Форум » Салон Красоты » Худеем вместе (продолжение) » Ответить
Худеем вместе (продолжение)
анастасия: села на маложирную диету суть в том что есть можно в неограниченных кол-вах но строго разрешенные продукты вчера пошла за молоком чтоб сделать из него маложирный кефир и долго стояла перед прилавком так и не поняла где там маложирное а где нет на обычном написаночто она около 6-7 процентов а на чо чибане написано 16-18 так какое из них маложирное
simo-na: девочки где здесь можно купить хлопья геркулеса для диеты?
yulechka: simo-na На Джимаркере 오트밀 или в Костко есть.
sasha128: simo-na пишет: хлопья геркулеса для диеты? а я почему-то думала,что их для поправки берут Во всяком случае,детям своим брла с целью откормить
анастасия: поспорила с мужем до 31 июля худею до 48 (сейчас 52) даст мне 500 тыщ не похудею я ему 500 тыщ
sanny: анастасия пишет: даст мне 500 тыщ не похудею я ему 500 тыщ Настя,не парься за копейки живи в своё удовольствие! тебе
sasha128: sanny
Кудряшки жирафа: sanny
анастасия: sanny пишет: Настя,не парься за копейки живи в своё удовольствие дело не в копейках дело в стимуле два года подряд для меня стимулом было то что еду в ташкент и начиная с апреля скидывала хорощо до июля но и конечно спорт зал и диеты а в этом году -и муж дома -приходится готовить (он щас по состоянию здоровья дома сидит )а где готовишь там и пробуешь а когда работает он и в командировки часто ездит да и так приходит поевши плюс работы в этом году больше у мменя -каждый день не получается ходить в спорт зал ну и последнее -когда известно когда дата отьезда то и держишь себя а в этом году ни стимула ничего такого и муж видя как я вроде и похудеть хочу и не могу решил меня соблазнить 500 вонючками (хотя самый прикол что бюджет виду я и ему в принципе неоткуда взять 500 тыщ -если только не в заначке какой ) но сам факт что я проиграю дает стимул мне о
YKSI: sanny
simo-na: yulechka spasibo костко это где?
simo-na: simo-na пишет: а я почему-то думала,что их для поправки берут Во всяком случае,детям своим брла с целью откормить я сама не знаток в диетах, но по диете Протасова именно геркулес описывается
sasha128: А у меня блин закончился хэлс и начала стремительно набирать.И вот они,драхуйте,лишние 3 кг. опять И снова в бой!УУУХ!!! Как обычно,начинать буду сутреца..... Вот заметила,как утро начну,так день и пойдет.Главное - не завтракать! Если вкинула сутра ну хоть что-нибудь в рот - всё,жрать буду целый день А как выпью чашечку кофею и всё,тогда нормально всё.Ну,засекаю.Сегодня 22число...... сброшу лишнее,отчетаюсь
barby: Кстати,для Оля-ля тоже подойдëт,тебе же мышцы надо подтянуть
Анка-хулиганка: Для домашних тренировок, кстати, можно попробовать начать с той же Jillian Michaels - у нее есть несколько различных тренировок. В принципе, все вроде не особо сложные, но самым новичкам можно начать, наверное, со 30 day Shred - это 30-ти дневная тренировка с 3 уровнями, по 10 дней каждый, всего по 30 минут. Попробуйте - покажется легким, можно брать что-то посильнее.
amazing80: Можно также подтянуть мышцы и дома, пресс, отжимание от пола, приседания.У меня сестренка в тренажерку не ходит , так как времени нет ,работает с утра до вечера -так она дома занимается, кардио нагрузка ,потом ролик напольный, с помощью которого делает упражнения на брюшной пресс .Результат классный -рельефное тело, животик накачанный, руки тоже .
barby: amazing80 Можно также подтянуть мышцы и дома, пресс, отжимание от пола, приседания. вот про это я вам и говорю,можно делать так,а можно сделать планку -отжимаемся(стоим на руках,ноги на носках,вес держим прессом! не руками! плечи не поднимаем,попку сжали,живот втянут)-у вас работают все мышцы тела-все! и вы затрачиваете времени в 3 раза меньше,т.е. вы можете сделать больше полезностей для себя!(например,обёртывание или массаж или масочку для лица)но конечно это подходит для тех,кто ценит своё время чем больше врямя ваших тренировок-тем больше организм будет запосаться энергией,т.е. жиром какбы на завтра,вдруг вы завтра не полтора часа будете бегать,а два
Анка-хулиганка: amazing80 пишет: А вот кстати с научной точки зрения уже доказано,что корейская обычная еда полезна, так как там все необходимое, что нужно для организма, и белки, протеины ,клетчатка в большом кол-ве. Если варить не белый рис ,а хёнми Осталось только хёнми варить вместо белого риса Только ни в одной столовой этого не встречала. А так да, не спорю, много овощей и белка. Только также ооочень много соли, красного перца и прочих усилителей вкуса, что полезным не назовешь. barby пишет: ,а можно сделать планку Планка - вещь!
amazing80: Анка-хулиганка пишет: Осталось только хёнми варить вместо белого риса Только ни в одной столовой этого не встречала. А так да, не спорю, много овощей и белка. Только также ооочень много соли, красного перца и прочих усилителей вкуса, что полезным не назовешь. Ну я например хенми не варю, так как на вкус он грубоватый, а варю черный рис смешанный с белым или чапкок. А вот на счет соли-то да -много, если питаться вне дома и мивон кладут, а так если на диете или на полезном и здоровом питании- то лучше дома есть .
Anfesa: Девочки! Сегодня нашла шикарную диету! Записываем: Понедельник: Берёшь яйцо. Вторник: Варишь. Среда: Чистишь. Четверг: Ешь белок. Пятница: Ешь желток. Суббота и Воскресенье - разгрузочные дни, нечего обжираться))
КАРИНА: Anfesa
анастасия: Anfesa
YKSI: Anfesa
sama: как три дня на молоке с чаем сижу,ничего нет идет
анастасия: купила гантельки -теперь в любую свободную минуту качаю руки-люблю рельефные худые руки муж подлец такой таскает пиво каждый день -не хочет терять 500 воней
sasha128: Ну,1,5 кг. уже сбросила,осталось ещё 1,5
valeriya: Качественное сбалансированное питание - основа хорошего самочувствия, долголетия и нормального веса. Предлагаю вашему вниманию основу курса: вкуснейший коктейль, алоэ и очень вкусный чай. ПОПРОБУЙТЕ, И ВЫ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ! Звоните по тел: 010-2592-9692 (Лера)
sasha128: valeriya пишет: Качественное сбалансированное питание - основа хорошего самочувствия, долголетия и нормального веса valeriya пишет: Предлагаю вашему вниманию основу курса: вкуснейший коктейль, алоэ и очень вкусный чай. Так сбалансированное питание или всякие там коктейли и чаи? Уж опреелиться надо как-то Алоэ вполне можно нарубать,присыпать сахаром или залить медом и покушать ложкой.А ещё(слямзила идею в магазине) ,порезать кубиками алоэ и смешать с йогуртом в блендере.Ну просто супер коктейль! И никакой лишней химии и затрат
Anfesa: sasha128 пишет: А ещё(слямзила идею в магазине) ,порезать кубиками алоэ и смешать с йогуртом в блендере.Ну просто супер коктейль! И никакой лишней химии и затрат попробую тоже.
YKSI: sasha128 алое которое растет дома на подоконнике???
sasha128: YKSI пишет: алое которое растет дома на подоконнике??? В магазинах продются листики длинные такие,толстые.Обычно,среди овощей-фруктов где-то.
Miss Lee: -2 kg
YKSI: sasha128 спасибо, никогда не обращала внимание Miss Lee
sasha128: Miss Lee С победой!
Miss Lee: spasibo.Eshe 3 kilo nado.
Krisya: Специально для нас девочки)) Гимн Всех Худеющих!
Anfesa: Krisya пишет: Гимн Всех Худеющих кифир так кефир. Krisya а ваш секрет какой?Как вам удаётся быть такой стройной,худенькой и подтянутой? Неужели один кефир пьёте и в спортзале пропадаете часами?
Krisya: Я спорт не люблю...ленивая я очень. Купила себе кросовки специализированные для пробежек, в магазине..где мне на компьютере и тренажерах тх подбирали.. Заплптила кучу денег...стоят как миленькие в шкафу)) Я на диетах сижу раз в год..иногда два, но никогда не досиживаю до конца, срываюсь. Просто благодарю гены, родителей и природу... п.с. в школе была тростинкой-пылинкой тоже и плакала по этому поводу, комплексовала.. Все поправится хотела...ела больше взрослого мужика)) но не помогло)) слава Богу))
sasha128: Krisya пишет: Гимн Всех Худеющих! Krisya пишет: поправится хотела...ела больше взрослого мужика)) но не помогло)) F5 пишет: То же самое Классно вам!Ну да,тогда наверное так не казалось.Зато теперь стать колобклм не грозит Эх,всем бы так
Krisya: sasha128 Александра 128 ))) ктобы говорил о везении)) ты же сама худышка и двое детей))) Я например..незнаю что будет , если на второго решусь)) И этот страх поправится..работает лучше всяких противозачаточных))
Рыжая Жопка: Krisya пишет: И этот страх поправится Алё-Малё! Посмотри на меня! Я толстая и счастливая Правда похудела малёк. Но это исправимо
полная версия страницы