) не перебалывать, а то потом так тяжко будет, особенно любимым джинсам! По себе к сожалению знаю...
Фея Ася: YKSI пишет: Я ем чтобы жить - а не живу для того чтобы есть" +100
Фея Ася: Ёлочка пишет: Когда приглашают на ужин? во-первых ПРЕДУПРЕЖДАЮ ЗАРАНЕЕ 9ведь чужие люди меня не станут приглашать!!) что такое-то и такое-то я не ем. чтобы не обиались. во-вторых, кладу себе в тарелку как все и с горкой. а потом с мужем меняюсь потихоньку тарелками... ))))))) а если без мужа ем только то, где нет майонеза. если очень вксная выпечка - позволяю чуть-чуть попробовать с условием, что остаток мне завернут домой для малыша ))))))) а в целом, все мои друзья знают мои вкусы. а подруги и сами так питаются. еще и более правильно. как в "секс в большом городе" - надо сегодня хорошенько поесть!! нам три бокала вина и ШЕСТЬ ОЛИВОК. нет!! ВОСЕМЬ!!
YKSI: Фея Ася пишет: ПРЕДУПРЕЖДАЮ ЗАРАНЕЕ я тож Фея Ася пишет: ем только то, где нет майонеза. наконец нашла одномысляшего и одноеды предепгочитающего! Фея Ася пишет: а в целом, все мои друзья знают мои вкусы. ага и мои и поэт уже не пристают: Скушай то-это! Фея Ася пишет: а подруги и сами так питаются. еще и более правильно. А вот мои любят пожирнее и погуще! Я с ними не едок! Фея Ася пишет: как в "секс в большом городе" - надо сегодня хорошенько поесть!! нам три бокала вина и ШЕСТЬ ОЛИВОК. нет!! ВОСЕМЬ!! Классное меню! Надо запомнить
Ёлочка: YKSI Фея Ася Девочки, какие вы умнички Буду у вас учится уму разуму. Усё с завтрашнего дня живу по новой системе. Через неделю отчёт напишу, сколько см.ушло YKSI пишет: Я за Вас и чем смогу-помогу! Если нужно пишите в личку! Спасибо Фея Ася пишет: - надо сегодня хорошенько поесть!! нам три бокала вина и ШЕСТЬ ОЛИВОК. нет!! ВОСЕМЬ!!
YKSI: Ёлочка молодец!!!! так держать!
mar'ya: у одной женщины спросила,как ей удаётся сохранить живот в плоском состоянии,она говорит что просто его мнёт в свободное время.это правда ,если мять бока,живот,места где жирок скопился,это поможет избавится от него?
Lina81: Видимо,все же что-то в этом есть,т.к. не раз об этом слышала от женщин,у которых нет жирка на боках и животике ...Своеобразный массаж
YKSI: Я тож про такое читала и есть свободное время так и поступаю!
mar'ya: а ещё видела как женщина себя по животу бьёт,наверное тоже жирок разбивает?
анастасия: а я вот люблю поесть но нашла свой продукт который меня спасает -это кефир со спещиал кей ( маркетах продают) от него не поправляются и на вкус мне нравится
mar'ya: анастасия пишет: -это кефир со спещиал кей это что за зверь?
анастасия: mar'ya пишет: это что за зверь? продается в отделе где сухие завтраки продают которые с молоком мешать надо спешиал кей называется -название красными буквами написано
Фея Ася: YKSI пишет: вот мои любят пожирнее и погуще! у меня таких подруг нет. коллеги да, есть, много. в основном дамы постарше, у которых нет других радостей, кроме радости вксуно поесть :)) mar'ya пишет: если мять бока,живот бока хрен с ними, мните. а живот... вы что? это у женщины самое опасное и беззащитное место. там яичники. там кисты в этих яичниках. там матка. там миомы разного расположения. вы что? это полное сумасшедствие. у вас может быть миома на тонкой ножке - такие бываютт - вы даже не представляете трагических последствий. ЖИВОТ НЕ ТРОГАТЬ!! ТОЛЬКО НЕЖНО ЦЕЛОВАТЬ!!! (МУЖЧИНАМ)
Фея Ася: ДА. ПРЕСС КАЧАТЬ МОЖНО. это совсем другое.
sama: Фея Ася пишет: это у женщины самое опасное и беззащитное место. там яичники. там кисты в этих яичниках. там матка. там миомы разного расположения. вы что? это полное сумасшедствие. у вас может быть миома на тонкой ножке - такие бываютт - вы даже не представляете трагических последствий хорошо сказали,а то нет нет тоже мяла живот
Фея Ася: sama пишет: тоже мяла живот больше не надо так делать. ведь эти кисты и миомы образуются на протяжении всей жизни. и вам не видно, что там, внутри. Итак, бережнее с собой, девочки.
YKSI: sama пишет: хорошо сказали,а то нет нет тоже мяла живот скольк прочитала лит-ры итож не знала.. Фея Ася спасибо большое Фея Ася пишет: ЖИВОТ НЕ ТРОГАТЬ!! ТОЛЬКО НЕЖНО ЦЕЛОВАТЬ!!! (МУЖЧИНАМ) согласна, и мять не надо будет!
sama: Фея Ася пишет: ДА. ПРЕСС КАЧАТЬ МОЖНО сегодня начинаю пресс качать и еше ходьбу на лестнице,т.е мы живем на 11 етаже,буду подниматься и спускаться,надеюсь толк от етого будет
sama: Фея Ася пишет: Итак, бережнее с собой, девочки
Ёлочка: А я вчера поела последний раз в 3 часа и решила что всё, только водичку пить буду. А потом как желудок начало прихватывать и пришлось съесть пол груши и пол яблочка. Было это в половине восьмого. Кушать с утра совсем не хотелось. Вот в 12 пообедала, теперь не знаю как в три часа кушать. В меня не полезит, а если не кушать, то до ночи я точно не выдержу. На выходные, когда все дома, кушаю за двоих . Даже если кушать не хочется,с всё равно всё в рот пихаю. Вот привычка не хорошая . Нужно ещё стабилизировать распорядок питания, а то у меня пока не понятно что к чему. Когда и что есть.
YKSI: Ёлочка а Вы подберите свой временной режим как Вам будет удобно, может Вам лучше будет ужинать в 17-18 часов, попытайтесь подобрать под себя! Ёлочка пишет: Даже если кушать не хочется,с всё равно всё в рот пихаю. Вот привычка не хорошая оч плохая надо избавляться... я себя отвлекаю чем могу-помогает! и подберите питание, котор удобно Вам, и которое принимает Ваш организм!
Фея Ася: sama пишет: мы живем на 11 етаже,буду подниматься и спускаться,надеюсь толк от етого будет обязательно будет!! я даже беременная поднималась пешком (до 6 месяцев) при наличии лифта!!
Ёлочка: YKSI пишет: может Вам лучше будет ужинать в 17-18 часов У меня обычно в 17-18 часов ужин, я так не грамма не сброшу. Мне надо 4 см убрать Попа 92, а надо 88 Я вот подумываю перейти на двухразовое питание в 11 и 4. А в перерывы фруктиков не много. YKSI пишет: и подберите питание, котор удобно Вам, и которое принимает Ваш организм! Организм у меня ВСЁ принимает . Вот придумала себе выход из положения вместо ужина пью пиво. Я от алкоголя худею, если мало закусываю
YKSI: а у меня наоборот жор жуткий на 2 дня вперед!!
полная версия страницы